Der Abnehmthread

Sagatasan

Here to stay

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24.03.2009 - 15:15

Zitat von dosensteck
Für was halt ich mir dann eine Freundin?

Na stimmt schon, Haushaltsarbeit bringt auch schon was... leider bin ich dafür aber zu faul / desinteressiert. Wenn mir was einfach nur auf die Nerven geht mach ich es einfach nicht.

ich hab das anders gemeint! :rolleyes:

für die hausarbeit hab ich natürlich auch meine bessere hälfte

- siedeln (3 volle kastenwägen in den 2. Stock)
- küche einbauen, wände versetzen und die anderen 100 000 arbeiten die ich seit dem geleistet habe.....

meepmeep

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24.03.2009 - 18:33

Zitat von Sagatasan
...3 volle kastenwägen in den 2. Stock...

das is in 2 Stunden erledigt, was soll ich da groß abnehmen?

Sagatasan

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24.03.2009 - 18:37

Zitat von meepmeep
das is in 2 Stunden erledigt, was soll ich da groß abnehmen?

wenn ich dir helf schon

bzw. abnehmen ist für mich ein frauen- und tuntenthema

xtrm

social assassin

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24.03.2009 - 18:40

...jemand, dem egal ist, wie er aussieht oder der sowieso keine ahnung hat, wie es ist, wenn einem sein spiegelbild nicht gefällt, der sieht das vielleicht so. Ich denk jeder der abnehmen will, hätte das problem auch lieber nicht =).

Sagatasan

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24.03.2009 - 18:44

Zitat von xtrm`-
...jemand, dem egal ist, wie er aussieht oder der sowieso keine ahnung hat, wie es ist, wenn einem sein spiegelbild nicht gefällt, der sieht das vielleicht so. Ich denk jeder der abnehmen will, hätte das problem auch lieber nicht =).

hast recht - wenn ich dick wär würd ich sicher anders denken^^
sorry

das wars für mich hier

He.MaN

Rush B

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24.03.2009 - 18:46

Hab mir jetzt nicht den ganzen Thread durchgelesen mangels Zeit,hol ich nach, nur hatte ich auch schon so meine Erfahrungen.

Hatte vor ~7-8Monaten noch gute ~95kg auf den Hüften.

Anfangs einfach versucht verdammt wenig zu essen, war dann in etwa die ganze Zeit wie der Jojo Effekt von dosensteck.
Hat sich dann trotzdem so bei ~85 irgendwann eingependelt.

Dann wurde ich von einem Freund der dasselbe Ziel wie ich hatte angetrieben ins Fitnesstudio zu gehen.

Seitdem bin ich jede Woche ~2-3x gegangen so ca. für 1std (laufen,radfahren,das übliche).
Nebenher natürlich mehr Obst und Gemüse und weniger Süßes.. inzwischen binnich bei ~76kg tendenz sinkend.

Ich hoff ich packs bin zum Sommer

Longbow

Here to stay

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24.03.2009 - 18:46

Zitat von Sagatasan
bzw. abnehmen ist für mich ein frauen- und tuntenthema

na sind wir froh, dass es im sonnenkaiserreich koroska noch so glühende verfechter der wahren männlichkeit gibt :bash:

@topic
ich kratz derzeit wohl so kurz unterm "9x"er, allerdings seh ich das für mich persönlich mit 1,84m schon als weit zuviel, vor allem wenn ich bedenk, dass ich vor ein paar jahren körperfettanteil <10% hatte

"wohlfühlen" tu ich mich insofern auch nicht wirklich, bzw. hab ich auch das problem, dass mir engere tshirts entweder nimmer gscheid passen bzw. mit ausgeprägtem waschbärbauch einfach saudeppert ausschauen

@HF
pff, habts mal ein paar supraventrikuläre tachykardieanfälle, da brauchst sport auch keinen mehr, 190 im liegenden zustand nachm aufwachen, des machst ma mal nach

(p.s. nein, es war nicht lustig, ich hatte eigentlich das gefühl ich verreck gleich)

ich werd im frühjahr nochmal mit dem kardiologen reden und dann in "alter oma manier" wieder anfangen zu trainieren, also so richtig schön
1. einheit: 10 minuten schnelles spazieren gehen

