Extreme schläfrigkeit beim Autofahren

semteX

begehrt die rostschaufel

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31.08.2022 - 16:49

Ich hatte das Problem im Prinzip eh schon immer: wenn ich ned top ausgeschlafen hinterm steuer sitz werd ich nach 30 minuten so müde, dass ich nach spätestens einer Stunde ne Pausebrauche, weil ich sonst hinterm Steuer einschlafe.

Das problem ist, dass der zustand der Ausgeschlafenheit (und nicht totaler erschöpfung) seit 2 Jahren ein gänzlich unbekannter ist. Das macht sachn wie "wir fahrn mal nach Italien auf Urlaub" zu einer sehr sehr mühsamen sache.

Hat irgendwer irgendwelche hausmittel? oder einen guten dealer für amphetamine

?

charmin

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31.08.2022 - 16:51

warum ist der zustand unbekannt? wegen kinder nehm ich an?
evtl brauchst einfach mal über längere zeit richtig guten schlaf ?

semteX

begehrt die rostschaufel

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31.08.2022 - 16:52

Zitat aus einem Post von charmin
evtl brauchst einfach mal über längere zeit richtig guten schlaf ?

ich würd so viele sachn brauchn, werde aber dauernd von der realität dran erinnert, dass das leben kein wunschkonzert ist

charmin

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31.08.2022 - 16:53

bin kein arzt, aber ich kenn diese ständige müdigkeit. die bekomm ich, wenn ich entweder zuviel trainiere oder über längere zeit zu wenig schlafe. das wird auch erst besser wenn ich ein paar tage quality schlaf bekomme.

müde wirklich nur beim autofahren?

clauskadrnoschka

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31.08.2022 - 16:56

Zitat aus einem Post von charmin
müde wirklich nur beim autofahren?

Da wirkt (wahrscheinlich) die Umgebung (eintönige Vibration/akustische Umgebung) besonders einschläfernd; als Beifahrer kannst mich nach 20min knicken...

Einigermaßen gut funktioniert es am Vormittag; danach helfen eigentlich nur Pausen/Powernaps (wenn ich allein unterwegs bin)/Fahrerwechsel...

charmin

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31.08.2022 - 16:57

Zitat aus einem Post von clauskadrnoschka
Da wirkt (wahrscheinlich) die Umgebung (eintönige Vibration/akustische Umgebung) besonders einschläfernd; als Beifahrer kannst mich nach 20min knicken...

Einigermaßen gut funktioniert es am Vormittag; danach helfen eigentlich nur Pausen/Powernaps (wenn ich allein unterwegs bin)/Fahrerwechsel...

kann mir vorstellen, dass grad autobahn sehr sehr müde macht.

NL223

RoHS-konform

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31.08.2022 - 17:01

Zitat aus einem Post von semteX
ich würd so viele sachn brauchn, werde aber dauernd von der realität dran erinnert, dass das leben kein wunschkonzert ist

Ich hätt sowas vor paar Jahren nie gesagt, aber wenns echt zum problem wird, dann wär ev. eine kleine Auszeit ja kein Fehler... zb mal 1 wo Urlaub ohne nach italien fahren oder irgendwas zu planen oder ein heimwerker projekt etc., dann fällt wenigstens mal Arbeit weg und man kann sich mal ordentlich ausschlafen... is halt die Frage wie lange das dann hält und obs überhaupt sinn macht...

22zaphod22

chocolate jesus

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31.08.2022 - 17:03

sagt der der aufwändige projekte bastelt ... vielleicht mal paar sessel entfernen auf denen du mit deinem ***** gleichzeitig zu sitzen versuchst ...

ich weiß ja nicht was du unter "top ausgeschlafen" verstehst ... ich lebe seit jeher mit einem durchschnittlichen schlafpensum von 6h (da ist jeder anders) pro tag ...

würde mir aber autofahren nach 30min die augen zufallen lassen würd ich mir ordentlich sorgen machen ... wie kriegst du das mit arbeit hin ?

