Extreme schläfrigkeit beim Autofahren

Garbage

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The Wizard of Owls

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04.09.2022 - 21:46

Zitat aus einem Post von WONDERMIKE
Ich sollte mal wirklich das Thema Vasektomie ernsthaft angehen Wer Frau und Freundin hat, dem wird dann sogar doppelt gedankt

Was mir bei längeren Autofahrten hilft ist eine sehr vorbildliche aufrechte Sitzstellung, bei der ich nur schwer herumlümmeln kann. Wenn ich drinhäng wie im Wohnzimmer, dann ist die Konzentration ungeachtet des Schlafpensums trotzdem schneller am Fallen. Ich variiere auch das Tempo, also mal 20min entspannter mit 110-120 und dann aber auch mal flotter mit 140-150, wo ich auch einige Spurwechsel zu absolvieren habe.

Mehr als 8 Stunden am Stück fahre ich aber auch als kinderloser und ausgeschlafener U40er nicht. Ein einziges mal hat mich tatsächlich in jungen Jahren nach der LAN-Party und 5km vor dem Ziel der Sekundenschlaf ereilt, zum Glück ohne Folgen, und seitdem ziehe ich da streng die Notbremse.

Das war die rote Celica damals, oder?
Aber ich weiß genau was du meinst, ich bin nach 24h LAN im Gasometer von dort in den 10. gefahren und das war die Hölle.

Ich bin in den letzten Jahren öfters mal 8-10h am Stück unterwegs gewesen und ja, bis ca. 8h ist die Grenze wo es ganz ok ist, die letzten 1-2h sind dann schon richtig zach. Deswegen hab ich das dann mit der Erfahrung, wenn möglich, halt aufgeteilt mit einer Übernachtung dazwischen oder einfach mehr Pausen. Idealerweise schauen, dass man auf der Strecke so viel Tageslicht wie möglich mitnimmt, weil dunkel und müde machts nicht besser. Sitzposition hab ich auch eher aufrecht, aber das war schon immer so, wie man halb liegend autofahren kann, hat sich mir nie erschlossen.

Was als Booster schon geholfen hat:
Eine Dose Monster Rehab (das einzige dieser Saftl das für mich ganz ok ist)
Traubenzucker oder Obst essen

Aber Pausen machen, Frischluft und wenns gar nicht anders geht ein Powernap von 30-60min, ist bei mir immer noch die beste Lösung.
Mit dem dass ich die letzten 2,5 Jahre doch recht oft Langstrecke gefahren bin, weiß ich einfach wo die Limits sind und wo es nichts bringt weiter zu fahren, bevor es gefährlich wird. Der Tag ist bei solchen Trips so oder so hinüber, da spielt 1h mehr auch keine Rolle mehr.

22zaphod22

chocolate jesus

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04.09.2022 - 23:07

mag blöd klingen aber probier mal die schuhe auszuziehen (net im fußraum lassen) ... warme füße machen müde und man hat auch mehr reize da unten ...

NL223

RoHS-konform

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05.09.2022 - 02:56

i würd bei der arbeit ansetzen :P

UnleashThebeast

Mr. Midlife-Crisis

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05.09.2022 - 07:03

Zaubermehl?

semteX

begehrt die rostschaufel

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05.09.2022 - 07:08

Zitat aus einem Post von semteX
oder einen guten dealer für amphetamine

schuhe ausziehen muss i mal probiern, dann hab ich sensorisches feedback vom pedal, könnt funktioniern!

@nexus: henne - ei problem.

Hokum

Techmarine

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05.09.2022 - 07:33

So kühl stellen wie du's aushältst, Rammstein, yerba maté.

murcielago

Dr. Doom

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05.09.2022 - 07:35

Zitat aus einem Post von Hokum
So kühl stellen wie du's aushältst, Rammstein, yerba maté.

club mate trinken nach ein paar stunden wäre tatsächlich eine idee, is das einzige Getränk was mich wirklich noch "aufreibt" im gegensatz zu kaffee

sk/\r

i never asked for this

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05.09.2022 - 08:24

vom ersten Post ausgehend: ich kannte das eine zeitlang auch.
da war ich im AD unterwegs und von meinem wohnort ausgehend war ich auf höhe haag am hausruck sooo müde, dass ich sofort die nächste raststation anfahren musste. sonst hätt ich mich wahrscheinlich eingenäht.
das wurde fast schon ein ritual.