(irgendwie frustrierend wenn man mit 23 herz-kreislaufmäßig unterm hund is und vorher immer sportlich war)

Punisher

Bukanier

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24.03.2009 - 19:33

Zitat
Originally said by Percival Ulysses "Perry" Cox, M.D.
key to my exercise program is this one simple truth: I hate my body ... the second you look in the mirror and you're happy with what you see baby you just lost the battle!

the one and only truth

works for me

http://www.youtube.com/watch?v=o_HAXan1wSQ

semteX

begehrt die rostschaufel

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24.03.2009 - 19:48

ich kann allen, die es ernsthaft betreiben wollen, nur empfehlen sich ne pulsuhr zu kaufen... a) is es ganz nützlich zu wissn wo ma steht, b) gibts nette graphen (siehe anhang

). das war übrigens 15 minuten (relativ stressfrei) radl, danach kraft, danach noch 15 mins crosswalker

training_sample_138831.jpg (downloaded 147x)

Burschi1620

24/7 Santa Claus

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24.03.2009 - 20:55

Zitat von semteX
ich kann allen, die es ernsthaft betreiben wollen, nur empfehlen sich ne pulsuhr zu kaufen... a) is es ganz nützlich zu wissn wo ma steht, b) gibts nette graphen (siehe anhang ). das war übrigens 15 minuten (relativ stressfrei) radl, danach kraft, danach noch 15 mins crosswalker

Was is das für ne porno Pulsuhr?

Ich bledes heisl verwend meine nie, weil die Kraftübungen schon so zeitaufwendig sind, dass ich auf Laufen >10min gerne "vergesse" und für 10min schnall ich sie mir nicht immer um...

Bumblebee

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24.03.2009 - 21:06

pulsuhr hab ich immer oben, einfach um zu wissen was meine pumpe gerade macht. egal ob beim radln, crosstrainer oder beim gewichte-schupfen.

X3ll

╰(*°▽°*)╯

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24.03.2009 - 21:10

Ich trainier ungefähr seit Weihnachten den Winterspeck mit Radfahren und Muskelaufbau weg. Ich verlier net wirklich Gewicht da ich derzeit alles in Muskelmasse umwandel. Bin 1,73 und hab derzeit 75kg.

Ich trainiere 4 Mal die Woche jeweils 2-3 Stunden (angefangen hab ich mit 30 Minuten). Meine Ernährung versuch ich so gut es geht umzustellen ich kann nur Vollkornkekse und Äpfel empfehlen wenn ma Heißhunger auf was kriegt.

Mci usw. is natürlich Tabu sollt aber wie bereits gesagt net verboten werden, das machts nur schlimmer. Einmal im Monat bringts einem schon nicht um.

Ich hab auch schon so eine Hunger Diät gemacht aber das kann ma total schmeissen, da versaut ma sich 1- 2 Wochen seines Lebens für nix und wieder nix.

Am besten mehr Sport weniger Fressen und ma muss sich halt reinhängen und net scho nach 2 Wochen auf die großen Erfolge hoffen. Ma hat ja auch länger zum Anfressen gebraucht

semteX

begehrt die rostschaufel

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24.03.2009 - 21:21

Zitat von Burschi1620
Was is das für ne porno Pulsuhr?

Ich bledes heisl verwend meine nie, weil die Kraftübungen schon so zeitaufwendig sind, dass ich auf Laufen >10min gerne "vergesse" und für 10min schnall ich sie mir nicht immer um...

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Skatan

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24.03.2009 - 21:22

ich brauch auf der pulsuhr nur anzeige für den puls, alles andere ist luxus

meepmeep

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24.03.2009 - 22:00

großartig,....den ganzen tag gwerkelt und jetzt am abend den thread glesn. da hab ich ma dacht ich ess nur eine suppe.

