Dein Fitness Rating - Sommer 2015?

Ich war bis vor einem Jahr ein absoluter Fitness-Center Verweigerer, aber mit einem dezidiertem Programm und den entsprechenden Geräten gehts einfach 2-3x so schnell weiter als wie "normal". Früher hab ich versucht ausschließlich mit Übungen die das eigene Körpergewicht nutzen zu trainieren... bzw. einfach drauß gschissn und halt lieber eine Runde radeln gangen als deppat an Plan abzuarbeiten. Das is aber leider schlichtweg nicht genug und irgendwas bleibt dabei immer auf der Strecke. Ich hab mittlerweile auch Langhanteln, Bälle, Kettlebells usw. daheim, aber selbst das reicht einfach nicht aus, grad wenns um Reha geht.

Außerdem liegt das bissl Klumpat scho ständig im Weg rum... also mehr und vor allem größere Geräte ginge nicht wirklich.

3/10 - hab mich in letzter Zeit wirklich gehen lassen, jetzt dann ~3Monate krank (RR-Probleme, Innenohrnerv-Entzündung & zuletzt noch wegen Blinddarmdurchbruch und paar Tage nach der OP noch eine Bauchfellentzündung -> Sachen, die man _wirklich_ nicht braucht!). Jetzt beginn ich langsam wieder mit Ausdauersport (Radlfahren + ev. schwimmen).

Für die Zukunft, worauf ich gerne hintrainieren will, ist:

.) Gewichtsreduktion (derzeit 125,9kg) auf ~110kg
.) mind. 1 Klimmzug schaffen (ich hab NOCH NIE einen, aus eigener Kraft, geschafft).
.) einen Radmarathon bestreiten (klein)
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Ich liebäugle den Sommer 2017 für mind. 7,5/10

Zitat von grond

once you start lifting, your forever small...

you're welcome

Gestern zum ersten mal seit Monaten (glaube ~1 Jahr sogar) wieder Krafttraining gemacht, entsprechend auf dem Boden der Tatsachen ist meine Einschätzung:

~6/10