Welches Alter hofft ihr zu erreichen?

Zitat von eitschpi

Ohne Depression ist es halt massiv leichter, Sport zu machen. Weiß irgendjemand, wie sich Depressive fühlen? Antriebslosigkeit motiviert nicht gerade "den Arsch hochzukriegen"...

was mir in der hinsicht am meisten geholfen hat ist dass ich mir einen crosstrainer gekauft hab und in mein zimmer gestellt hab.
* ich kann einfach trainieren wenn mir grad zufällig danach ist
* ich muss ned im sommer raus in die sonne/hitze
* ich kann die musik ordentlich aufdrehen dazu
* die dusche ist nur ein paar schritte entfernt
^^

Zitat von Obermotz

Aslinger, Mittelchen zu nehmen ist nicht die Loesung zum Lebensglueck, auch wenn du das so siehst. Wenn in Oesterreich einer nachm Hochsommer einen VitD mangel hat, dann sollte er ernsthaft aus dem Keller kommen
Man kann ja eine Supplementierung probieren, aber bei mir haben Vitamine nie was bewirkt. Magnesium gibts manchmal, aber das wars auch schon..

sry aber du bringst dich da gerade selbst aufs glatteis.

Du wohnst in nem Höhengrad über Rom ? 100 Punkte, du hast vermutlich zu wenig Vitamin D. Bei der Einnahme aber nicht Vitamin K2 vergessen.

ansonsten stimme ich dir natürlich voll und ganz zu.

Ich kenn mich zb selbst schon, wenn ich mal ein paar Tage nen Hänger hab, dann halt ichs wie im Wing Tsun.

Ist der Druck zu Groß, gib nach. -> Ich warte die paar schlechten Tage ab und kann damit leben.

Ist der Weg Frei, stoß vor -> Mach ich dann nach dem Hänger.

Jeder hat mal Hänger, mir kommt aber vor, dass hier ziemlich viele in so ner Abwärtsspirale drin sind. Möchte jetzt da nicht alle über nen Kamm scheren, aber wenn der Job *******e ist, dann such dir nen anderen, wenn keine Ausbildung da, dann mach eine.

Das mit den Depressionen tut mir echt leid, das is sehr zach, aber **** it.
Hab auch meine echt sehr sehr schlechten Tage, aber na und. Wie gesagt, abwarten bis es vorbei is und ned zuviel davon Ernst nehmen.

Nehmts eurer Leben in die Hand, *******ts auf die Depression. Raus! Sport! Vitamin D3 und K2 nehmen. Besser ernähren. Nicht zuviel TV und PC. Weiterbilden.


Setz mich auch nach 55H Arbeit / Woche noch für ca 20 Stunden in die Abend HTL.
Ja is hart. Kann weniger mit Freunden tun, weniger Zocken und weniger wwi.
Dafür hab ich danach was und muss nicht in nem ******* Job rumgurken.

Hab ich mir heut wieder bei so Kassiererinnen gedacht, eine Kassa beim Spar, da hockt eine, und daneben 8 so automatikkassen. Ich könnt das nicht, müsste mich sofort in irgend ne Schule setzen oder nen anderen Beruf lernen bevor ich zuschau, dass mir ne Maschine den Arbeitsplatz wegnimmt nur weils grad gmiadlich im Sessel is.

Friss (Wissen in dich rein) oder werd gefressen (von der Maschine)

Zitat von charmin

sry aber du bringst dich da gerade selbst aufs glatteis.

Du wohnst in nem Höhengrad über Rom ? 100 Punkte, du hast vermutlich zu wenig Vitamin D. Bei der Einnahme aber nicht Vitamin K2 vergessen.

Jep, K2 m7 Variante sollte man auch nehmen. Bei hohen D3 Dosen Pflicht. Grund: D3 erzeugt einen höheren Calcium Spiegel im Blut. K2 baut es in die Knochen ein, sonst bleibts in der Blutbahn.

Zitat von Obermotz

Man denke immer nur dran wie schoen die Zukunft sein kann, wenn man jetzt (jetzt.) anfaengt, Massnahmen zu ergreifen.

ich denk meistens daran wie schön die vergangenheit sein hätte können wenn alles irgendwie anders gewesen wär
und in der daraus resultierenden zukunft leb ich leider gerade.

ich muss schaun, dass ich "jetzt" über die runden komm, für die zukunft hab ich keine "zeit"

Zitat von InfiX

ich denk meistens daran wie schön die vergangenheit sein hätte können wenn alles irgendwie anders gewesen wär
und in der daraus resultierenden zukunft leb ich leider gerade.

