funka
Legend
ex-prophet(down below)
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ho
btw erste regel in dem subforum
keine bloede fragen wie "hastas noetig" etc
obriges ist ernst gemeint
ok also
was ich suchen wuerd waer ein guenstiges fitness center
muss zu keiner grossen kette gehoeren
muss keine aerobic und co kurse anbieten
kleine kraftkammer und cardio geraete reichen
optimal waer in der naehe vom 3ten bezirk aber ansonsten bin ich fuer alle vorschlaege offen
leider sind club danube mir zu teuer :/ - auch mit studenten preis (vorallem kann und will ich nicht ein jahr im vorraus zahlen - gott weiss wie lange es mich ueberhaupt freut)
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bluefoxx
Legend
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Hm "Euro Fit and Fun" in der Rochuspassage kennst? War paar Monate dort, is ned allzu groß, hat aber alles was du gerne hättest! http://www.greinwalder.com/partner/378/Auf der Page solltest alles finden!
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HANZO
ulalat forever
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hmm, wie wärs mit hanteln für zuhause, laufschuhen und einer springschnur?  is imho billiger(auf die dauer..) und man muss sich nicht die ganzen typen geben, die sich beim training am eigenen spiegelbild aufgeilen.. außerdem kannst immer trainieren wann du willst und musst nicht erst zum friggin' fitnesscenter trotten just my 2 cents 
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Krabbenkoenig
Managing the unmanageable
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Mhm, wollt ich auch schon vorschlagen.
2 Kurzhantelstagen mit entsprechenden Gewichten, eine Langhantelstange mit Gewichten und evtl. noch a Klimmzugstange. Gut, so hast zwar die Übungen ned die man an den Kabelzügen macht, des kannst aber im Prinzip genauso mit den Hanteln ausgleichen.
Für Cardio kannst genausogut Joggen oder Radln, alternativ is auch a Springschnur ganz gut, vor allem kannst damit auch trainieren wenn des Wetter mal ned so wirklich suppi is um Draußen zu trainieren.
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radio
Banned by Moderators
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Mhm, wollt ich auch schon vorschlagen.
2 Kurzhantelstagen mit entsprechenden Gewichten, eine Langhantelstange mit Gewichten und evtl. noch a Klimmzugstange. Gut, so hast zwar die Übungen ned die man an den Kabelzügen macht, des kannst aber im Prinzip genauso mit den Hanteln ausgleichen.
Für Cardio kannst genausogut Joggen oder Radln, alternativ is auch a Springschnur ganz gut, vor allem kannst damit auch trainieren wenn des Wetter mal ned so wirklich suppi is um Draußen zu trainieren. für was auch kabelzüge? Grundübungen sind sowieso viel besser(bankdrücke, kniebeugen, klimzüge, dips, usw.)
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EsCuLAp
Socken Schatzmeister
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http://www.kieser-training.comkeine clubatmosphäre (also keine musik, sauna, solarium, ...), man trainiert nicht als soletti zwischen bergen, es gibt keine mobbenden gruppierungen ausländischer mitbürger, also ein sehr angenehmes publikum dort UND es ist ein tabellarisch/medizinisch korrekt überwachtes, individuell abgestimmtes training. Ich mach das seit paar Wochen, und finds wirklich super. Es wird einem alles erklärt - wie der Muskel auf training reagiert, warum man nur 2 bis maximal 3x/woche trainieren soll, und das coole ist, dass man sich dort selbst wie gesagt tabellarisch überwacht, heisst: man hat für jedes vorgeschriebene Gerät auf einer Trabelle Gewicht eingetragen, wenn man an einem tag schafft 100 sekunden an dem jeweiligen Gerät zu trainieren, darf man das Gewicht beim nächsten mal um 5% steigern -> es ist w00t zu sehen, dass man nach paar wochen zb. 96 statt anfangs 80 Kg hebt.... außerdem kriegt man gratis, wenn man will, eine sportmedizinische Untersuchung in der an jedes Kieser-Training Fitnesscenter angeschlossene Arzt-Praxis. Und das ganze kostet nichtmal mehr als andere Fitnesscenter (z.B. 430€ für ein jahr, ind also <500ATS die ich damals in einem anderen kleinen gezahlt hab, wo aber keine überwachten stunden inklusive waren - beim kieser kriegt man anfangs 3 überwachte und dann im abstand von ~10 eigenen trainings immer wieder ein überwachtes) Ich weiß nicht, ob man dort so schnell wie in normalen zum Muskelmonster wird, aber ich weiß, dass das Training absolut Gesundheisschonend verläuft und in erster Linie dem Aufbau der Kraft, und nicht des Muskelumfangs dient. PS: es steht auf der HP viel über Rücken, weil sich die gegebenenfalls auf Rücken spezialisieren, ist aber genauso für allgemeines Körpertraining.
Bearbeitet von EsCuLAp am 02.03.2003, 08:56
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funka
Legend
ex-prophet(down below)
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ich hab mir grad eurogym angeschaut
is fuer leute die im 3ten wohnen recht interessant
eine filliale bei der rochusgasse
eine auf dem rennweg
und dann nochmal ein schwimmbecken in einem hotel bei der ungargasse
um ca 58€ (feur studenten)
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jives
And the science gets done
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für was auch kabelzüge?