aber auch hier gilt jeder ist anders ... vielleicht ist das für dich ja wie schäfchen zählen

wenn ich trotzdem mal wirklich müdigkeit beim fahren verspüre sind die klassiker:

pause mit frischluft und kreislauf hochdrehen (ordentlich)

temperatur im fahrzeug runter und gebläse an

bei einer pause kopf / gesicht / nacken nass machen (das ist schon echt notfallmittel)

koffein wirkt bei mir leider nicht wirklich aufputschend so dass ich kurzfristig nach einem kaffee / redbull einen unterschied an meinem konzentrationslevel merken würde ... andere schwören drauf ...

aber das klingt bei dir ja eher nach chronisch als akut ...

achja ... ich hab das aus einem depperten youtube-video weil es mir manchmal vor dem bildschirm "schläfrig" wird ... nach oben schauen hilft bei mir ... nur mit den augen - nicht dem ganzen kopf ...

Dune

dark mode lover

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31.08.2022 - 17:10

Zitat aus einem Post von 22zaphod22
aber das klingt bei dir ja eher nach chronisch als akut ...

Klingt für mich auch so. Kann das auch was Medikamente und Lebensumstände vielleicht zu tun haben, so dass Autofahren nur ein Symptom ist?

Bin auch mal durchgemacht von Kroatien nach Österreich selbst geflogen und es war von der Konzentration machbar. Aber das ist ein Ausnahmefall, kann man wegstecken wenn man grundsätzlich erholt ist. Wenn man dauerhaft im o**** ist und nicht genug Erholung kriegt ist Autofahren nicht das Problem imho.

Tosca

Here to stay

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31.08.2022 - 17:24

Mir helfen auf längeren Strecken Podcasts, die ein bisschen "anspruchsvoller" sind ganz gut, besser als Musik eigentlich.

semteX

begehrt die rostschaufel

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31.08.2022 - 17:49

wie gesagt, das problem is dass der externe faktor das kind is, welches entweder aktuell irgendwann in der nacht aufwacht und dann a halbe stunde braucht, bis sie wieder liegt ODER um 04:45 beschließt, dass sie gut geschlafen hat und jetzt die mama suchen will.

natürlich kann i mal a wochn nach italien fahrn, das verlagert das problem aber nur auf die frau

hackn is kein problem, da hat ma ja abwechslung und kollegen, vor denen ma eher ned einschlafen sollte. autofahrn is halt ein special kind of evil, weil gemütlich, gleichmäßig, leichtes brummen vom auto...

UnleashThebeast

Mr. Midlife-Crisis

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31.08.2022 - 17:53

Zitat aus einem Post von semteX
autofahrn is halt ein special kind of evil, weil gemütlich, gleichmäßig, leichtes brummen vom auto...

Na siehst, Lösung gefunden: Fahrst auf der Autobahn einfach amal 160, bremst runter auf 50, dann wieder 160, bisl "spice" reinbringen und mal nur auf 60 bremsen...

Ohne Shit: Ich kenn das Problem, ich bin seit knapp 3 Jahren durchgehend müde, Kinder sind schrecklich. Lösung hab ich bis jetzt keine, außer alles was mehr als 30min Auto is mitm Zug zu fahren.

rad1oactive

knows about the birb

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31.08.2022 - 18:37

Ich trink, seit ich kinder hab beim autofahren durchgehend coke zero.

Bin zumindest nicht eingeschlafen bisher.

Was auch gut ist: hörbuch hören, oder interessante/lustige podcasts, aber man muss wirklich aktiv zuhören und sich nicht berieseln lassen.

dio

Here to stay

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31.08.2022 - 18:40

Ich wandere vor bestimmten Tagen wie zB. Journaldienst am nächsten Tag ins Büro aus und schlaf dort.

mr.nice.

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31.08.2022 - 18:42

Traubenzucker und Kaugummi kauen, Musik aufdrehen und ggf. noch nen Energy Drink hinterher, das sind so meine "Tricks" um länger am Steuer bleiben zu können.