das war einige wochen lang so. lösung war auch nicht während der fahrt zum suchen. da hab ich woanders angesetzt. und es war echt eine solche todmüdigkeit. ich kann das schwer anders beschreiben.

was ich also gemacht habe:
- ich bin früher ins bett. klingt banal. aber die eine stunde mehr (von 2300 auf 2200) hat geholfen
- kinder sind natürlich schwierig. vielleicht würd aber auch helfen sich dem schlafrythmus des kleinkindes anzupassen. soweits halt geht.

muss ja niemand um 1800 ins bett und um 0400 raus
- ich hab dann WENIGER sport gemacht. ich war einfach übertrainiert und "ausgebrannt"
- dadurch das ich soviel sport gemacht habe, hab ich regelmäßig am abend gefressen wie ein drescher. weil angeschlagen hat nix und e wurscht somit. nein ist es nicht. weil der körper - zumindest bei mir - extrem zum arbeiten hat wennst vorm schlafen soviel isst
- Süßigkeiten drastisch reduziert. zucker is einfach eine sau...
gibt dir ein kurzes hoch und haut dich dann zam

das hat in summe wunder bewirkt. und wenn ich jetzt mal solche tage habe, weiß ich sofort an welchen schrauben ich drehen muss. hth.

semteX

begehrt die rostschaufel

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05.09.2022 - 08:48

ja ernärhrung is a riesen punkt, an dem es viel zu drehen gibt. früher ins bett gehen is halt auch so a sau, i bin halt tagsüber hundsmüde aber nach 2100 kommt auf einmal der große aufschwung. da wirds halt auch schnell mal 2300 bis ma dann wirklich ins bett geht

sk/\r

i never asked for this

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05.09.2022 - 09:07

reinbeissen.

1, 2 wochen vielleicht. dh auch mal ins bett wenn man nicht hundemüde ist oder ein paar tage um 2100 ins bett.
vertut in wahrheit auch nix.
aber ich kenn das von mir nur zu gut.

rastullah

Here to stay

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05.09.2022 - 09:15

Wir sind teilweise 2-3 mal die Woche um 20 Uhr schlafen gegangen... Jetzt nur noch einmal alle 14 Tage ca :<

Daeda

Here to stay

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05.09.2022 - 11:01

nimm dir on-demand fürs autofahren irgendeinen snack / getränk mit, dass du absolut grauslich findest. wennst da immer wieder dran nuckelst, hält dich der graus sowas von wach. bei mir wäre das alles mit kaffeegeschmack/-geruch :fresserettich:

NL223

RoHS-konform

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05.09.2022 - 11:27

Zitat aus einem Post von semteX
...i bin halt tagsüber hundsmüde aber nach 2100 kommt auf einmal der große aufschwung. da wirds halt auch schnell mal 2300 bis ma dann wirklich ins bett geht

kenn ich, wobei i eher um 0300 bis 0400 ins bett gegangen bin - des is aber auch typisch bei überforderung / "unzufriedenheit" - sry...

hynk

Super Moderator
like totally ambivalent

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10.09.2022 - 10:08

Zitat aus einem Post von semteX
Hat irgendwer irgendwelche hausmittel? oder einen guten dealer für amphetamine ?

In deiner Werkstatt könntest das sicher gut selbst machen. Hätte da auch wen der dir vielleicht beim ersten mal hilft und immer geld brauchen kann. Zur mentalen Unterstützung würd dir der auch sagen, dass man das voll gut unter Kontrolle haben kann. Win win win

alex5612

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Radiomann

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11.09.2022 - 13:39

Mein Vorschlag wäre mal den Hausarzt heimzusuchen, ihm deine Geschichte erzählen und ihn drängen eine Gesundenuntersuchung/Blutbild machen zu lassen.
Am Ende ists ein Eisenmangel, Folsäuremangel, Vit-D Mangel oder wwi was für ein Problem, dass mit Tabletten im Wert von 5e behebbar ist.

