Galileo Machine!?

Zitat von TOM

ich zeig dir wie du ohne hilfsmittel, draussen (gratis) jeden abend danach ins bett kriechst und danach eine woche lang so einen muskelkater hast, dass du stufen nur mehr rückwärts runter gehen kannst

zeig mir das bitte bei 75 jährigen menschen
fakt ist: die zwei die ich kenne die damit trainieren sind trotz des alter so mobil und bewegungsfreudig wie viele 30 jährige es nicht mehr sind... und so effizient muskeln aufbauen kann man schlichtweg (grade in dem alter) fast nur mit sowas.

Zitat von TOM

im regen/schnee trainieren is auch was feines :]

Aber nicht jeder kann sich dafür begeistern

Zitat von TOM

aber gehört nicht zum topic, die leute wollen scheinbar im herumstehen trainieren (ziemlich typisch für das, was ich jede woche sehe... die meisten können nicht mal mehr gehen/laufen)

für mich ist training => freude an/durch bewegung

das 12k€ wackelteil ist keine bewegung

Da muss ich dir recht geben. Doch genau dieses "im herumstehen trainieren" funktioniert eben nicht. Aber viele Leute die dort (Powerplate Studios) hin gehen sehen das als "letzte Rettung" an, denn die haben die "Freude an der Bewegung" längst verloren. In Wahrheit müsste man diese Dinger als "Rekrutierungshilfe" sehen um dort gezielt den Leuten zu zeigen was sie wirklich tun können/müssen.

Meine Mutter hat das eine Zeit lang ausprobiert weil ihr eine Freundin das empfohlen hat und sie hat immer wieder erzählt, dass die meisten Kunden dort nicht mal die einfachsten Übungen (Basics wie Kniebeugen, Sit-ups, etc.) zusammen bringen. Aber nur mit drauf stellen ist es eben nicht getan. Nur wenn man die Muskeln beansprucht, dann haben die Vibrationen (vielleicht?) einen zusätzlichen positiven Effekt.

Aber selbst wenn es wirkt, ist es eben im Endeffekt nur ein "Placebo". Es ist Technik (die viele Leute nicht verstehen), es kostet viel Geld -> es muss wirken! Diejenigen die sich im Glauben an solche "Wunder" dann entsprechend anstrengen erzielen dann tatsächlich tolle Resultate. Daher seh ich per se nichts Schlechtes daran.

Aber genauso wie du, versuche ich in meinem Umfeld möglichst viele Leute zu Bewegung und Sport jeglicher Art zu motivieren.
Erfahrung: wenn man Sportmuffel zu Bewegung "zwingt" findet nach einiger Zeit fast jeder dann selbst gefallen daran!

@ grond
Ab wann ist bei dir Langzeit? Jahrzehnte? Jahrhunderte? Diese Bauch-Weg-Vibrationsgürtel Dinger zB. gibt es doch iirc schon seit Anfang der 1990er Jahre und genauso lange, wenn nicht länger forschen NASA und ESA an solchen "Systemen" um den Muskelschwund der Astronauten in der Schwerelosigkeit zu bremsen, ohne dass die jeden Tag einige Stunden trainieren müssen (und in der Zeit keine Arbeit erledigen können).

Ich seh auch (als Laie wohlgemerkt!) keine Indizien wieso die Vibrationen generell schlecht sein sollen, denn auch ohne technische Hilfsmittel wird dir jeder gute Fitnesstrainer sagen, dass man den Effekt von den meisten Übungen durch Erhöhung der Instabilität steigern kann, weil es die Koordination der Muskeln verbessert. Zum Beispiel Kniebeugen auf Wackelbrett/Bosuball etc. oder Bankdrücken mit Kurzhanteln statt der Langhantel.
Solche Übungen bergen allerdings (gerade für Ungeübte) ein höheres Verletzungsrisiko. Durch so Vibrationsplatten erreicht man einen ähnlichen Effekt, ohne das erhöhte Verletzungsrisiko.

ich glaub fast nicht, dass der threadstarter gemeint hat, dass er sich so ein teil zulegen würd,... eher ob er in einem studio wwi auf dem teil weitermachen soll

und naja, solche vibrationsplatten haben schon ihre berechtigung, aber nur, wenn halt wer da ist und einem die richtigen_übungen richtig_zeigt

es wird nicht mehr oder weniger bringen, als mit anderen geräten, gewichten oder gar nur mit körpergewicht... jedem wie er sich am wohlsten fühlt, hauptsache man tut_was!

//edit
er wird wohl weitergemacht haben, da er ja gar nicht mehr zu seinem thread kommt ^^