Bekämpfung der Gefahren des "Nerd-Lifestyles"

flaimo

ILFTKYS

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10.04.2006 - 16:22

in bezug auf Die Gefahren des "Nerd-Lifestyles" würde mich mal interessieren was ihr so aktiv gegen eure leiden macht?

seit gut einem halben jahr schlag ich mich mit rückenschmerzen /verspannter muskulatur rum die durch das wegspritzen vom arzt zwar temporär weggehen, aber nach ein paar tagen wieder kommen. bei mir kommt hinzu, dass ich eine wirbelsäulenverkrümmung habe, was darin resultiert, dass sich der schmerzpunkt bei mir irgendwo unter dem linken schulterblatt befindet und auch ohne anspannung betreffender muskelpartien einen art dumpfen schmerz ausstrahlt.

ich gehe jetzt seit gut 3 monaten 2 × die woche schwimmen, aber das scheint auch nicht viel zu helfen. ich muß leider den ganzen tag vorm rechner sitzen, weil das mein job ist. wenn man dann am abend nu eine kleine runde enemy territory zockn will, dann ist das mit dem rücken nur der halbe spaß …

dosen

Here to stay

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10.04.2006 - 16:36

sitze unter der woche täglich 10 - 12 stunden vorm computer -> job + freizeit. keine rückenprobleme. augleich -> keiner. läuft nun gut seit 4,5 jahren so, vielleicht spür ichs in ein paar jahren habe aber jetzt keine probleme.

sport: fahrradfahren täglich 40min. mehr nicht... und wenn mich die freundin ranlässt

hynk

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10.04.2006 - 16:50

hmm ich mach eigentlich nichts dagegen.
aber blöd wärs nicht.
hab starkes untergewicht und extrem schwache muskulatur vom becken aufwärts -> kaputte wirbelsäule schon seit ich 11 war.

lernschwierigkeiten -> hab die schule aufgegeben. (wie sich herausstellt sogar die beste entscheidung die ich seit jahren getroffen habe)

Zitat von dosensteck
... und wenn mich die freundin ranlässt

same here ...

vielleicht schaff ichs ja diesen sommer wenigstens etwas rauszukommen.

sabee

Addicted

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10.04.2006 - 17:15

ich sitz seit gut 4 jahren fast jeden tag mindestens 8 stunden vorm pc ( schule / freizeit ) und hab nie schmerzen.check dir vielleicht so nen angenhemn büro sessel aus leder oder so die helfen

NyoMic

xepera-xeper-xeperu

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10.04.2006 - 17:27

-

Bearbeitet von NyoMic am 23.02.2010, 11:12

3mind

mimimi

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10.04.2006 - 17:31

hab mir kürzlich auch einen 'besseren' schreibtisch-sessel gekauft, ist bei der stundenlangen arbeit vorm pc sicher von vorteil.

zudem versuche ich (allerdings erst seit kurzem) bewusst täglich sport zu betreiben (laufen, ski + snowboard, radfahren, beachvolley und schwimmen(upcoming))und sonstige tätigkeiten abseits des pcs (kochen, lesen und bald auch wieder gastgartln *freu*

)

Joe_the_tulip

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10.04.2006 - 17:33

>10std/day no probs

allerdings 8-12x woche 30min radfahren + 5x 1,5-2std fitnesscenter

hab aber auch einen guten sessel:

IKEA - Aras , der ist toppest!

flaimo

ILFTKYS

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10.04.2006 - 17:42

was versteht ihr so unter „besseren“ sessel? bis jetz hab ich daheim immer so dinger von ikea und co. um ca 150-250 euronen stehen gehabt die meist nach 2 jahren kaputtgesessen waren.

~PI-IOENIX~

Pappenschlosser

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10.04.2006 - 17:43

nur vorm pc herumsandeln als "lifestyle" zu bezeichnen :rolleyes:

ich hätt net amal die zeit, das ich mehr als eine stunde am tag, wenn überhaupt, vorm pc zu sitzen.

