Muskeln zum Explodieren gebracht

Zitat von Sartos

PS: Ich persönlich find das der Vin Diesel garnicht so ein gute Form hat wie ein jeder sagt

mir würd reichen ..
hab ihn eigentlich nur erwähnt weil er ziemlich bekannt ist, aber der wird auch genug training das er die form behält, und da liegt auch das problem, es reicht net wenn man sich so eine form erarbeitet man muss sie halten können auch ....

Zitat von dosensteck

Du meinst eigentlich die was es immer abstreiten, aber es sowieso machen?

Nein, die ehrliche Sportler sind

@joe:

Ich verbrauche, wenn ich es schätze gute 7000 Kcal bei etwa 180 - 190 in 10 std (bei Aufwärmlaufen 2 std und 8 std MTB Training) und habe nie solche Zusätze gebraucht, da reichten die Powerriegel/gel und normales Bioessen. Ist natürlich eine Konditionsfrage bei mir

@sartos:

Du verallgemeinerst etwas heftig. Bedenke, es gibt immer noch wirkliche Topsportler, die sowas nicht nötig haben.

MFG

muah.. ganz schön krank

@ Gregg

Will wahrscheindlich nen Bizeps u. Trizebs Rekort aufstellen, auf jedenfall passen die Proportionen null, zum Rest des Körpers und es sieht häßlich aus.


@ Türsteher

Der ist haupsächlich fett und ist null definiert.
Und wenn man sich ansieht wie rot seine Arme sind sollte er lieber zum Arzt gehen.

Bis 100 kg gibst noch einige welche halbwegs gut Proportioniert sind aber drüber wirds meist nur mehr tieaf.

Über 80 - 90 kg wird es meist schwierig das ohne NOS etwas weitergeht und viele haben eben nicht die Disziplin und den Weitblick das der Körper an seinen Grenzen ist.

hm, gibt's eigentlich auch Body-Builder, die die Unterarme gscheid trainieren? mir kommt vor, dass die meisten nur ihren Bizeps trainieren, den Unterarm aber fast ungeachtet lassen... oder täuscht des?

auf jeden fall ärger sick das ganze...

es gibt ein nettes Buch (im Eigenverlag) von einem gewissen Franz Mares der in der Wiener Kraftsportszene aktiv war (ist?). Das sei jedem ans Herz gelegt, der sich für sowas interessiert.

Ich konnte jetzt auf die Schnelle keine Liste historischer Kraftrekorde googlen (aber ich besitze definitiv eine - wenn Zweifel bestehen, suche ich sie )

Aber die Tendenz beim z.B. Bankdrücken (das mich einige Zeit sehr fasziniert hat) ist total eindeutig. Ich versuch' das mal aus dem Gedächtnis zu rekonstruieren. Bis zu den 60ern war alles über 150 kg ziemlich ungewöhnlich - aber es gab immer wieder Leute die die 200er Marke ankratzten (iirc gabs in den 50ern einen Schwarzen der den Weltrekord auf ungefähr 230 kg schob - in der Kategorie war er aber ganz alleine - damals gabs praktisch noch keine Steroide - seht euch mal Photos von Topathleten aus der Zeit vom Steve Reeves an - in jungen Jahren - wohlgemerkt! )

Die Werte der Bankdrücker (und - als Unterstellung - der restlichen Gewichtheber) ändern sich schlagartig mit der Verbreitung von Hormonen (Steroide) in den späten 60ern und frühen 70ern. Den letzten großen Schub verursachten die Wachstumshormone (HGH).

Mit 230kg im Bankdrücken ist es heute nicht mal sicher, dass man die offene Favoritner Bezirksmeisterschaft gewinnt - alles klar?


Der Weltrekord war Ende der 90er (in der offenen Gewichtsklasse)bereits über 310 kg -iirc- (gehalten von einem kleinen, fetten Hawaianer, dessen Bruskorb so hoch ist, dass die Arme am Tiefpunkt der Bewegung gerade einen rechten Winkel im Ellenbogen machten).

Nach meinem persönlichen Dafürhalten haben wir in den letzten 30-35 Jahren im Kraftsport keine ungedopten (Spitzen)Sportler mehr gesehen.

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Von Ausdauersportarten weiß ich nur, dass es angeblich einen beträchtlichen Vorteil darstellt, wenn man die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöht (und die Blutumlaufmenge). Medikamente die das machen kann man relativ lange nachweisen - aber Eigenblutdoping?

Zitat von MajorTom

Von Ausdauersportarten weiß ich nur, dass es angeblich einen beträchtlichen Vorteil darstellt, wenn man die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöht (und die Blutumlaufmenge). Medikamente die das machen kann man relativ lange nachweisen - aber Eigenblutdoping?

"eigenblutdoping" wenn man es mal so nennen will,
ist ja auch schon ein "alter hut", ich hab vor ca. 10 jahren leistungsport betrieben,
und kann nur sagen, es wurde damals schon (von ärzten) auf höhentrainigslager, blut abgenommen und zu einem "anderen zeitpunkt" (nennen wir es mal so) wieder reingepumpt.

was hat das für einen effekt?
naja im höhenlager hab ich eine steigerung der roten blutkörperchen auf natürlich weisse (durch die dünne luft etc.),
und in tieferen lagen nimmt die anzahl wieder ab,
du bekommst also nur dein eigenes blut (ohne UV bestrahlung etc.) und hast, ohne "verbotene" mittel wie EPO, einen höhere anzahl von roten blutkörperchen => mehr sauerstofftransport => mehr leistung