Wie lang schlaft ihr?

sk/\r

i never asked for this

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21.10.2010 - 08:21

bei mir sinds unter der woche leider immer zu wenig. zudem kommen seit ca. 1-2 monaten schlafstörungen hinzu (werd gegen 0200 oder 0300 immer wach und brauch 10 minuten bis ich wieder einschlafen kann)

hab mir jetzt angefangen wirklich um 2200 im bett zu sein; gelingt leider fast nie.
damit ich komplett "da bin" am nächsten tag, brauch ich minimum 7-8 stunden.

alles drunter ist für mich PITA.
am wochenende schlaf ich grundsätzlich aus und stell mir keinen wecker.

witziges detail am rande:
wenn ich unter der woche um 23:00 ins bett geh und um 06:30 aufsteh, hab ich 7,5 stunden geschlafen. wenn ich am wochenende um 02:00 ins bett geh und um 09:30 aufsteh hab ich ebenfalls 7,5 stunden geschlafen aber ich bin viiiiiel ausgeruhter? strange imo :confused:

Bearbeitet von sk/\r am 21.10.2010, 08:23

Neo-=IuE=-

Here to stay

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21.10.2010 - 08:29

daran ist nehm ich an der sonnenstand und deine "einstellung" schuld

at topic, hab 7h gevoted:
schlaf meist so von 22:30/23:00 - 5:30 unter der woche manchmal natürlich früher, manchmal später

WE sinds auch ca. soviel, weil länger als 7:00 kann ich kaum schlafen, da ich ein 1 jahre altes kind hab

Captain Kirk

Fanboy von sich selbst

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21.10.2010 - 08:29

6-7

maXX

16 bit herz

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21.10.2010 - 08:31

7 h dürfte hinkommen.

weniger geht nicht, wenn um 5 der wecker läutet.

-=Willi=-

The Emperor protects

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21.10.2010 - 08:38

Zitat von sk/\r
witziges detail am rande:
wenn ich unter der woche um 23:00 ins bett geh und um 06:30 aufsteh, hab ich 7,5 stunden geschlafen. wenn ich am wochenende um 02:00 ins bett geh und um 09:30 aufsteh hab ich ebenfalls 7,5 stunden geschlafen aber ich bin viiiiiel ausgeruhter? strange imo

Imho geht's da net um die Zeit die man schläft, sondern wann man aufsteht. Stichworte Schlafhormone und innere Uhr.

sk/\r

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21.10.2010 - 08:46

blub. also sonnenstand, "meine einstellung", schlafhormone und innere uhr?

sonnenstand kanns schonmal nicht sein. rollos im schlafzimmer ftw. meine einstellung => ?
schlafhormone muss ich mich noch schlau machen und innere uhr hängt vielleicht mit meiner einstellung zusammen?

dachte immer, dass der schlaf in phasen unterteilt ist, und die zeit vor 00:00 am erholsamsten sein soll für den körper. bild mir ein, dass mal in einer PM gelesen zu haben.

bsox

Schwarze Socke

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21.10.2010 - 09:12

7h sind's in der Regel unter der Woche bei mir. Mein größtes Problem ist das Aus-dem-Bett-hüpfen. Es ist einfach zu kuschelig und wenn sich dann mein Schatz noch zu mir schnuddelt, wer will da aufstehen?

InfiX

she/her

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21.10.2010 - 09:31

heut z.b. nur 5 stunden ._. blödes telefon.

DKCH

...

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21.10.2010 - 09:33

meistens so um die 7h, bei recht viel drunter ist mit mir noch weniger anzufangen als sonst... wobei ich aktuell auch das problem hab, um ~5 aufzuwachen, dann lang nicht wieder einschlafen zu können und dann erst um halb neun oder so wieder munter zu werden. wollte schon lang mal probieren, halt um 5 aufzustehen, aber dazu hab ich mich dann doch noch nie durchringen können

Bodominjaervi

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21.10.2010 - 09:34

Zitat von bsox
schnuddelt

Haha, geiles Wort

Meistens sinds 7 Stunden. Wache auch am Wochenende so auf wie unter der Woche. (Außer ich muss als Batman die ganze Nacht im Bezirk Baden für Ordnung sorgen)

DerBrandy

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21.10.2010 - 09:37

Im Normalfall 7-8h die letzten 2 Wochen aber nur so um die 6h und ich spür das deutlich.

