Joe_the_tulip
Editorbanned by FireGuy
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Zu den Bandagen, Gürteln und sonstigem Stützzeug. Das ist gut für Maximalkraftversuche, und solange bis deine Schmerzen weg sind. Aber dauerhaft verlässt sich dein Körper dann auf die Stütze und wird selber nicht besser.
@Ganglion:
Das ist eine Aussackung der Gelenkskapsel in die es mittels eines Ventilmechanismus Flüssigkeit reindrückt. Aufstechen/entfernen geht schon, leider ist das keine Garantie, dass es wegbleibt. Im englischen Sprachraum heißt das ganze auch Bible Cyst - "hit it with a bible".
@HG-Schmerzen:
Schmieren kann eigentlich funktionieren; Salben usw kommen wenn überhaupt nur wenige (1-3)mm unter die Haut, also nicht dorthin, wo es wirken soll. Entlastung oder veränderte Belastung (Handhaltung), Dehnen der Unterarmmuskulatur; ev. kurzfristig Kinesio-tapen (wenn es eine bestimmte die Bewegung gibt die immer weh tut). Kühlen (egal ob mit Topfen, Eisbeutel oder kalten Bädern) könnte noch helfen die Entzündung zu unterdrücken, ev Schmerzmittel (aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung).
@ Fit One:
Wie ist denn so der Wellness-Bereich?
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charmin
Super Moderatorhurr gurr fenster
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@Ganglion:
Das ist eine Aussackung der Gelenkskapsel in die es mittels eines Ventilmechanismus Flüssigkeit reindrückt. Aufstechen/entfernen geht schon, leider ist das keine Garantie, dass es wegbleibt. Im englischen Sprachraum heißt das ganze auch Bible Cyst - "hit it with a bible". Hab ich auch links und es nervt. War damals aber größer, nach 3 maliger vorsichtigen Bearbeitung mit einem Buch gings fast ganz weg. Liegestütz mach ich aber trotzdem nur mit Griffen, tut sonst schon noch weh.
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Wyrdsom
Komischer Kauz
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@ Fit One:
Wie ist denn so der Wellness-Bereich? Ganz gut. Schwester meiner Freundin is pleased davon.
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Joe_the_tulip
Editorbanned by FireGuy
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@charmin: Ich hatte meines nach einem discus triangularis Einriss und es ist weggegangen. Nach 13 Jahren Training hatte ich aber dermaßen viele kleine Verletzungen (u.a. in beiden Handgelenken), dass ich nicht mehr sagen kann ob alles ganz heil ist  .
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TOM
Super ModeratorOldschool OC.at'ler
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Schamlose Eigenwerbung, gerichtet an die Wiener hier die bzgl. Fitness mal was Anderes probieren wollen: Wir bieten seit Juni regelmäßige Parkour-Kurse an: https://www.parkour-austria.at/https://www.parkour-austria.at/coaching/#kursehttps://www.parkour-austria.at/anmeldung/Jeden Mittwoch und Freitag sind wir von 18:00 - 19:30 im öffentlichen Raum unterwegs: Mittwoch: Donauinsel/Copa Kagrana Freitag: Haus des Meeres/Esterhazypark Single-Sessions, Firmen-Events/Team-Building (falls wer Interesse haben sollte) bieten wir genauso an. Trainiert wird in kleinen Gruppen (derzeit ~4 Personen, max. 12 Personen) Parkour. Falls ihr glaubt, dass eure Gelenke das nicht aushalten oder ihr nicht fit genug für Parkour seid: Wir haben viel Coaching-Erfahrung mit unterschiedlichsten Leveln und auch regelmäßig 'unsportliche' Leute dabei - mit der richtigen Skalierung und kleinen Steps, schaffen wir es jeden richtig zu fordern - ohne zu überfordern. Ich bin auch im FC eingeschrieben und mache mein Krafttraining für Core & Sprungkraft, allerdings ist es mit dem ganzheitlichen Parkour-training nicht zu vergleichen - Abchwechslung, frische Luft, Umgebung nutzen, freie Einteilbarkeit/überall ausführbar, etc. Falls ihr Fragen habt, einfach her damit (aber auch gerne via PM)
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p.kersey
Little Overclocker
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@ Fit One:
Wie ist denn so der Wellness-Bereich?
Ganz gut. Schwester meiner Freundin is pleased davon. Seit einigen Tagen sind beide Massarium-Kabinen (beheizte Wasserbetten mit Massagefunktion) defekt. Vor den zwei Solarien warten ca. ab 17:30 2-4 Leute. Im Saunabereich war ich bisher immer alleine. Markant ist dabei, dass es in der Sauna keinen Ofen gibt (und somit keine Aufgüsse).
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Wyrdsom
Komischer Kauz
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Ich war in allem noch nicht, da nicht so meins. Aber das mit den Wartezeiten stimmt schon, hab ich auch schon ab und zu beobachtet.
