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AGAINST mei Bauch Thread (vormals 5000 Situps Project)

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Joe_the_tulip 31.12.2003 - 02:13 8223 113 Thread rating
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__Luki__

bierernste Islandkritik
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18.05.2004 - 07:48
Zitat von starfucker
+60

5169 :)


Wo wir dabei sind, was kann man für die Rückenmuskulatur machen? :D

hmm...
auf den bauch legen und ruecken auf und ab?...

Joe_the_tulip

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banned by FireGuy
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18.05.2004 - 08:02
wenn ma die situps gscheid macht kann ma sich die rücken übung eh ziemlich sparen imho.

was mich interessieren tät is so ne übung gegen ein zu breites hinterteil (vom PC sitzen, was sonst)

btw. geht wer von euch ins trainingscenter?

+40

__Luki__

bierernste Islandkritik
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18.05.2004 - 08:11
neeeee, ins trainingscenter geh I net!
@ fetter A-rsch:
iirc hilft es sich auf den ruecken zu legen, die beine GESTRECKT aufzuheben (ca. 10 - 20 cm ueber dem boden) und so zu bleiben bzw. mit den beinen von oben nach unten wedeln (ohne dass die fuesse den boden beruehen). wenn das so richtig anstregend ist, macht ihrs richtig!

orion

Big d00d
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18.05.2004 - 14:30
@ __Luki___ das ist ja wohl für den bauch und nicht gegen den A-rsch oder ? Wenn ich diese Übung mache dann ist mein Bauch hart wie Stein und mein A-rsch trotzdem noch locker.

hctuB

Bloody Newbie
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18.05.2004 - 14:39
Also nun auch noch Gruppenzwang, na gut da muß mann durch, ich werd schauen das ich ab heute Abend täglich ein paar Spende.
Ist ja für einen guten Zweck ;)

dosen

Here to stay
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18.05.2004 - 16:20
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+ 40 (joe)
+35 (me)

5275

und ich hab harte eier :mad:

aber ich spürs ordentlich das ich das schon lang nimma gmacht hab! früher hab ich auch täglich so an die 40 hingelegt, aber jetzt hab ich mich glaub ich übernommen :eek:

issue

Rock and Stone, brother!
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18.05.2004 - 16:21
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+40

5315

b_d

© Natural Ignorance (NI)
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18.05.2004 - 16:24
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+1 (:p)

5316

MFG

-ICH-

aLiEn

one n' only chip shuffler
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18.05.2004 - 16:29
so leute noch mal 100 von mir macht 5416
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