Tja und es liegt an dir, deine restlichen 50 wwi Lebensjahre nach deinem Gutduenken zu gestalten. Was war oder haette sein koennen ist vollkommen irrelevant weil ja.. es sowieso unabaenderbar ist.

Also ich laufe ca. 4-5x die Woche und laufe auch Halbmarathon in unter 2h - trotzdem bin ich nicht glücklicher als wenn ich mal ne Woche nicht laufe. Vielleicht stellt sich dieser Effekt bei mir einfach nicht ein.

Beruf ist in Ordnung, auch wenn sich in meiner Branche gerade einiges ändert -
Wurde befördert ...

habe eine langjährige Beziehung - Freundin ebenfalls mit gutem Job. 2x das Jahr eine Fernreise + 2 Schiurlaube und auch einige Mal Städturlaube o.ä.- neues Auto - neues iPhone wwi.

Haus ohne Schulden.

Mich stört einfach, dass ich nicht einer dieser "Einedrahra" bin, manchmal nichts zu Sprechen weiss. Ich bin von Haus aus ein eher schüchterner zurückhaltender Typ - und immer ein Pessimist und sehe das Schlechte.

Nach außen hin ein "perfektes" Leben - nur ich fühle mich nicht so bzw. spüre es nicht.
In mir verfestigt sich der Gedanke - hat keinen Sinn, wofür tue ich mir das an - wünsche mir auch einfach manchmal dass der Vorhang fällt ...

Sonnen/Lichtmangel kann es nicht sein, bin sehr viel draussen, klettere in den Dolomiten, tauche auf den Seychellen. Glücklich macht mich das alles nur kurzfristig.

Zitat von isengard

Also ich laufe ca. 4-5x die Woche und laufe auch Halbmarathon in unter 2h - trotzdem bin ich nicht glücklicher als wenn ich mal ne Woche nicht laufe. Vielleicht stellt sich dieser Effekt bei mir einfach nicht ein.

Beruf ist in Ordnung, auch wenn sich in meiner Branche gerade einiges ändert -
Wurde befördert ...

habe eine langjährige Beziehung - Freundin ebenfalls mit gutem Job. 2x das Jahr eine Fernreise + 2 Schiurlaube und auch einige Mal Städturlaube o.ä.- neues Auto - neues iPhone wwi.

Haus ohne Schulden.

Mich stört einfach, dass ich nicht einer dieser "Einedrahra" bin, manchmal nichts zu Sprechen weiss. Ich bin von Haus aus ein eher schüchterner zurückhaltender Typ .

Nach außen hin ein "perfektes" Leben - nur ich fühle mich nicht so bzw. spüre es nicht.
In mir verfestigt sich der Gedanke - hat keinen Sinn, wofür tue ich mir das an - wünsche mir auch einfach manchmal dass der Vorhang fällt ...

Es is ja ned jeder gleich, dann sprichst halt weniger als andere. Da würd ich mich dann nicht an anderen messen.
Geh mal in dich und frag dich mal ganz ehrlich, das dich glücklich machen würde.
und dann besorgst dir mal ein Buch zu dem Thema. Meistens bist nicht alleine mit solchen Gefühlen auf der Welt und irgendjemand hat sowas schon in nem Buch verarbeitet.

Ansonsten würde ich echt Kampfkunst oder Meditation empfehlen. Sieht so aus als suchst du was, was dir die Standarderrungenschaften in unserer Gesellschaft nicht geben können. Ich sehs bei vielen Leuten in unserem Unterricht immer wie oag schwer sie sich tun, aus sich zu gehen am Anfang und dann speziell beim Chi Sao Training (youtube), das wird dann besser. Eventuell brauchst du einfach nur mehr Kontakt zu Fremden.

Zitat von InfiX

das bringt mir aber wenig, weil ichs kein 2. mal mehr probieren kann

Schau dich echt mal auf Amazon um. Ich empfehle Bücher über Glücklichsein, Motivation, Meditation.

Des is der erste Schritt. Einfach mal bestellen und lesen anfangen. Hüfts nix. Schodts nix oda?