-caRty-
Here to stay
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mach seit bissl über einem jahr bodybuilding. finds ur geil, geh so 3-4 mal die woche je nachdem wie viel zeit ich hab.
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X3ll
╰(*°▽°*)╯
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Ich trainier seit 3 Wochen täglich 30 Minuten.... meine Rohmuskeln (fett) lösen sich schön langsam auf... da ich von natur aus schon viel Muskelgewebe hab sehens die meißten die mich kennen leider nicht das ich was mach...
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Krabbenkoenig
Managing the unmanageable
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Naja Bodybuilding ist Definitionssache. M. E. gehört zu Bodybuilding a bissl mehr als nur regelmäßig ins Fitnesstudio zu gehen bzw. zu Hause mit Hanteln zu trainieren. Bodybuilding ist für mich, wenn jemand wirklich streng nach seinem "Muskleaufbauplan" lebt, sich dementsprechend ernährt und auch bei Wettbewerben teilnimmt, alles andere fällt für mich unter die Kategorie "Hobbykraftsportler" (dazu zähle ich mich auch). Ich trainiere jetzt ca. seit einem halben Jahr streng nach Plan,(davor nur ab und zu amal a bissl mit Kurzhanteln trainiert), sprich 3er Split und ernähre mich auch dementsprechend (speziell was Eiweiß angeht, allerdings ohne Eiweißpräperate, sprich, die Dosis Eiweiß, welche fürs wirkliche Bodybuilden notwendig wäre erreiche ich nicht, was mir allerdings relativ egal ist). Allerdings trainiere ich zu Hause, weils mich nicht interessiert Kohle fürs Fitnesscenter auszugeben (und dann auch noch eine Menge Leute um mich zu haben -> brauch ich beim trainieren absolut nicht) und ausserdem kann man im Prinzip genausogut zu Hause mit Kurzhanteln/Langhantel trainieren. Weil oben die "Unbeweglichkeit" angesprochen wurde, trifft das nur teilweise zu. Natürlich, wenn man einen Oberarmumfang von let's say >40cm hat (Muskeln, nicht Fett), wird die Bewegungsfreiheit etwas eingeschränkt, allerdings bringen die Bodybuilder, die ich kenne in Sachen Dehnug Zuegs hin, wo man nur blöd schaut (z.B. glaubt man definitiv nicht, dass ein extremer Schrank von Mensch so ohne aufwärmen einen Spagat zusammenbringt ), naja whatever...
Bearbeitet von Krabbenkoenig am 01.03.2003, 20:34
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Krabbenkoenig
Managing the unmanageable
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Ich trainier seit 3 Wochen täglich 30 Minuten.... meine Rohmuskeln (fett) lösen sich schön langsam auf... da ich von natur aus schon viel Muskelgewebe hab sehens die meißten die mich kennen leider nicht das ich was mach... Naja nach 3 Wochen brauchst du aber auch nicht erwarten, dass man irgendwelche weltbewegenden Fortschritte sieht, das dauert dann doch schon etwas länger. Jeden Tag trainieren ist auch nicht unbedingt optimal, auch wenns nur 30Min sind (ganzer Körper nehme ich mal an und nicht irgend ein Split, oder), da sich der Muskel in der Ruhephase regeneriert/aufbaut, deshalb ist es auch ratsam nur jeden 2. Tag zu trainieren.
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Alex
OC Addicted
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Hab 3 Jahre lang trainiert 3-4 mal in der Woche! Jetzt mache ich eine kleine Pause seit 3 Monaten. Meine Gelenke und Muskeln werden es mir danken
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Ezekiel
OC Addicted
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/me ist unsportlich aus prinzip schifahren, fussballspielen, segeln oder sowas mach ich gerne aber mich in irgendeinem fitnesscenter zu quälen um einem schönheitsideal zu entsprechen ist mir doch zu blöd
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Gex
Oralapostel
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nö ich mach kein bodybuilding... wozu auch? naja fitness ist vielleicht was schönes, aber egal. auch ansonsten bin ich nicht grad sportlich... radfahren, na gut. das mach ich im sommer ab und zu, aber wenn dann meistens im sportunterricht in der schule. ansonsten im sommer ein bis zweimal wöchentlich segeln. 0wnt, ist aber nicht unbedingt ein kraftsport - zumindest nicht wenn man nicht ständig regatta segelt
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jives
And the science gets done
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Ich hab 4 Monate lang täglich trainiert (Ganzkörper) um danach wieder 4 Monate Pause zu machen. Jetzt trainier ich seit 2 Wochen streng nach Plan (3er-Split) hab aber jetzt 2 Wochen Pause hinter mir, bedingt durch Projektwoche/Krankheit.
Dazu kommen im Sommer Radln, Laufen, Schwimmen und Bergsteigen und neuerdings jetzt auch Klettern (übers Jahr verteilt).
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dope
formerly siT
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erlgrey
formerly known as der~erl
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/me macht im winter wintschlaf und im sommer mountainbiken,.. aba von bodybuilding halt i nix.
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radio
Banned by Moderators
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seit 1,5 jahren kraftkammer....
120kg bankdrücken
cya
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r00kY
-untitled
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haett ma nicht dacht dass so viele sind ? hat vielleicht auch jemand der bb betreibt a pic von isch zu posten.. ich werd das in naechster zeit tun .. koennts ma gleich sagen ob das reicht nach an halben jahr aber muss mir noch die fotos besorgen
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M.I.P.S.
Big d00d
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Schon ein paar Jährchen. So 6 oder 7 ca. ma kann das ja aus reiner freude an der sache machn, ohne dass man gleich einem schönheitsideal nachrennt Ich würd sogar sagen, die Freude an der Sache ist das wichtigste. Nur fürs Schönheitsideal macht man das ganze keine zwei Monate, dann schmeißt man die Sache hin.
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psykoman
Addicted
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hätt ich mir nie gedacht, dass da so viele bodybuilder im forum sind *positivüberraschtbin*, /me macht auch so 3 mal die woche a bissi was... pics wärn echt ka schlechte idee...
mfg geri
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Tilmann
Big d00d
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hya, toll das es hier noch ein paar gleichgesinnte gibt ich bin durchs rubgy vor etwa 10 monaten zum bodybuilding gekommen, braucht man einfach kraft für den sport. Macht ihr nur auf Kraft oder arbeitet ihr auch mal für eure ausdauer?
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