und jetzt bin ich hungrig und angfressn -.-

Sagatasan Here to stay Registered: Dec 2005 Location: Wernberg Hills Posts: 1831	24.03.2009 - 15:15 Zitat von dosensteck Für was halt ich mir dann eine Freundin? Na stimmt schon, Haushaltsarbeit bringt auch schon was... leider bin ich dafür aber zu faul / desinteressiert. Wenn mir was einfach nur auf die Nerven geht mach ich es einfach nicht. ich hab das anders gemeint! für die hausarbeit hab ich natürlich auch meine bessere hälfte - siedeln (3 volle kastenwägen in den 2. Stock) - küche einbauen, wände versetzen und die anderen 100 000 arbeiten die ich seit dem geleistet habe.....
meepmeep Here to stay Registered: Feb 2006 Location: Wien Posts: 2337	24.03.2009 - 18:33 Zitat von Sagatasan ...3 volle kastenwägen in den 2. Stock... das is in 2 Stunden erledigt, was soll ich da groß abnehmen?
Sagatasan Here to stay Registered: Dec 2005 Location: Wernberg Hills Posts: 1831	24.03.2009 - 18:37 Zitat von meepmeep das is in 2 Stunden erledigt, was soll ich da groß abnehmen? wenn ich dir helf schon bzw. abnehmen ist für mich ein frauen- und tuntenthema
xtrm social assassin Registered: Jul 2002 Location: Posts: 12120	24.03.2009 - 18:40 ...jemand, dem egal ist, wie er aussieht oder der sowieso keine ahnung hat, wie es ist, wenn einem sein spiegelbild nicht gefällt, der sieht das vielleicht so. Ich denk jeder der abnehmen will, hätte das problem auch lieber nicht =).
Sagatasan Here to stay Registered: Dec 2005 Location: Wernberg Hills Posts: 1831	24.03.2009 - 18:44 Zitat von xtrm`- ...jemand, dem egal ist, wie er aussieht oder der sowieso keine ahnung hat, wie es ist, wenn einem sein spiegelbild nicht gefällt, der sieht das vielleicht so. Ich denk jeder der abnehmen will, hätte das problem auch lieber nicht =). hast recht - wenn ich dick wär würd ich sicher anders denken^^ sorry das wars für mich hier
He.MaN Rush B Registered: Apr 2003 Location: Vienna Posts: 1436	24.03.2009 - 18:46 Hab mir jetzt nicht den ganzen Thread durchgelesen mangels Zeit,hol ich nach, nur hatte ich auch schon so meine Erfahrungen. Hatte vor ~7-8Monaten noch gute ~95kg auf den Hüften. Anfangs einfach versucht verdammt wenig zu essen, war dann in etwa die ganze Zeit wie der Jojo Effekt von dosensteck. Hat sich dann trotzdem so bei ~85 irgendwann eingependelt. Dann wurde ich von einem Freund der dasselbe Ziel wie ich hatte angetrieben ins Fitnesstudio zu gehen. Seitdem bin ich jede Woche ~2-3x gegangen so ca. für 1std (laufen,radfahren,das übliche). Nebenher natürlich mehr Obst und Gemüse und weniger Süßes.. inzwischen binnich bei ~76kg tendenz sinkend. Ich hoff ich packs bin zum Sommer
Longbow Here to stay Registered: Feb 2003 Location: Homeoffice Posts: 5386	24.03.2009 - 18:46 Zitat von Sagatasan bzw. abnehmen ist für mich ein frauen- und tuntenthema na sind wir froh, dass es im sonnenkaiserreich koroska noch so glühende verfechter der wahren männlichkeit gibt @topic ich kratz derzeit wohl so kurz unterm "9x"er, allerdings seh ich das für mich persönlich mit 1,84m schon als weit zuviel, vor allem wenn ich bedenk, dass ich vor ein paar jahren körperfettanteil <10% hatte "wohlfühlen" tu ich mich insofern auch nicht wirklich, bzw. hab ich auch das problem, dass mir engere tshirts entweder nimmer gscheid passen bzw. mit ausgeprägtem waschbärbauch einfach saudeppert ausschauen @HF pff, habts mal ein paar supraventrikuläre tachykardieanfälle, da brauchst sport auch keinen mehr, 190 im liegenden zustand nachm aufwachen, des machst ma mal nach (p.s. nein, es war nicht lustig, ich hatte eigentlich das gefühl ich verreck gleich) ich werd im frühjahr nochmal mit dem kardiologen reden und dann in "alter oma manier" wieder anfangen zu trainieren, also so richtig schön 1. einheit: 10 minuten schnelles spazieren gehen (irgendwie frustrierend wenn man mit 23 herz-kreislaufmäßig unterm hund is und vorher immer sportlich war)