Bearbeitet von mr.nice. am 31.08.2022, 18:44

semteX begehrt die rostschaufel Registered: Oct 2002 Location: Pre Posts: 14646	31.08.2022 - 16:49 Ich hatte das Problem im Prinzip eh schon immer: wenn ich ned top ausgeschlafen hinterm steuer sitz werd ich nach 30 minuten so müde, dass ich nach spätestens einer Stunde ne Pausebrauche, weil ich sonst hinterm Steuer einschlafe. Das problem ist, dass der zustand der Ausgeschlafenheit (und nicht totaler erschöpfung) seit 2 Jahren ein gänzlich unbekannter ist. Das macht sachn wie "wir fahrn mal nach Italien auf Urlaub" zu einer sehr sehr mühsamen sache. Hat irgendwer irgendwelche hausmittel? oder einen guten dealer für amphetamine ?
charmin Super Moderator 10x Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 14805	31.08.2022 - 16:51 warum ist der zustand unbekannt? wegen kinder nehm ich an? evtl brauchst einfach mal über längere zeit richtig guten schlaf ?
semteX begehrt die rostschaufel Registered: Oct 2002 Location: Pre Posts: 14646	31.08.2022 - 16:52 Zitat aus einem Post von charmin evtl brauchst einfach mal über längere zeit richtig guten schlaf ? ich würd so viele sachn brauchn, werde aber dauernd von der realität dran erinnert, dass das leben kein wunschkonzert ist
charmin Super Moderator 10x Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 14805	31.08.2022 - 16:53 bin kein arzt, aber ich kenn diese ständige müdigkeit. die bekomm ich, wenn ich entweder zuviel trainiere oder über längere zeit zu wenig schlafe. das wird auch erst besser wenn ich ein paar tage quality schlaf bekomme. müde wirklich nur beim autofahren?
clauskadrnoschka still oc.at-addicted Registered: Mar 2001 Location: Austria, Waldvie.. Posts: 1621	31.08.2022 - 16:56 Zitat aus einem Post von charmin müde wirklich nur beim autofahren? Da wirkt (wahrscheinlich) die Umgebung (eintönige Vibration/akustische Umgebung) besonders einschläfernd; als Beifahrer kannst mich nach 20min knicken... Einigermaßen gut funktioniert es am Vormittag; danach helfen eigentlich nur Pausen/Powernaps (wenn ich allein unterwegs bin)/Fahrerwechsel...
charmin Super Moderator 10x Registered: Dec 2002 Location: aut_sbg Posts: 14805	31.08.2022 - 16:57 Zitat aus einem Post von clauskadrnoschka Da wirkt (wahrscheinlich) die Umgebung (eintönige Vibration/akustische Umgebung) besonders einschläfernd; als Beifahrer kannst mich nach 20min knicken... Einigermaßen gut funktioniert es am Vormittag; danach helfen eigentlich nur Pausen/Powernaps (wenn ich allein unterwegs bin)/Fahrerwechsel... kann mir vorstellen, dass grad autobahn sehr sehr müde macht.
NL223 RoHS-konform Registered: Mar 2002 Location: nähe Linz Posts: 7688	31.08.2022 - 17:01 Zitat aus einem Post von semteX ich würd so viele sachn brauchn, werde aber dauernd von der realität dran erinnert, dass das leben kein wunschkonzert ist Ich hätt sowas vor paar Jahren nie gesagt, aber wenns echt zum problem wird, dann wär ev. eine kleine Auszeit ja kein Fehler... zb mal 1 wo Urlaub ohne nach italien fahren oder irgendwas zu planen oder ein heimwerker projekt etc., dann fällt wenigstens mal Arbeit weg und man kann sich mal ordentlich ausschlafen... is halt die Frage wie lange das dann hält und obs überhaupt sinn macht...
22zaphod22 chocolate jesus Registered: Sep 2000 Location: earth, mostly ha.. Posts: 7128	31.08.2022 - 17:03 sagt der der aufwändige projekte bastelt ... vielleicht mal paar sessel entfernen auf denen du mit deinem ***** gleichzeitig zu sitzen versuchst ... ich weiß ja nicht was du unter "top ausgeschlafen" verstehst ... ich lebe seit jeher mit einem durchschnittlichen schlafpensum von 6h (da ist jeder anders) pro tag ... würde mir aber autofahren nach 30min die augen zufallen lassen würd ich mir ordentlich sorgen machen ... wie kriegst du das mit arbeit hin ? aber auch hier gilt jeder ist anders ... vielleicht ist das für dich ja wie schäfchen zählen wenn ich trotzdem mal wirklich müdigkeit beim fahren verspüre sind die klassiker: pause mit frischluft und kreislauf hochdrehen (ordentlich) temperatur im fahrzeug runter und gebläse an bei einer pause kopf / gesicht / nacken nass machen (das ist schon echt notfallmittel) koffein wirkt bei mir leider nicht wirklich aufputschend so dass ich kurzfristig nach einem kaffee / redbull einen unterschied an meinem konzentrationslevel merken würde ... andere schwören drauf ... aber das klingt bei dir ja eher nach chronisch als akut ... achja ... ich hab das aus einem depperten youtube-video weil es mir manchmal vor dem bildschirm "schläfrig" wird ... nach oben schauen hilft bei mir ... nur mit den augen - nicht dem ganzen kopf ...
Dune dark mode lover Registered: Jan 2002 Location: Wien Posts: 10171	31.08.2022 - 17:10 Zitat aus einem Post von 22zaphod22 aber das klingt bei dir ja eher nach chronisch als akut ... Klingt für mich auch so. Kann das auch was Medikamente und Lebensumstände vielleicht zu tun haben, so dass Autofahren nur ein Symptom ist? Bin auch mal durchgemacht von Kroatien nach Österreich selbst geflogen und es war von der Konzentration machbar. Aber das ist ein Ausnahmefall, kann man wegstecken wenn man grundsätzlich erholt ist. Wenn man dauerhaft im o**** ist und nicht genug Erholung kriegt ist Autofahren nicht das Problem imho.
Tosca Here to stay Registered: Feb 2002 Location: 1030 Posts: 989	31.08.2022 - 17:24 Mir helfen auf längeren Strecken Podcasts, die ein bisschen "anspruchsvoller" sind ganz gut, besser als Musik eigentlich.
semteX begehrt die rostschaufel Registered: Oct 2002 Location: Pre Posts: 14646	31.08.2022 - 17:49 wie gesagt, das problem is dass der externe faktor das kind is, welches entweder aktuell irgendwann in der nacht aufwacht und dann a halbe stunde braucht, bis sie wieder liegt ODER um 04:45 beschließt, dass sie gut geschlafen hat und jetzt die mama suchen will. natürlich kann i mal a wochn nach italien fahrn, das verlagert das problem aber nur auf die frau hackn is kein problem, da hat ma ja abwechslung und kollegen, vor denen ma eher ned einschlafen sollte. autofahrn is halt ein special kind of evil, weil gemütlich, gleichmäßig, leichtes brummen vom auto...
UnleashThebeast Mr. Midlife-Crisis Registered: Dec 2005 Location: 127.0.0.1 Posts: 3554	31.08.2022 - 17:53 Zitat aus einem Post von semteX autofahrn is halt ein special kind of evil, weil gemütlich, gleichmäßig, leichtes brummen vom auto... Na siehst, Lösung gefunden: Fahrst auf der Autobahn einfach amal 160, bremst runter auf 50, dann wieder 160, bisl "spice" reinbringen und mal nur auf 60 bremsen... Ohne Shit: Ich kenn das Problem, ich bin seit knapp 3 Jahren durchgehend müde, Kinder sind schrecklich. Lösung hab ich bis jetzt keine, außer alles was mehr als 30min Auto is mitm Zug zu fahren.
rad1oactive knows about the birb Registered: Jul 2005 Location: Virgo Superclust.. Posts: 12607	31.08.2022 - 18:37 Ich trink, seit ich kinder hab beim autofahren durchgehend coke zero. Bin zumindest nicht eingeschlafen bisher. Was auch gut ist: hörbuch hören, oder interessante/lustige podcasts, aber man muss wirklich aktiv zuhören und sich nicht berieseln lassen.
dio Here to stay Registered: Nov 2002 Location: Graz Posts: 4912	31.08.2022 - 18:40 Ich wandere vor bestimmten Tagen wie zB. Journaldienst am nächsten Tag ins Büro aus und schlaf dort.
mr.nice. differential image maker Registered: Jun 2004 Location: Wien Posts: 6500	31.08.2022 - 18:42 Traubenzucker und Kaugummi kauen, Musik aufdrehen und ggf. noch nen Energy Drink hinterher, das sind so meine "Tricks" um länger am Steuer bleiben zu können. Bearbeitet von mr.nice. am 31.08.2022, 18:44

Extreme schläfrigkeit beim Autofahren

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