"Trainieren" anfangen

@Ronnie:
Bis zu einem gewissen Maß unterschreibe ich das mit den freien Gewichten auch für Trainingsanfänger. Allerdings brauchst du dann wirklich konsequent jemanden dabei, der dir die ersten Wochen auf die Finger schaut und der sich auch richtig gut auskennt. Sollte das nicht zu realisieren sein, würde ich davon abraten.

Ich empfehle Freunden deshalb anfangs für 6-8 Wochen Grundgeräte (Latzug, Hackenschmied Kniebeuge usw.) da man sich da an die Atmung gewöhnt, an die Trainingsbelastung, an das Prinzip der Sätze - ich finde dafür ist es gut geeignet. Und leider wollen viele eh nur die Discomuskeln haben. Training mit Grundübungen ist vielen einfach zu anstrengend und oft fehlt Ihnen die Kraft.


@Luki:
Mach Fotos jetzt und welche im Sommer, damit du weißt, von do du gekommen bist. Grad bei deinem Körperbau kannst sehr sehr schwer sein Masse zuzulegen. Frag mal den antraxx...

Die McFit Trainer finde ich persönlich sehr gut - bis auf die Tatsache, dass gestern einer einer Trainingsanfängerin die Beine festgehalten hat bei Crunches mit 90° gebeugtem Knie. Das war aber in 4 Jahren der erste, den ich einen schweren Fehler hab machen sehen.

gewöhn dich nicht dran. Und bei manchen einheiten kommt der muskelkater erst am tag 2/3 nach der belastung an sein maximum.

Ebenso.

Aber ich mach auch schon seit Jahren nix mehr (davor wars aber auch so)

uA ein Grund, warum ich einfach nicht ins McFit wollte... Habe die Leute dort auch irgendwie nicht packt.

Hehe, danke fuer die Tipps. Heute war ich wieder trainieren und waehrend dessen hab ich gespuert, was mir eigentlich alles weh tut.

Fand das McFit bei der Meidlingerstraße eigentlich nicht so schlecht, muss aber dazu sagen war meist nicht zur Hauptzeit und auch nicht lange. Das hin und her fahren etc. kostet zuviel Zeit, sonst wärs sehr interessant. Ich würd gern ein FC haben in gehweite ... (gibt zwar ein Fit Inn) aber das is so wie ihr das McFit beschreibt

Holmes Place wär aber die Firma ziemlich günstig zu bekommen, aber auch wieder -> hinfahren und allein is denk ich auch recht langweilig.

Alleine trainieren ist nur Gewohnheitssache - und man lernt bald wen kennen im Fitnesscenter, vor allem wenn man immer zur selben Zeit hingeht.

Holmes Place ist nett, aber die Leute muss man mögen.

Ja, Fitnesscenter in Gehdistanz ist lässig und hätte ich auch mittels FitInn. Trotzdem zahlt es sich imho aus ins McFit zu fahren, zumindest für mich. Was den Geruch und die sprachlichen Probleme betrifft: in anderen Fitnesscentern duftet es auch nicht nach Rosen und zum Plaudern ist man ja eh nicht dort.

Was, McFit is besser als FitInn?

Zitat von Joe_the_tulip

und zum Plaudern ist man ja eh nicht dort.

ich glaub das war eher so gemeint, dass die anderen störend laut sind.

Des mag ich auch net wirklich