im regen/schnee trainieren is auch was feines :]
Aber nicht jeder kann sich dafür begeistern
aber gehört nicht zum topic, die leute wollen scheinbar im herumstehen trainieren (ziemlich typisch für das, was ich jede woche sehe... die meisten können nicht mal mehr gehen/laufen)
für mich ist training => freude an/durch bewegung
das 12k€ wackelteil ist keine bewegung
Da muss ich dir recht geben. Doch genau dieses "im herumstehen trainieren" funktioniert eben nicht. Aber viele Leute die dort (Powerplate Studios) hin gehen sehen das als "letzte Rettung" an, denn die haben die "Freude an der Bewegung" längst verloren. In Wahrheit müsste man diese Dinger als "Rekrutierungshilfe" sehen um dort gezielt den Leuten zu zeigen was sie wirklich tun können/müssen.
Meine Mutter hat das eine Zeit lang ausprobiert weil ihr eine Freundin das empfohlen hat und sie hat immer wieder erzählt, dass die meisten Kunden dort nicht mal die einfachsten Übungen (Basics wie Kniebeugen, Sit-ups, etc.) zusammen bringen. Aber nur mit drauf stellen ist es eben nicht getan. Nur wenn man die Muskeln beansprucht, dann haben die Vibrationen (vielleicht?) einen zusätzlichen positiven Effekt.
Aber selbst wenn es wirkt, ist es eben im Endeffekt nur ein "Placebo". Es ist Technik (die viele Leute nicht verstehen), es kostet viel Geld -> es muss wirken! Diejenigen die sich im Glauben an solche "Wunder" dann entsprechend anstrengen erzielen dann tatsächlich tolle Resultate. Daher seh ich per se nichts Schlechtes daran.
Aber genauso wie du, versuche ich in meinem Umfeld möglichst viele Leute zu Bewegung und Sport jeglicher Art zu motivieren.
Erfahrung: wenn man Sportmuffel zu Bewegung "zwingt" findet nach einiger Zeit fast jeder dann selbst gefallen daran!
@ grond
Ab wann ist bei dir Langzeit? Jahrzehnte? Jahrhunderte? Diese Bauch-Weg-Vibrationsgürtel Dinger zB. gibt es doch iirc schon seit Anfang der 1990er Jahre und genauso lange, wenn nicht länger forschen NASA und ESA an solchen "Systemen" um den Muskelschwund der Astronauten in der Schwerelosigkeit zu bremsen, ohne dass die jeden Tag einige Stunden trainieren müssen (und in der Zeit keine Arbeit erledigen können).
Ich seh auch (als Laie wohlgemerkt!) keine Indizien wieso die Vibrationen generell schlecht sein sollen, denn auch ohne technische Hilfsmittel wird dir jeder gute Fitnesstrainer sagen, dass man den Effekt von den meisten Übungen durch Erhöhung der Instabilität steigern kann, weil es die Koordination der Muskeln verbessert. Zum Beispiel Kniebeugen auf Wackelbrett/Bosuball etc. oder Bankdrücken mit Kurzhanteln statt der Langhantel.
Solche Übungen bergen allerdings (gerade für Ungeübte) ein höheres Verletzungsrisiko. Durch so Vibrationsplatten erreicht man einen ähnlichen Effekt, ohne das erhöhte Verletzungsrisiko.