SaxoVtsMike

R.I.P. Karl

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21.10.2010 - 09:47

Hau mich meistens gegen 22 Uhr in die hapfn. Alles restliche diktiert mein kleiner
<-- Der da
Kann sein das im optimum ich nu 3-5mal in der nach von selber munter werde und er erst gegen 6 uhr Wecker spielt.
Wörst case hatten wir jetzt wieder 2 wochen lang weil er gerade Zahnt. Da sind die Schlafunterbrechungen stündlich weil er nen plärrer von sich gibt und ab 4 uhr früh munter ist

Das gute ist, das ihm die kommende Zeitumstellung Egal sein wird und er auch kein wochende kennt :bash:

Dafür sah ich dieses jahr sehr sehr viele Sonnenaufgänge vom Frühstückstisch

underkill

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21.10.2010 - 09:52

Bin meistens um 11 im bett und steh um ca. 6 auf. gelingt aber in letzter zeit beides nicht so recht ..

böhmi

Administrator
Spießer

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21.10.2010 - 09:53

6-7h normal, komme aber momentan _überhaupt nicht_ auf am Morgen. Wenn nicht gerade ein Termin ansteht, komm ich immer erst zur Kernzeit ins Büro, weil ich 1-2h lang den Wecker alle 5 min weiterdrücke... (wann ich ins Bett gehe, ändert daran garnix, von 22-02:00 is alles dabei)

ThMb

JO FRLY

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21.10.2010 - 09:57

[x] 7 Std.
Meistens zwischen 0:00 und 1:00 schlafen und um 7:45 läutet der Wecker. Für mich passt das so. Allerdings brauch ich das auch als Minimum. Wenn ich unter der Woche fortgeh bis wwi 2-3:00 pack ich den nächsten Tag fast gar nicht.

Am Wochenende auch ca. 8 Std, länger mag ich nicht, da geht mir auch dann einfach zu viel ab vom freien Tag (und ich brauch das, gerade nach einer stärkeren Woche).

