AGAINST mei Bauch Thread (vormals 5000 Situps Project)

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Joe_the_tulip 31.12.2003 - 02:13 8224 113 Thread rating

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issue Rock and Stone, brother! Registered: Feb 2003 Location: Linz Posts: 3640	31.12.2003 - 12:59 da fällt dir ja der bauch ab :-)
Krabbenkoenig Managing the unmanageable Registered: Nov 2001 Location: im Bonner Exil Posts: 3532	31.12.2003 - 13:00 Mo, Mi, und Fr je 250 (und des scho seit ~1 Jahr), zählt des auch was man bis jetzt schon gemacht hat? Dann bin ich erster und krieg die Kistn Bier! hrhr
r00kY -untitled Registered: Dec 2001 Location: Stammersdorf-C!t.. Posts: 685	31.12.2003 - 13:02 wer gscheite situps macht schafft am stueck net mehr als 30... ich trainier seit ueber einem jahr.. und mach jeden 2 trainingstag bauch... und einfach nur 150 irgendwie owebiegen das nutzt nix ihr solltets die bauchuebungen abwechseln und pro uebung 3 saetze machen !
Joe_the_tulip Editor banned by FireGuy Registered: Mar 2003 Location: Wien Posts: 16437	31.12.2003 - 13:04 @ krabbenkoenig wer hat was von einer kiste bier gsagt - aber wennst die trinkst kannst gleich mal auf 300situps erhöhen! @ rooky stell ein gutes trainingsprogramm auf, chefe, dann mach ich halt so 5000 WH
~PI-IOENIX~ Pappenschlosser Registered: Nov 2002 Location: mühl4tl / graz Posts: 4691	31.12.2003 - 13:04 tranier sowieso jeden 2 Tag! aber 5000, naja aufteil auf 2 Monat wesentlich sinnvoller, voruasgsetzt ma weiß wie ma situps richtig macht, nicht solche "kindergardelike" situps....
Krabbenkoenig Managing the unmanageable Registered: Nov 2001 Location: im Bonner Exil Posts: 3532	31.12.2003 - 13:06 Zitat von r00kY wer gscheite situps macht schafft am stueck net mehr als 30... ich trainier seit ueber einem jahr.. und mach jeden 2 trainingstag bauch... und einfach nur 150 irgendwie owebiegen das nutzt nix ihr solltets die bauchuebungen abwechseln und pro uebung 3 saetze machen ! Ok, ich hab geschummelt, hab Crunches + Situps zamzählt. Aber 50 Situps am Stück sann immer noch gegangen (auch wenns beim 3. Satz dann a bissl brennt ).
eXus WTO-Gegner Registered: Jun 2002 Location: Pregarten`OÖ Posts: 830	31.12.2003 - 13:07 gar nicht gesund fürs (menschliche) "kreuz"
~PI-IOENIX~ Pappenschlosser Registered: Nov 2002 Location: mühl4tl / graz Posts: 4691	31.12.2003 - 15:10 Zitat von strug gar nicht gesund fürs (menschliche) "kreuz" genau eben so soll man situps nicht machen, dass aufs kreuz gehen, sondern immer mit dem bauchmuskeln auf spannung bleiben und die Schultern anheben und nicht als ganzer aufsetzen!
NL223 RoHS-konform Registered: Mar 2002 Location: nähe Linz Posts: 7686	31.12.2003 - 16:14 wenn ich lange genug zeit bekomme und jedes bücken zählt mach ich mit, sonst... eher ned...
r00kY -untitled Registered: Dec 2001 Location: Stammersdorf-C!t.. Posts: 685	31.12.2003 - 16:20 Zitat von strug gar nicht gesund fürs (menschliche) "kreuz" am anfang is es nicht gut fuers kreuz... aber nach einer zeit stabilisiert sich das... und vorallem dann wenn man den ruecken auch trainiert... einseitiges trainieren(nur einen muskel) ist immer unvorteilhaft
Unholy Freak Registered: Jan 2001 Location: Vienna Posts: 3562	31.12.2003 - 16:29 so schiesse mal 30 sit ups und 120 crunches nach zählt beinheben auch? falls ja nochmal 40
xtrm social assassin Registered: Jul 2002 Location: Posts: 12087	31.12.2003 - 17:05 Erklärt mal bitte was man bei situps großartig falsch machen kann? Ich hab mir da schon einiges durchgelesen und situps haben wirklich ned grad den höchsten schwierigkeitsgrad. @rooky speziell: ich teile meine 150 situps täglich in 5x30 verteilt über den tag auf
NL223 RoHS-konform Registered: Mar 2002 Location: nähe Linz Posts: 7686	01.01.2004 - 01:30 i sehs cho du hast ned 85kg bei grad mal 175cm und dürfstest ah end wissen was was es heißt völlig unspoartlich zu seinm, zudem hab i a blähung jetz, da san situps sehr gefährlich
enemy2k F0RUM gfx slave Registered: Feb 2001 Location: Vienna Posts: 1697	02.01.2004 - 19:01 Zitat von Juggernout 60 von mir. 60 von dir.. damn.. entweder bist du oarg stark drauf oder du machst sie falsch.. denn bei mir krieg ich schon solche schmerzen schon nach 30-35... und ich trainiere schon seit einem jahr...
dope formerly siT Registered: Apr 2002 Location: downstairs Posts: 1492	03.01.2004 - 15:34 ich fühl mich bei sit up immer so angsprochn von mir gibts von gestern 30 mit 35kg "umgschnallt"