Warum man vor dem Schlafengehen nicht am Computer sitzen sollte

jet2sp@ce

Wie weit?

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26.02.2015 - 13:38

Zitat von bsox
Ich habe schon vor langer Zeit mitbekommen, wenn mein Geist rotiert und nicht zur Ruhe kommen will, dass diese Taktik ebenfalls bei mir hilft. Ich musste nur intensiv daran denken wie mein selbst gebautes Raumschiff in Wing Commander aussehen sollte und ZZzzz..

Genau this! Bei mir isses auch eine Mischung aus Star Trek und selbst erfundenen Schiffen im Weltall..

daisho

SHODAN

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26.02.2015 - 14:15

Sind die so langweilig dass ihr dann einschläft?

Hokum

Techmarine

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26.02.2015 - 15:01

Zitat von Bogus
ich hab's schon mit 'meditieren' probiert

meditieren ist nicht gleich meditieren. Mahasi Meditation funzt IMHO überdurchschnittlich gut, als ichs früher mal mit anderen zugängen probiert hab wurde ich nie warm damit.

Eine sehr gute, 30 Minütige Einführung in diese Form der Meditation, hat mir mim Einschlafen geholfen und hab auch viel weniger Nackenverspannungen seitdem.

https://app.box.com/s/q24meqwpgcgsyto8gh0a

InfiX

she/her

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26.02.2015 - 15:06

was mir beim einschlafen sehr hilft ist wenn ich hundsmüde bin

rad1oactive

knows about the birb

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26.02.2015 - 16:14

ich hab selten probs mit dem einschlafen.
meistens sitz ich bis 12 oder 1 vorm PC und geht dann direkt pennen und bin in 5-10mins weg.

NeM

OC Addicted

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26.02.2015 - 17:01

Zitat von Bogus
Sachen

Hast es mal ernsthaft mit Sport probiert?

Ich bin auch niemand, der einfach so einpennt. Beim Heer hab ich aber geschlafen wie ein Stein von der Anstrengung den ganzen Tag, war auch relativ schnell weg.

Ansonsten würd ich evtl. mal zum Arzt schauen deswegen. Auch wenn ich dir zutraue, dass du glaubst dass man dir da Chips impft oder wwi und du deshalb ned hingehst.

Bogus

C64 Generation

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26.02.2015 - 19:10

@nem, nur kurz: ich lauf eh von einem zum anderem.
und ganz 'unter uns' (

): ich mach mir zwar über vieles gedanken. aber ich würde den arzt nicht meiden als angst vor potentiellen chips.

smashIt

master of disaster

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26.02.2015 - 19:19

Zitat von Bogus
aber ich würde den arzt nicht meiden als angst vor potentiellen chips.

gratis-chips beim arzt?
verdammt, warum werd ich nie krank? :bash:

Obermotz

Fünfzylindernazi

Registered: Nov 2002
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26.02.2015 - 22:29

Zitat von Burschi1620
du kannst die transition time auf 60min einstellen - das merkst nicht.

Habs heute wieder installiert und mit der langen transition time gehts echt ganz gut. Frueher gabs die Option nicht (oder ich hab sie nicht gesehen).
Mir waers am liebsten, wenn das Ding volldynamisch arbeiten wuerde - also den ganzen Tag ueber dezent nach dem Sonnenstand reguliert. Dann wuerde mal wohl gar nix davon merken.

xtrm

social assassin

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26.02.2015 - 22:55

Wenn ich müde werde, geschieht das meistens ziemlich schlagartig innerhalb weniger Minuten, soweit voraus kann ich gar nicht planen und das wäre in der heutigen Zeit auch arge Zeitverschwendung. Ich schlafe fast immer beim Serien schauen (Display extrem dunkel) ein, und je nach Müdigkeitsgrad geht das auch verdammt flux - da ist es egal, ob daneben was läuft oder nicht.

Was f.lux angeht...also ich weiß ja nicht, für mich ist rot/orange die Sonne, ergo Tag. Ja, es ist ein warmer Farbton, aber das allein macht es nicht aus. Für mich kommts nur auf die Helligkeit und den Kontrast an.

NeM

OC Addicted

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26.02.2015 - 23:01

Zitat von xtrm
Was f.lux angeht...also ich weiß ja nicht, für mich ist rot/orange die Sonne, ergo Tag.

