Auflösung / Hz des Monitors ändern

Ok folgendes Problem: anscheinend ist im Windows eine Auflösung bzw. Refreshrate eingestellt die der LCD Bildschirm nicht mag und somit auch nicht darstellt. Die Frage ist jetzt: wie ändere ich diese wenn kein anderer Monitor zur Verfügung steht? Im abgesicherten Modus booten funktioniert -> geht das über diesen Umweg?

Bei Windows XP gibt es afaik sogar eine Bootmenüoption um Windows zu zwingen in 640x480@60Hz zu starten.

nennt sich "im vga modus starten" (info)