von 0 auf 85 in einer sekunde

hehe ich kenns ja eh gut, aber ich glaub in deinem fall kannst du dir wohl nur selbst helfen, willst dein gewissen beruhigen, indem du dir alle möglichkeiten und hilfestellungen von anderen vorsagen lässt?

ich glaub am besten fangst an, an dir selbst und deiner einstellung zum körper zu arbeiten, und zwar entweder ihn so zu akzeptieren, wie er ist und wird, wenn du so lebst, wie du möchtest, oder du änderst deine art zu leben (und dich zu ernähren) und freust dich über die auswirkungen..

weil nur durch lesen von tipps wird man kaum dünner, würd mich zuerst fragen, was ich wirklich will..und halt ichs nicht mehr aus mit meinen fetten 85kg, dann weiß ich ohnedies was ich zu tun habe/was ich ändern muss...

just my 2 cents, und ned bös gemeint


edit: is so ein typisches wille und schweinehund thema, wissen wies geht tuts eh jeder

Zitat von dosensteck

naja wile ist da, die verlockung ist aber oft stärker - süsse getränke sind ja schon eine sucht

grad die süßen getränke sind imho so sinnlos..seitdem ich mit freundin eigenen haushalt pflege, wird einfach nur noch

mineralwasser
apfelsalft gespritzt
vitamintabletten (geben viel her an flüssigkeit aufgsprudelt)
fruchsäfte

und ab und zu ein eistee gekauft, ich muss ehrlich sagen, mir gehen cola und konsorten sowas von nicht ab, und wenn ich durscht hab, gibts nix besseres als einen kühlen apfelsaft gespritzt zb

imho überhaupt kein problem, verlockung is nur da, wenn man was daheim hat... --> kaufverhalten ändern

ähnlich mach ichs mit süßem, ab und zu snips, schokolade und chips ok, nur kauf ich sowas erst, wenn ich wirklich weiß, ich hab wieder mal heißhunger drauf und es is eh we/kommen gäste oder so, ansonsten hab ich sowas nedmal daheim...

also 2.5 kg sind schon unten

nur es waren von anfang an keine 85 sondern 90 kg - man sollte sich halt nicht auf die hinige wagge stellen sind jetzt 87.5 - wenns so weitergeht dann bin ich zufrieden, auf 80 kg will ich kommen und nebenbei tu ich ein wenig trainieren damits dann nicht so wegschwabbelt.

das einzige schwere ist das einkaufen, wenn man die ganzen guten sachen sieht und sich nichts nehmen darf/sollte

auch habe ich jetzt wieder das gefühl satt entdeckt, kannte ich länger nicht da ich entweder hunger hatte oder soviel gegessen habe das mir schlecht war

naja, ganz glücklich bin ich zwar nicht wenn ich mir selbst das fressen verbiete aber es dürfte was helfen


edit: achja, süsse getränke und nascherein habe ich nicht gänzlich gestoppt, nur auf eine mindestdosis runtergesetzt - einen halben lieter eistee und ein so ein 4er packerl rafaelo sind es immer noch

Zitat von dosensteck

das einzige schwere ist das einkaufen, wenn man die ganzen guten sachen sieht und sich nichts nehmen darf/sollte

Was glaubst du wie oft ich neben einem Nutellaglasl vorbeigeh und michnach ihr umdreh als wärs die geilste Frau die ich je gesehen hab? *gg*

Einfach vorbeigehen. Hat man das nicht daheim, wird es auch nicht getrunken/gegessen.

Wenn du keine Süßigkeiten daheim hast, dann wirst du auch keine essen. Man muss nur lernen an ihnen vobei zu gehen und sie einfach zu ignorieren.

jo von den 25kg waren aber sicher min 10kg wasser! (weils bei fdh auch nur die hälfte salz isst => weniger na+ => weniger wasser wird gebunden => wasser wird ausgeschieden!

wer?

[ ]dosensteck / [ ]masterpain/ [ ]Joe_the_tulip/ [ ]pate/ [ ]questionmarc/ [ ]dolby

Zitat von murcielago

a halber liter eistee hat aber keine 700 kalorien

ice tea hat ca. 25kcal/100ml -> 250kcal 1 liter, nicht die welt, weit weniger als pure fruchtsäfte, trotzdem mehr als wasser/mineral