XXL

insomnia

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10.04.2006 - 17:45

ich muss auch sagen das ich oft vorm pc sitze aber normalerweise in guten sesseln

ansonsten ab und zu sport

, ein freund von mir löst anders, der haut sich jeden tag 2 parkemed 500 rein und hat keine probleme mehr

(wobei ich da net so sicher bin

)

mitsubishi-colt

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10.04.2006 - 17:46

meistens sitz ich von 8-18h beim pc (job) und dann daheim a no a bissl..

bis jetzt hab ich keine probleme :rolleyes:

hynk

Super Moderator
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10.04.2006 - 17:46

die parkemed-phase hatte ich auch schon. besser ists ohne. einfach dran gewöhnen dass man rückenschmerzen hat. is imho besser als sich mit irgendwelche pulverchen vollzustopfen.

BinaryTubes

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10.04.2006 - 17:55

Hm, sprizten ist nicht so gut, aber wenn es ohne nicht mehr geht.

Zum Schwimmen, schon mal ein guter Anfang, kannst noch Rücken-Gymnastik machen, geht auch zuHause.

Everyday dann hilft es auch.

~PI-IOENIX~

Pappenschlosser

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10.04.2006 - 18:41

gegenthread von gmx "Nerds sind die besseren Liebhaber" http://www.gmx.net/de/themen/comput...927417TM0M.html

HP

Legend
Moneymaker

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10.04.2006 - 19:02

Habe mein privates PC Leben auf ca. 0 reduziert, da ich eh schon taeglich ~10 Stunden damit arbeiten muß. Ich gehe taeglich in mein Fitness Center (praktisch wenn man eines im Haus hat) und ernaehre mich gesund. Funktioniert super, man fuehlt sich fitter, ist weniger muede, usw. usf.

Kann ich jedem empfehlen.