Garbage Administrator The Wizard of Owls Registered: Jul 2000 Location: GR.ch\|TI.ch Posts: 11359	04.09.2022 - 21:46 Zitat aus einem Post von WONDERMIKE Ich sollte mal wirklich das Thema Vasektomie ernsthaft angehen Wer Frau und Freundin hat, dem wird dann sogar doppelt gedankt Was mir bei längeren Autofahrten hilft ist eine sehr vorbildliche aufrechte Sitzstellung, bei der ich nur schwer herumlümmeln kann. Wenn ich drinhäng wie im Wohnzimmer, dann ist die Konzentration ungeachtet des Schlafpensums trotzdem schneller am Fallen. Ich variiere auch das Tempo, also mal 20min entspannter mit 110-120 und dann aber auch mal flotter mit 140-150, wo ich auch einige Spurwechsel zu absolvieren habe. Mehr als 8 Stunden am Stück fahre ich aber auch als kinderloser und ausgeschlafener U40er nicht. Ein einziges mal hat mich tatsächlich in jungen Jahren nach der LAN-Party und 5km vor dem Ziel der Sekundenschlaf ereilt, zum Glück ohne Folgen, und seitdem ziehe ich da streng die Notbremse. Das war die rote Celica damals, oder? Aber ich weiß genau was du meinst, ich bin nach 24h LAN im Gasometer von dort in den 10. gefahren und das war die Hölle. Ich bin in den letzten Jahren öfters mal 8-10h am Stück unterwegs gewesen und ja, bis ca. 8h ist die Grenze wo es ganz ok ist, die letzten 1-2h sind dann schon richtig zach. Deswegen hab ich das dann mit der Erfahrung, wenn möglich, halt aufgeteilt mit einer Übernachtung dazwischen oder einfach mehr Pausen. Idealerweise schauen, dass man auf der Strecke so viel Tageslicht wie möglich mitnimmt, weil dunkel und müde machts nicht besser. Sitzposition hab ich auch eher aufrecht, aber das war schon immer so, wie man halb liegend autofahren kann, hat sich mir nie erschlossen. Was als Booster schon geholfen hat: Eine Dose Monster Rehab (das einzige dieser Saftl das für mich ganz ok ist) Traubenzucker oder Obst essen Aber Pausen machen, Frischluft und wenns gar nicht anders geht ein Powernap von 30-60min, ist bei mir immer noch die beste Lösung. Mit dem dass ich die letzten 2,5 Jahre doch recht oft Langstrecke gefahren bin, weiß ich einfach wo die Limits sind und wo es nichts bringt weiter zu fahren, bevor es gefährlich wird. Der Tag ist bei solchen Trips so oder so hinüber, da spielt 1h mehr auch keine Rolle mehr.
22zaphod22 chocolate jesus Registered: Sep 2000 Location: earth, mostly ha.. Posts: 7128	04.09.2022 - 23:07 mag blöd klingen aber probier mal die schuhe auszuziehen (net im fußraum lassen) ... warme füße machen müde und man hat auch mehr reize da unten ...
NL223 RoHS-konform Registered: Mar 2002 Location: nähe Linz Posts: 7688	05.09.2022 - 02:56 i würd bei der arbeit ansetzen :P
UnleashThebeast Mr. Midlife-Crisis Registered: Dec 2005 Location: 127.0.0.1 Posts: 3554	05.09.2022 - 07:03 Zaubermehl?
semteX begehrt die rostschaufel Registered: Oct 2002 Location: Pre Posts: 14646	05.09.2022 - 07:08 Zitat aus einem Post von semteX oder einen guten dealer für amphetamine schuhe ausziehen muss i mal probiern, dann hab ich sensorisches feedback vom pedal, könnt funktioniern! @nexus: henne - ei problem.
Hokum Techmarine Registered: Dec 2000 Location: Wien Posts: 2574	05.09.2022 - 07:33 So kühl stellen wie du's aushältst, Rammstein, yerba maté.
murcielago Dr. Doom Registered: Oct 2002 Location: * Posts: 2689	05.09.2022 - 07:35 Zitat aus einem Post von Hokum So kühl stellen wie du's aushältst, Rammstein, yerba maté. club mate trinken nach ein paar stunden wäre tatsächlich eine idee, is das einzige Getränk was mich wirklich noch "aufreibt" im gegensatz zu kaffee