sk/\r i never asked for this Registered: Dec 2002 Location: oö Posts: 10928	21.10.2010 - 08:21 bei mir sinds unter der woche leider immer zu wenig. zudem kommen seit ca. 1-2 monaten schlafstörungen hinzu (werd gegen 0200 oder 0300 immer wach und brauch 10 minuten bis ich wieder einschlafen kann) hab mir jetzt angefangen wirklich um 2200 im bett zu sein; gelingt leider fast nie. damit ich komplett "da bin" am nächsten tag, brauch ich minimum 7-8 stunden. alles drunter ist für mich PITA. am wochenende schlaf ich grundsätzlich aus und stell mir keinen wecker. witziges detail am rande: wenn ich unter der woche um 23:00 ins bett geh und um 06:30 aufsteh, hab ich 7,5 stunden geschlafen. wenn ich am wochenende um 02:00 ins bett geh und um 09:30 aufsteh hab ich ebenfalls 7,5 stunden geschlafen aber ich bin viiiiiel ausgeruhter? strange imo Bearbeitet von sk/\r am 21.10.2010, 08:23
Neo-=IuE=- Here to stay Registered: Jun 2002 Location: Berndorf, NÖ Posts: 3232	21.10.2010 - 08:29 daran ist nehm ich an der sonnenstand und deine "einstellung" schuld at topic, hab 7h gevoted: schlaf meist so von 22:30/23:00 - 5:30 unter der woche manchmal natürlich früher, manchmal später WE sinds auch ca. soviel, weil länger als 7:00 kann ich kaum schlafen, da ich ein 1 jahre altes kind hab
Captain Kirk Fanboy von sich selbst Registered: Sep 2002 Location: NCC-1701 Posts: 7095	21.10.2010 - 08:29 6-7
maXX 16 bit herz Registered: Dec 2002 Location: dahoam Posts: 10609	21.10.2010 - 08:31 7 h dürfte hinkommen. weniger geht nicht, wenn um 5 der wecker läutet.
-=Willi=- The Emperor protects Registered: Aug 2003 Location: ~ Posts: 1624	21.10.2010 - 08:38 Zitat von sk/\r witziges detail am rande: wenn ich unter der woche um 23:00 ins bett geh und um 06:30 aufsteh, hab ich 7,5 stunden geschlafen. wenn ich am wochenende um 02:00 ins bett geh und um 09:30 aufsteh hab ich ebenfalls 7,5 stunden geschlafen aber ich bin viiiiiel ausgeruhter? strange imo Imho geht's da net um die Zeit die man schläft, sondern wann man aufsteht. Stichworte Schlafhormone und innere Uhr.
sk/\r i never asked for this Registered: Dec 2002 Location: oö Posts: 10928	21.10.2010 - 08:46 blub. also sonnenstand, "meine einstellung", schlafhormone und innere uhr? sonnenstand kanns schonmal nicht sein. rollos im schlafzimmer ftw. meine einstellung => ? schlafhormone muss ich mich noch schlau machen und innere uhr hängt vielleicht mit meiner einstellung zusammen? dachte immer, dass der schlaf in phasen unterteilt ist, und die zeit vor 00:00 am erholsamsten sein soll für den körper. bild mir ein, dass mal in einer PM gelesen zu haben.
bsox Schwarze Socke Registered: Jun 2009 Location: Dschibuti Posts: 1078	21.10.2010 - 09:12 7h sind's in der Regel unter der Woche bei mir. Mein größtes Problem ist das Aus-dem-Bett-hüpfen. Es ist einfach zu kuschelig und wenn sich dann mein Schatz noch zu mir schnuddelt, wer will da aufstehen?
InfiX she/her Registered: Mar 2002 Location: Graz Posts: 14246	21.10.2010 - 09:31 heut z.b. nur 5 stunden ._. blödes telefon.
DKCH ... Registered: Aug 2002 Location: # Posts: 3286	21.10.2010 - 09:33 meistens so um die 7h, bei recht viel drunter ist mit mir noch weniger anzufangen als sonst... wobei ich aktuell auch das problem hab, um ~5 aufzuwachen, dann lang nicht wieder einschlafen zu können und dann erst um halb neun oder so wieder munter zu werden. wollte schon lang mal probieren, halt um 5 aufzustehen, aber dazu hab ich mich dann doch noch nie durchringen können
Bodominjaervi OC Addicted Registered: Jul 2002 Location: AT Posts: 7813	21.10.2010 - 09:34 Zitat von bsox schnuddelt Haha, geiles Wort Meistens sinds 7 Stunden. Wache auch am Wochenende so auf wie unter der Woche. (Außer ich muss als Batman die ganze Nacht im Bezirk Baden für Ordnung sorgen)
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SaxoVtsMike R.I.P. Karl Registered: Sep 2006 Location: ö Posts: 8086	21.10.2010 - 09:47 Hau mich meistens gegen 22 Uhr in die hapfn. Alles restliche diktiert mein kleiner <-- Der da Kann sein das im optimum ich nu 3-5mal in der nach von selber munter werde und er erst gegen 6 uhr Wecker spielt. Wörst case hatten wir jetzt wieder 2 wochen lang weil er gerade Zahnt. Da sind die Schlafunterbrechungen stündlich weil er nen plärrer von sich gibt und ab 4 uhr früh munter ist Das gute ist, das ihm die kommende Zeitumstellung Egal sein wird und er auch kein wochende kennt Dafür sah ich dieses jahr sehr sehr viele Sonnenaufgänge vom Frühstückstisch
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böhmi Administrator Spießer Registered: May 2004 Location: Wels Land Posts: 4608	21.10.2010 - 09:53 6-7h normal, komme aber momentan _überhaupt nicht_ auf am Morgen. Wenn nicht gerade ein Termin ansteht, komm ich immer erst zur Kernzeit ins Büro, weil ich 1-2h lang den Wecker alle 5 min weiterdrücke... (wann ich ins Bett gehe, ändert daran garnix, von 22-02:00 is alles dabei)
ThMb JO FRLY Registered: Feb 2009 Location: OÖ Posts: 1392	21.10.2010 - 09:57 [x] 7 Std. Meistens zwischen 0:00 und 1:00 schlafen und um 7:45 läutet der Wecker. Für mich passt das so. Allerdings brauch ich das auch als Minimum. Wenn ich unter der Woche fortgeh bis wwi 2-3:00 pack ich den nächsten Tag fast gar nicht. Am Wochenende auch ca. 8 Std, länger mag ich nicht, da geht mir auch dann einfach zu viel ab vom freien Tag (und ich brauch das, gerade nach einer stärkeren Woche).

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