flaimo ILFTKYS Registered: Dec 2001 Location: ask a ninja Posts: 872	10.04.2006 - 16:22 in bezug auf Die Gefahren des "Nerd-Lifestyles" würde mich mal interessieren was ihr so aktiv gegen eure leiden macht? seit gut einem halben jahr schlag ich mich mit rückenschmerzen /verspannter muskulatur rum die durch das wegspritzen vom arzt zwar temporär weggehen, aber nach ein paar tagen wieder kommen. bei mir kommt hinzu, dass ich eine wirbelsäulenverkrümmung habe, was darin resultiert, dass sich der schmerzpunkt bei mir irgendwo unter dem linken schulterblatt befindet und auch ohne anspannung betreffender muskelpartien einen art dumpfen schmerz ausstrahlt. ich gehe jetzt seit gut 3 monaten 2 × die woche schwimmen, aber das scheint auch nicht viel zu helfen. ich muß leider den ganzen tag vorm rechner sitzen, weil das mein job ist. wenn man dann am abend nu eine kleine runde enemy territory zockn will, dann ist das mit dem rücken nur der halbe spaß …
dosen Here to stay Registered: Feb 2003 Location: Wien Posts: 5598	10.04.2006 - 16:36 sitze unter der woche täglich 10 - 12 stunden vorm computer -> job + freizeit. keine rückenprobleme. augleich -> keiner. läuft nun gut seit 4,5 jahren so, vielleicht spür ichs in ein paar jahren habe aber jetzt keine probleme. sport: fahrradfahren täglich 40min. mehr nicht... und wenn mich die freundin ranlässt
hynk Super Moderator like totally ambivalent Registered: Apr 2003 Location: Linz Posts: 11029	10.04.2006 - 16:50 hmm ich mach eigentlich nichts dagegen. aber blöd wärs nicht. hab starkes untergewicht und extrem schwache muskulatur vom becken aufwärts -> kaputte wirbelsäule schon seit ich 11 war. lernschwierigkeiten -> hab die schule aufgegeben. (wie sich herausstellt sogar die beste entscheidung die ich seit jahren getroffen habe) Zitat von dosensteck ... und wenn mich die freundin ranlässt same here ... vielleicht schaff ichs ja diesen sommer wenigstens etwas rauszukommen.
sabee Addicted Registered: Nov 2005 Location: Wien 22 Posts: 412	10.04.2006 - 17:15 ich sitz seit gut 4 jahren fast jeden tag mindestens 8 stunden vorm pc ( schule / freizeit ) und hab nie schmerzen.check dir vielleicht so nen angenhemn büro sessel aus leder oder so die helfen
NyoMic xepera-xeper-xeperu Registered: Feb 2001 Location: Stahlstadt Posts: 2619	10.04.2006 - 17:27 - Bearbeitet von NyoMic am 23.02.2010, 11:12
3mind mimimi Registered: Sep 2004 Location: 1030 Posts: 1587	10.04.2006 - 17:31 hab mir kürzlich auch einen 'besseren' schreibtisch-sessel gekauft, ist bei der stundenlangen arbeit vorm pc sicher von vorteil. zudem versuche ich (allerdings erst seit kurzem) bewusst täglich sport zu betreiben (laufen, ski + snowboard, radfahren, beachvolley und schwimmen(upcoming))und sonstige tätigkeiten abseits des pcs (kochen, lesen und bald auch wieder gastgartln freu )
Joe_the_tulip Editor banned by FireGuy Registered: Mar 2003 Location: Wien Posts: 16437	10.04.2006 - 17:33 >10std/day no probs allerdings 8-12x woche 30min radfahren + 5x 1,5-2std fitnesscenter hab aber auch einen guten sessel: IKEA - Aras , der ist toppest!
flaimo ILFTKYS Registered: Dec 2001 Location: ask a ninja Posts: 872	10.04.2006 - 17:42 was versteht ihr so unter „besseren“ sessel? bis jetz hab ich daheim immer so dinger von ikea und co. um ca 150-250 euronen stehen gehabt die meist nach 2 jahren kaputtgesessen waren.
~PI-IOENIX~ Pappenschlosser Registered: Nov 2002 Location: mühl4tl / graz Posts: 4691	10.04.2006 - 17:43 nur vorm pc herumsandeln als "lifestyle" zu bezeichnen ich hätt net amal die zeit, das ich mehr als eine stunde am tag, wenn überhaupt, vorm pc zu sitzen.
XXL insomnia Registered: Feb 2001 Location: /dev/null Posts: 15703	10.04.2006 - 17:45 ich muss auch sagen das ich oft vorm pc sitze aber normalerweise in guten sesseln ansonsten ab und zu sport , ein freund von mir löst anders, der haut sich jeden tag 2 parkemed 500 rein und hat keine probleme mehr (wobei ich da net so sicher bin )
mitsubishi-colt Addicted Registered: Nov 2005 Location: wien Posts: 350	10.04.2006 - 17:46 meistens sitz ich von 8-18h beim pc (job) und dann daheim a no a bissl.. bis jetzt hab ich keine probleme
hynk Super Moderator like totally ambivalent Registered: Apr 2003 Location: Linz Posts: 11029	10.04.2006 - 17:46 die parkemed-phase hatte ich auch schon. besser ists ohne. einfach dran gewöhnen dass man rückenschmerzen hat. is imho besser als sich mit irgendwelche pulverchen vollzustopfen.
BinaryTubes Addicted Registered: Oct 2004 Location: Breitensee Posts: 559	10.04.2006 - 17:55 Hm, sprizten ist nicht so gut, aber wenn es ohne nicht mehr geht. Zum Schwimmen, schon mal ein guter Anfang, kannst noch Rücken-Gymnastik machen, geht auch zuHause. Everyday dann hilft es auch.
~PI-IOENIX~ Pappenschlosser Registered: Nov 2002 Location: mühl4tl / graz Posts: 4691	10.04.2006 - 18:41 gegenthread von gmx "Nerds sind die besseren Liebhaber" http://www.gmx.net/de/themen/comput...927417TM0M.html
HP Legend Moneymaker Registered: Mar 2000 Location: Wien Posts: 21813	10.04.2006 - 19:02 Habe mein privates PC Leben auf ca. 0 reduziert, da ich eh schon taeglich ~10 Stunden damit arbeiten muß. Ich gehe taeglich in mein Fitness Center (praktisch wenn man eines im Haus hat) und ernaehre mich gesund. Funktioniert super, man fuehlt sich fitter, ist weniger muede, usw. usf. Kann ich jedem empfehlen.

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