D.h. dich kann man beim Lagerfeuer eher zuhause lassen

wacht

pewpew

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26.02.2015 - 23:03

Ich bin so froh ueber die Helligkeitsregulierung von meinem Schlafzimmer LG - Bright, Medium, Dark, Off(!). Doku rein und auf Dark gschaut, wenn ich richtig muede werd dreh ich auf Off und es rennt nurmehr der Ton - schon bin ich weg

Dafuer hab ich manchmal Phasen wo ich um 3-4 aufwach und nicht mehr muede bin. Wenn ich dann liegen bleib geht nix und ich waelz mich bis halb 6 herum und bin um 6 halbtot zum Wecker. Aufstehn bringts aber auch nur bedingt weil ich vor der Ubahn um 5 nicht auf die Uni komm bzw dann auch ab 9-10 total fertig bin :/

Unholy

Freak

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27.02.2015 - 21:27

surfe jeden tag noch im Bett vorm einschlafen 30 - 60 Minuten und habe absolut keine Probleme beim einschlafen.

mich wundert ja echt das noch keiner meinte: "ganz im Gegenteil vorm schlafen gehen sich vorm PC noch einen reissn hilft unheimlich gut beim einschlafen"

FX Freak

.

Registered: Feb 2004
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27.02.2015 - 21:48

ich habe mit dem einschlafen eigentlich auch keine probleme, und ich sitze eigentlich auch nur abends bzw. vor dem schlafen gehen am pc.
wobei ich im schlafzimmer meistens noch eine zeit lang fernsehe bevor ich wirklich einschlafe.

xtrm

social assassin

Registered: Jul 2002
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27.02.2015 - 22:43

Zitat von NeM
D.h. dich kann man beim Lagerfeuer eher zuhause lassen

Kommt drauf an, ich bin sowieso eine Nachteule

.