Grundübungen sind sowieso viel besser(bankdrücke, kniebeugen, klimzüge, dips, usw.) Kommt drauf an was man will. Irgendwann kommst mit Grundübungen nicht mehr weiter //edit: Bzw. wenn man wirklich explizit einzelne Muskelgruppen trainieren will (zB. nach einem Unfall) sind solche Sachen auch nicht optimal
Bearbeitet von jives am 02.03.2003, 14:05
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Smoldi
rape diem
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ich hab mir grad eurogym angeschaut
is fuer leute die im 3ten wohnen recht interessant
eine filliale bei der rochusgasse
eine auf dem rennweg
und dann nochmal ein schwimmbecken in einem hotel bei der ungargasse
um ca 58€ (feur studenten) eurogym ist gut (ich geh in das in der rochusgasse) kannst ja mal hingehen und dich beraten lassen (gratis)
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radio
Banned by Moderators
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Kommt drauf an was man will. Irgendwann kommst mit Grundübungen nicht mehr weiter
//edit:
Bzw. wenn man wirklich explizit einzelne Muskelgruppen trainieren will (zB. nach einem Unfall) sind solche Sachen auch nicht optimal man kommt gerade nur mit grundübungen weiter ;-) kabelzüge kann man maximal zum definieren verwednen... aber für defi sollte man einfach nur abspecken und fertig(diet-geht schnell wenn man viele muskeln hat) wenn man wirklcih nur einzelen muskel trainiert wird man sowieso nie fertig(max. 1h training darf es sein.... besser 30-45 min.)... rehak hat man nicht jeden tag..... cya
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scarabeus
...
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http://www.kieser-training.com
keine clubatmosphäre (also keine musik, sauna, solarium, ...), man trainiert nicht als soletti zwischen bergen, es gibt keine mobbenden gruppierungen ausländischer mitbürger, also ein sehr angenehmes publikum dort UND es ist ein tabellarisch/medizinisch korrekt überwachtes, individuell abgestimmtes training.
Ich mach das seit paar Wochen, und finds wirklich super. Es wird einem alles erklärt - wie der Muskel auf training reagiert, warum man nur 2 bis maximal 3x/woche trainieren soll, und das coole ist, dass man sich dort selbst wie gesagt tabellarisch überwacht, heisst: man hat für jedes vorgeschriebene Gerät auf einer Trabelle Gewicht eingetragen, wenn man an einem tag schafft 100 sekunden an dem jeweiligen Gerät zu trainieren, darf man das Gewicht beim nächsten mal um 5% steigern -> es ist w00t zu sehen, dass man nach paar wochen zb. 96 statt anfangs 80 Kg hebt.... außerdem kriegt man gratis, wenn man will, eine sportmedizinische Untersuchung in der an jedes Kieser-Training Fitnesscenter angeschlossene Arzt-Praxis.
Und das ganze kostet nichtmal mehr als andere Fitnesscenter (z.B. 430€ für ein jahr, ind also <500ATS die ich damals in einem anderen kleinen gezahlt hab, wo aber keine überwachten stunden inklusive waren - beim kieser kriegt man anfangs 3 überwachte und dann im abstand von ~10 eigenen trainings immer wieder ein überwachtes)
Ich weiß nicht, ob man dort so schnell wie in normalen zum Muskelmonster wird, aber ich weiß, dass das Training absolut Gesundheisschonend verläuft und in erster Linie dem Aufbau der Kraft, und nicht des Muskelumfangs dient.
PS: es steht auf der HP viel über Rücken, weil sich die gegebenenfalls auf Rücken spezialisieren, ist aber genauso für allgemeines Körpertraining. hmm das hört sich verdammt interessant an ich glaub, ich werd mir das mal anschaun
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EsCuLAp
Socken Schatzmeister
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hmm das hört sich verdammt interessant an
ich glaub, ich werd mir das mal anschaun ist es auch leider sind sich viele nicht bewusst - oder ihnen sind im jungen Alter schnell erarbeitete Muskeln wichtiger als ihre Gelenke - dass man sich durch training auch viel kaputt machen kann. Oft rächt sich das dann erst mit den Jahren.
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SandraKrems
Banned
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Fairfit, ein ganz neues Fitnessstudio eröffnet im Juni im TwinTower in Wien. Hab selbst grad Infos gesucht, da mich der Standort sehr interessiert. Die Vorschau-Plakate sehen genial aus. Top moderne Technogym Geräte ... und anscheinend (wenns stimmt) nur um 19,90 EUR im Monat. Wie gesagt, ich hab nicht wirklich viel Infos gefunden, aber auf Facebook gibts ne offizielle Seite: http://<spam removed by moderator>
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Anima
OC Addicted
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ach, hast selbst _grad_ infos gesucht, ja? So wie der threadersteller vor 8 jahren, ja? und _wenns stimmt_ 19,90, aber du weißt es natürlich nicht, weil du ja selbst grad auf der suche bist, ja? und wieso hast du dann besagte seite als deine homepage eingetragen? 
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questionmarc
Here to stay
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ach, hast selbst _grad_ infos gesucht, ja?
So wie der threadersteller vor 8 jahren, ja?
und _wenns stimmt_ 19,90, aber du weißt es natürlich nicht, weil du ja selbst grad auf der suche bist, ja?
und wieso hast du dann besagte seite als deine homepage eingetragen? lol
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