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charmin
Super Moderatorhurr gurr fenster
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Mich hats derzeit schlimm erwischt. Scheiss eh schon ewig mit Kurzatmigkeit herum. Hatte dann einen Hilfszugeinsatz nach einem langen Arbeitstag wo ich auch noch mit dem Rad von und zur Arbeit gefahren bin. Jedenfalls nur 3 Stunden geschlafen, dann hat das Handy geleutet, weil am Bahnhof Salzburg eine Lok entgleist ist. Nach 10 Stunden eingleisen war ich wieder daheim. Am nächsten Tag Pause und Sonntags 5 Stunden Kampfkunst und nun hats mich voll erwischt. Total kurzatmig, ständig müde und gähnen. Hab seit 2 Wochen keinen Sport gemacht und schlaf mich jeden Tag aus, da ich eh frei hab für die Matura zum Lernen. Da ich das schon länger hab, es aber schlimm wurde erst in letzter Zeit, frag ich mich echt was das sein kann. War auch schonmal Gesundenuntersuchung inkl. Röntgen, Blutbild, Leistungs EKG, Lungentest etc. -> Nix.
Hab jetzt beschlossen länger keinen Sport zu machen, auch wenns mich ordentlich anfeit. Nehm jetzt einige Sachen für die Lunge. Am besten hilft mir echt Thymianöl in NaCl mit dem Inhalator zu inhalieren. Seit heut gehts mir dadurch wirklich besser, nach dem Inhalieren hauts mir da alles rauf. Scheint was verschlepptes zu sein? Werd jedenfalls mindestens 2 Wochen noch Pausieren mit Sport, was sagt ihr? Länger?
Bearbeitet von charmin am 03.07.2017, 14:05
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rad1oactive
knows about the birb
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hast du evtl eine Allergie oder sogar asthma? hast dich da schonmal testen lassen?
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charmin
Super Moderatorhurr gurr fenster
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Allergien auf Pollen, milben etc hab ich schonmal machen lassen. Fehlanzeige. Werd aber nach dem maturastress einfach mal nen termin beim hausarzt ausmachen und mich zum lungenarzt mal schicken lassen. Husten hab ich dabei nie, lediglich ganz ganz leichten auswurf morgens.
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rad1oactive
knows about the birb
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hmm ok, weil bei einer freundin äußert sich die pollen-allergie auch "nur" so, dass sie in den betroffenen monaten asthma-ähnliche zustände hat, aber sonst keine symptome (ala schnupfen, augen, etc...)
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Ronnie
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Zu den Bandagen, Gürteln und sonstigem Stützzeug. Das ist gut für Maximalkraftversuche, und solange bis deine Schmerzen weg sind. Aber dauerhaft verlässt sich dein Körper dann auf die Stütze und wird selber nicht besser. Wenn man Bandagen und Gürtel länger als eine Minute tragen kann werden sie von mir als poser-zubehör eingestuft und werden nicht länger beachtet 
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charmin
Super Moderatorhurr gurr fenster
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hmm ok, weil bei einer freundin äußert sich die pollen-allergie auch "nur" so, dass sie in den betroffenen monaten asthma-ähnliche zustände hat, aber sonst keine symptome (ala schnupfen, augen, etc...) ja es is komisch. Ich denk es is einfach eine Überlastung bei mir. 40 Stund hackeln, Abend HTL seit 4 Jahren. Freeletics mit jedesmal Ganzkörpertraining. Zehrt einfach. Werds mir anschauen und ggf. zum Doc, mal ordentlich abklären lassen wenns nicht besser wird. Heut gehts mir aber das erste mal besser seit 2 Wochen, wird schon langsam. Wie gsagt, dieses Inhalieren hilft enorm und diese Tavipec Distelöl Kabseln.
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tinker
SQUEAK
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ja es is komisch. Ich denk es is einfach eine Überlastung bei mir. 40 Stund hackeln, Abend HTL seit 4 Jahren. Freeletics mit jedesmal Ganzkörpertraining. Zehrt einfach. soweit ich das mitbekommen hab, hast eh bald matura, oder? dann is die belastung ja mal weg. würd dann vllt noch bisserl pausieren wie du schon gemeint hast und danach mal weiter schaun. @Ganglion: wie ichs damals hier im forum gepostet hab, hab ich das handgelenkt auch im alltag gespürt. das is mittlerweile weg. beim trainieren merk ich auch nichts. ich spür aber, dass es noch da is, also schone ich mal weiter und schmier bisserl. @Fitnessziele allgemein: ich hab ja anfang letztes jahr mit YAYOG begonnen. vor ein paar wochen sind jetzt eine klimmzugstange (mit mehreren griffvariationen) und ne langhantl dazu gekommen, mit denen ich paar YAYOG übungen ersetze bzw. ergänze. bin aktuell noch bisserl am trainingsplan herumprobieren, aber macht grad sehr viel spaß!
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charmin
Super Moderatorhurr gurr fenster
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ja, yayog find ich auch spitze, habe aber auf freeletics gewechselt und dadurch sehr gutes herz/kreislauf training. bei den leistungstest bei der kampfkunst gehts immer ohne probleme dahin.
Kein wunder wennst in einem training teilweise 200 burpees, 200 situps und 200 kniebeugen hast.
kann man sich auf jedenfall mal ansehen, auch wenn dir yayog daugt. lediglich mit der ausführung in den videos bin ich bei ein paar sachen nicht so richtig einverstanden mit freeletics, aber es tut sich viel in der app immer wieder.
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