sk/\r i never asked for this Registered: Dec 2002 Location: oö Posts: 10950	05.09.2022 - 08:24 vom ersten Post ausgehend: ich kannte das eine zeitlang auch. da war ich im AD unterwegs und von meinem wohnort ausgehend war ich auf höhe haag am hausruck sooo müde, dass ich sofort die nächste raststation anfahren musste. sonst hätt ich mich wahrscheinlich eingenäht. das wurde fast schon ein ritual. das war einige wochen lang so. lösung war auch nicht während der fahrt zum suchen. da hab ich woanders angesetzt. und es war echt eine solche todmüdigkeit. ich kann das schwer anders beschreiben. was ich also gemacht habe: - ich bin früher ins bett. klingt banal. aber die eine stunde mehr (von 2300 auf 2200) hat geholfen - kinder sind natürlich schwierig. vielleicht würd aber auch helfen sich dem schlafrythmus des kleinkindes anzupassen. soweits halt geht. muss ja niemand um 1800 ins bett und um 0400 raus - ich hab dann WENIGER sport gemacht. ich war einfach übertrainiert und "ausgebrannt" - dadurch das ich soviel sport gemacht habe, hab ich regelmäßig am abend gefressen wie ein drescher. weil angeschlagen hat nix und e wurscht somit. nein ist es nicht. weil der körper - zumindest bei mir - extrem zum arbeiten hat wennst vorm schlafen soviel isst - Süßigkeiten drastisch reduziert. zucker is einfach eine sau... gibt dir ein kurzes hoch und haut dich dann zam das hat in summe wunder bewirkt. und wenn ich jetzt mal solche tage habe, weiß ich sofort an welchen schrauben ich drehen muss. hth.
semteX begehrt die rostschaufel Registered: Oct 2002 Location: Pre Posts: 14646	05.09.2022 - 08:48 ja ernärhrung is a riesen punkt, an dem es viel zu drehen gibt. früher ins bett gehen is halt auch so a sau, i bin halt tagsüber hundsmüde aber nach 2100 kommt auf einmal der große aufschwung. da wirds halt auch schnell mal 2300 bis ma dann wirklich ins bett geht
sk/\r i never asked for this Registered: Dec 2002 Location: oö Posts: 10950	05.09.2022 - 09:07 reinbeissen. 1, 2 wochen vielleicht. dh auch mal ins bett wenn man nicht hundemüde ist oder ein paar tage um 2100 ins bett. vertut in wahrheit auch nix. aber ich kenn das von mir nur zu gut.
rastullah Here to stay Registered: Oct 2004 Location: Speckgürtel Posts: 2692	05.09.2022 - 09:15 Wir sind teilweise 2-3 mal die Woche um 20 Uhr schlafen gegangen... Jetzt nur noch einmal alle 14 Tage ca :<
Daeda Here to stay Registered: Aug 2007 Location: Graz Posts: 1549	05.09.2022 - 11:01 nimm dir on-demand fürs autofahren irgendeinen snack / getränk mit, dass du absolut grauslich findest. wennst da immer wieder dran nuckelst, hält dich der graus sowas von wach. bei mir wäre das alles mit kaffeegeschmack/-geruch
NL223 RoHS-konform Registered: Mar 2002 Location: nähe Linz Posts: 7688	05.09.2022 - 11:27 Zitat aus einem Post von semteX ...i bin halt tagsüber hundsmüde aber nach 2100 kommt auf einmal der große aufschwung. da wirds halt auch schnell mal 2300 bis ma dann wirklich ins bett geht kenn ich, wobei i eher um 0300 bis 0400 ins bett gegangen bin - des is aber auch typisch bei überforderung / "unzufriedenheit" - sry...
hynk Super Moderator like totally ambivalent Registered: Apr 2003 Location: Linz Posts: 11070	10.09.2022 - 10:08 Zitat aus einem Post von semteX Hat irgendwer irgendwelche hausmittel? oder einen guten dealer für amphetamine ? In deiner Werkstatt könntest das sicher gut selbst machen. Hätte da auch wen der dir vielleicht beim ersten mal hilft und immer geld brauchen kann. Zur mentalen Unterstützung würd dir der auch sagen, dass man das voll gut unter Kontrolle haben kann. Win win win
alex5612 Legend Radiomann Registered: Oct 2000 Location: VR Brigittenau Posts: 4826	11.09.2022 - 13:39 Mein Vorschlag wäre mal den Hausarzt heimzusuchen, ihm deine Geschichte erzählen und ihn drängen eine Gesundenuntersuchung/Blutbild machen zu lassen. Am Ende ists ein Eisenmangel, Folsäuremangel, Vit-D Mangel oder wwi was für ein Problem, dass mit Tabletten im Wert von 5e behebbar ist.

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