Punisher Bukanier Registered: Sep 2002 Location: Disneyland Posts: 1868	24.03.2009 - 19:33 Zitat Originally said by Percival Ulysses "Perry" Cox, M.D. key to my exercise program is this one simple truth: I hate my body ... the second you look in the mirror and you're happy with what you see baby you just lost the battle! the one and only truth works for me http://www.youtube.com/watch?v=o_HAXan1wSQ
semteX begehrt die rostschaufel Registered: Oct 2002 Location: Pre Posts: 14669	24.03.2009 - 19:48 ich kann allen, die es ernsthaft betreiben wollen, nur empfehlen sich ne pulsuhr zu kaufen... a) is es ganz nützlich zu wissn wo ma steht, b) gibts nette graphen (siehe anhang ). das war übrigens 15 minuten (relativ stressfrei) radl, danach kraft, danach noch 15 mins crosswalker training_sample_138831.jpg (downloaded 147x)
Burschi1620 24/7 Santa Claus Registered: Apr 2004 Location: Drüber da Donau Posts: 6792	24.03.2009 - 20:55 Zitat von semteX ich kann allen, die es ernsthaft betreiben wollen, nur empfehlen sich ne pulsuhr zu kaufen... a) is es ganz nützlich zu wissn wo ma steht, b) gibts nette graphen (siehe anhang ). das war übrigens 15 minuten (relativ stressfrei) radl, danach kraft, danach noch 15 mins crosswalker Was is das für ne porno Pulsuhr? Ich bledes heisl verwend meine nie, weil die Kraftübungen schon so zeitaufwendig sind, dass ich auf Laufen >10min gerne "vergesse" und für 10min schnall ich sie mir nicht immer um...
Bumblebee OC Addicted Registered: Mar 2008 Location: Bez. Baden Posts: 2016	24.03.2009 - 21:06 pulsuhr hab ich immer oben, einfach um zu wissen was meine pumpe gerade macht. egal ob beim radln, crosstrainer oder beim gewichte-schupfen.
X3ll ╰(°▽°)╯ Registered: Mar 2002 Location: /dev/null Posts: 1243	24.03.2009 - 21:10 Ich trainier ungefähr seit Weihnachten den Winterspeck mit Radfahren und Muskelaufbau weg. Ich verlier net wirklich Gewicht da ich derzeit alles in Muskelmasse umwandel. Bin 1,73 und hab derzeit 75kg. Ich trainiere 4 Mal die Woche jeweils 2-3 Stunden (angefangen hab ich mit 30 Minuten). Meine Ernährung versuch ich so gut es geht umzustellen ich kann nur Vollkornkekse und Äpfel empfehlen wenn ma Heißhunger auf was kriegt. Mci usw. is natürlich Tabu sollt aber wie bereits gesagt net verboten werden, das machts nur schlimmer. Einmal im Monat bringts einem schon nicht um. Ich hab auch schon so eine Hunger Diät gemacht aber das kann ma total schmeissen, da versaut ma sich 1- 2 Wochen seines Lebens für nix und wieder nix. Am besten mehr Sport weniger Fressen und ma muss sich halt reinhängen und net scho nach 2 Wochen auf die großen Erfolge hoffen. Ma hat ja auch länger zum Anfressen gebraucht
semteX begehrt die rostschaufel Registered: Oct 2002 Location: Pre Posts: 14669	24.03.2009 - 21:21 Zitat von Burschi1620 Was is das für ne porno Pulsuhr? Ich bledes heisl verwend meine nie, weil die Kraftübungen schon so zeitaufwendig sind, dass ich auf Laufen >10min gerne "vergesse" und für 10min schnall ich sie mir nicht immer um... garmin forerunner 50
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meepmeep Here to stay Registered: Feb 2006 Location: Wien Posts: 2337	24.03.2009 - 22:00 großartig,....den ganzen tag gwerkelt und jetzt am abend den thread glesn. da hab ich ma dacht ich ess nur eine suppe. und jetzt bin ich hungrig und angfressn -.-

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