Welches Alter hofft ihr zu erreichen?

schön für leute bei denen das funktioniert, sport ist genau eins, mittel zum zweck, weil ich abnehmen muss, umso größer natürlich dann die entäuschung wenn ich immer mehr trainiere und trotzdem ned abnehm

Zitat von InfiX

schön für leute bei denen das funktioniert, sport ist genau eins, mittel zum zweck, weil ich abnehmen muss, umso größer natürlich dann die entäuschung wenn ich immer mehr trainiere und trotzdem ned abnehm

Dann isst du zu viel, punktum
Der Sport ist vielleicht anfangs mittel zum Zweck, aber du wirst sehen, der richtet dich auch psychisch her.

Es hilft, sich vorzustellen, wo man in ein paar Jahren sein will, wie man aussehen will, was man dann haben will. Funktioniert bei mir immer. Und selbst wenn du dick bist, gib dir mal die Erfolgsstorys auf reddit o.ae. und lies dir durch, wies den Leuten nach einem Jahr geht.
Da stell ich mir dann die Frage: Will ich, dass mir in einem Jahr immer noch so geht wie jetzt, oder nehm ich mal meinen ***** in die Hand und schau was in einem Jahr so moeglich ist? Oder lass ich die Jahre vergehen und irgendwann is wirklich zu spaet?
Herbst is a super Zeit, um zum laufen anzufangen

Ohne Depression Sport zu machen ist auch kein Zuckerschlecken.

Zitat von InfiX

schön für leute bei denen das funktioniert, sport ist genau eins, mittel zum zweck, weil ich abnehmen muss, umso größer natürlich dann die entäuschung wenn ich immer mehr trainiere und trotzdem ned abnehm

"Aber was, wenn....." is dein Motto, oder?

Du redest dir den Misserfolg selber ein noch bevor du überhaupt vom Sessel aufgestanden bist.

Zitat von Aslinger

Vitamin D3 Mangel kann auch die Ursache sein. Ich habs eh schon so oft erwähnt...

Aslinger, Mittelchen zu nehmen ist nicht die Loesung zum Lebensglueck, auch wenn du das so siehst. Wenn in Oesterreich einer nachm Hochsommer einen VitD mangel hat, dann sollte er ernsthaft aus dem Keller kommen
Man kann ja eine Supplementierung probieren, aber bei mir haben Vitamine nie was bewirkt. Magnesium gibts manchmal, aber das wars auch schon..

Zitat von Obermotz

Und wie is dir in der Zeit gegangen?

falsche frage, in der zeit hab ich weder studiert noch gearbeitet, und hatte den kopf frei um micht nur mit mir selbst zu beschäftigen.

aber um eine antwort zu geben, tägliche selbstmordgedanken, danach hab ich größere schritte gesetzt damit ich jetzt noch da bin

Auch Medikamente könnten als Nebenwirkung, Depressionen auslösen. Es gibt so viele Auslöser. Vitamin D3 ist ein sehr sinnvolles Mittel und eines der wichtigsten überhaupt. http://www.vitamind.net/mangel/depression/

Ohne Depression ist es halt massiv leichter, Sport zu machen. Weiß irgendjemand, wie sich Depressive fühlen? Antriebslosigkeit motiviert nicht gerade "den Arsch hochzukriegen"...