AGAINST mei Bauch Thread (vormals 5000 Situps Project)

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Joe_the_tulip 31.12.2003 - 02:13 8150 113 Thread rating

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__Luki__ bierernst Registered: Nov 2003 Location: gradec Posts: 2974	18.05.2004 - 07:48 Zitat von starfucker +60 5169 Wo wir dabei sind, was kann man für die Rückenmuskulatur machen? hmm... auf den bauch legen und ruecken auf und ab?...
Joe_the_tulip Editor banned by FireGuy Registered: Mar 2003 Location: Wien Posts: 16411	18.05.2004 - 08:02 wenn ma die situps gscheid macht kann ma sich die rücken übung eh ziemlich sparen imho. was mich interessieren tät is so ne übung gegen ein zu breites hinterteil (vom PC sitzen, was sonst) btw. geht wer von euch ins trainingscenter? +40
__Luki__ bierernst Registered: Nov 2003 Location: gradec Posts: 2974	18.05.2004 - 08:11 neeeee, ins trainingscenter geh I net! @ fetter A-rsch: iirc hilft es sich auf den ruecken zu legen, die beine GESTRECKT aufzuheben (ca. 10 - 20 cm ueber dem boden) und so zu bleiben bzw. mit den beinen von oben nach unten wedeln (ohne dass die fuesse den boden beruehen). wenn das so richtig anstregend ist, macht ihrs richtig!
orion Big d00d Registered: Oct 2002 Location: body Posts: 341	18.05.2004 - 14:30 @ __Luki___ das ist ja wohl für den bauch und nicht gegen den A-rsch oder ? Wenn ich diese Übung mache dann ist mein Bauch hart wie Stein und mein A-rsch trotzdem noch locker.
hctuB Bloody Newbie Registered: Feb 2002 Location: Pampa LL Posts: 2397	18.05.2004 - 14:39 Also nun auch noch Gruppenzwang, na gut da muß mann durch, ich werd schauen das ich ab heute Abend täglich ein paar Spende. Ist ja für einen guten Zweck
dosen Here to stay Registered: Feb 2003 Location: Wien Posts: 5592	18.05.2004 - 16:20 5200 + 40 (joe) +35 (me) 5275 und ich hab harte eier aber ich spürs ordentlich das ich das schon lang nimma gmacht hab! früher hab ich auch täglich so an die 40 hingelegt, aber jetzt hab ich mich glaub ich übernommen
issue Rock and Stone, brother! Registered: Feb 2003 Location: Linz Posts: 3636	18.05.2004 - 16:21 5275 +40 5315
b_d natürlich unwissend Registered: Jul 2002 Location: 0x3FC Posts: 10525	18.05.2004 - 16:24 5315 +1 () 5316 MFG -ICH-
aLiEn one n' only chip shuffler Registered: Apr 2004 Location: GRAZ Posts: 1239	18.05.2004 - 16:29 so leute noch mal 100 von mir macht 5416