jet2sp@ce Wie weit? Registered: Mar 2003 Location: Vienna 22. Posts: 5910	26.02.2015 - 13:38 Zitat von bsox Ich habe schon vor langer Zeit mitbekommen, wenn mein Geist rotiert und nicht zur Ruhe kommen will, dass diese Taktik ebenfalls bei mir hilft. Ich musste nur intensiv daran denken wie mein selbst gebautes Raumschiff in Wing Commander aussehen sollte und ZZzzz.. Genau this! Bei mir isses auch eine Mischung aus Star Trek und selbst erfundenen Schiffen im Weltall..
daisho SHODAN Registered: Nov 2002 Location: 4C4 Posts: 19654	26.02.2015 - 14:15 Sind die so langweilig dass ihr dann einschläft?
Hokum Techmarine Registered: Dec 2000 Location: Wien Posts: 2574	26.02.2015 - 15:01 Zitat von Bogus ich hab's schon mit 'meditieren' probiert meditieren ist nicht gleich meditieren. Mahasi Meditation funzt IMHO überdurchschnittlich gut, als ichs früher mal mit anderen zugängen probiert hab wurde ich nie warm damit. Eine sehr gute, 30 Minütige Einführung in diese Form der Meditation, hat mir mim Einschlafen geholfen und hab auch viel weniger Nackenverspannungen seitdem. https://app.box.com/s/q24meqwpgcgsyto8gh0a
InfiX she/her Registered: Mar 2002 Location: Graz Posts: 14006	26.02.2015 - 15:06 was mir beim einschlafen sehr hilft ist wenn ich hundsmüde bin
rad1oactive knows about the birb Registered: Jul 2005 Location: Virgo Superclust.. Posts: 12497	26.02.2015 - 16:14 ich hab selten probs mit dem einschlafen. meistens sitz ich bis 12 oder 1 vorm PC und geht dann direkt pennen und bin in 5-10mins weg.
NeM OC Addicted Registered: Oct 2004 Location: Austria Posts: 4887	26.02.2015 - 17:01 Zitat von Bogus Sachen Hast es mal ernsthaft mit Sport probiert? Ich bin auch niemand, der einfach so einpennt. Beim Heer hab ich aber geschlafen wie ein Stein von der Anstrengung den ganzen Tag, war auch relativ schnell weg. Ansonsten würd ich evtl. mal zum Arzt schauen deswegen. Auch wenn ich dir zutraue, dass du glaubst dass man dir da Chips impft oder wwi und du deshalb ned hingehst.
Bogus C64 Generation Registered: Mar 2006 Location: Graz Posts: 3170	26.02.2015 - 19:10 @nem, nur kurz: ich lauf eh von einem zum anderem. und ganz 'unter uns' ( ): ich mach mir zwar über vieles gedanken. aber ich würde den arzt nicht meiden als angst vor potentiellen chips.
smashIt master of disaster Registered: Feb 2004 Location: OÖ Posts: 5157	26.02.2015 - 19:19 Zitat von Bogus aber ich würde den arzt nicht meiden als angst vor potentiellen chips. gratis-chips beim arzt? verdammt, warum werd ich nie krank?
Obermotz Fünfzylindernazi Registered: Nov 2002 Location: OÖ/RI Posts: 5262	26.02.2015 - 22:29 Zitat von Burschi1620 du kannst die transition time auf 60min einstellen - das merkst nicht. Habs heute wieder installiert und mit der langen transition time gehts echt ganz gut. Frueher gabs die Option nicht (oder ich hab sie nicht gesehen). Mir waers am liebsten, wenn das Ding volldynamisch arbeiten wuerde - also den ganzen Tag ueber dezent nach dem Sonnenstand reguliert. Dann wuerde mal wohl gar nix davon merken.
xtrm social assassin Registered: Jul 2002 Location: Posts: 12059	26.02.2015 - 22:55 Wenn ich müde werde, geschieht das meistens ziemlich schlagartig innerhalb weniger Minuten, soweit voraus kann ich gar nicht planen und das wäre in der heutigen Zeit auch arge Zeitverschwendung. Ich schlafe fast immer beim Serien schauen (Display extrem dunkel) ein, und je nach Müdigkeitsgrad geht das auch verdammt flux - da ist es egal, ob daneben was läuft oder nicht. Was f.lux angeht...also ich weiß ja nicht, für mich ist rot/orange die Sonne, ergo Tag. Ja, es ist ein warmer Farbton, aber das allein macht es nicht aus. Für mich kommts nur auf die Helligkeit und den Kontrast an.
NeM OC Addicted Registered: Oct 2004 Location: Austria Posts: 4887	26.02.2015 - 23:01 Zitat von xtrm Was f.lux angeht...also ich weiß ja nicht, für mich ist rot/orange die Sonne, ergo Tag. D.h. dich kann man beim Lagerfeuer eher zuhause lassen
wacht pewpew Registered: May 2010 Location: Wien Posts: 1792	26.02.2015 - 23:03 Ich bin so froh ueber die Helligkeitsregulierung von meinem Schlafzimmer LG - Bright, Medium, Dark, Off(!). Doku rein und auf Dark gschaut, wenn ich richtig muede werd dreh ich auf Off und es rennt nurmehr der Ton - schon bin ich weg Dafuer hab ich manchmal Phasen wo ich um 3-4 aufwach und nicht mehr muede bin. Wenn ich dann liegen bleib geht nix und ich waelz mich bis halb 6 herum und bin um 6 halbtot zum Wecker. Aufstehn bringts aber auch nur bedingt weil ich vor der Ubahn um 5 nicht auf die Uni komm bzw dann auch ab 9-10 total fertig bin :/
Unholy Freak Registered: Jan 2001 Location: Vienna Posts: 3561	27.02.2015 - 21:27 surfe jeden tag noch im Bett vorm einschlafen 30 - 60 Minuten und habe absolut keine Probleme beim einschlafen. mich wundert ja echt das noch keiner meinte: "ganz im Gegenteil vorm schlafen gehen sich vorm PC noch einen reissn hilft unheimlich gut beim einschlafen"
FX Freak . Registered: Feb 2004 Location: Pöchlarn Posts: 12171	27.02.2015 - 21:48 ich habe mit dem einschlafen eigentlich auch keine probleme, und ich sitze eigentlich auch nur abends bzw. vor dem schlafen gehen am pc. wobei ich im schlafzimmer meistens noch eine zeit lang fernsehe bevor ich wirklich einschlafe.
xtrm social assassin Registered: Jul 2002 Location: Posts: 12059	27.02.2015 - 22:43 Zitat von NeM D.h. dich kann man beim Lagerfeuer eher zuhause lassen Kommt drauf an, ich bin sowieso eine Nachteule .

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