Was macht ihr bei schlafproblemen?

prayerslayer

Oar. Mh.

Registered: Sep 2004
Location: vorm Sucher
Posts: 4073

09.01.2006 - 13:32

Schlafprobleme -> Fernseher einschalten, auf die andre Seite drehen, ins Bett reinkuscheln

Cifer

Addicted

Registered: Jun 2004
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Posts: 558

09.01.2006 - 13:34

naja, von schlafproblemen an sich bin ich eher weniger betroffen , es sei denn ich hab mal ein ganzes Wochenende wegen ner LAN durchgemacht.... da konnt ich nach den 2 tagen ohne schlaf ned mehr einpennen.

Aber mein tipp: Einfach irgend eine Cd anhören, da schlaf ich immer schnell ein

so sachen von Dieter Nuhr,oder Mario Barth, auch wenns comedy cd´s sind , machen sie imho doch recht schnell müde.

Bearbeitet von Cifer am 09.01.2006, 13:41

Flint

Accursedness

Registered: Jun 2002
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Posts: 741

09.01.2006 - 13:43

Das Zimmer kühl halten damit es beim Reinkuscheln und aufwärmen so gemütlich ist dass ich dann schlafen kann.

d3ft0n3

grinder

Registered: Apr 2003
Location: Graz
Posts: 748

09.01.2006 - 13:46

ich hab von so auf mo immer gröbere schlafprobleme, da ich nachm fortgehen immer bis irgendwann penne und dann logischerweise am abend dementsprechend spät einschlafe
da ich aber um 5:45 ausm bett muss, sind die schlafprobleme am mo wieder vergessen, da fall ich am abend fast ohnmächtig ins bett...
ist aber wirklich extrem unangenehm, schlaflos im bett herumzuliegen...

Moesli

goes Linux

Registered: Sep 2002
Location: Salzburg
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09.01.2006 - 13:57

ich weck immer meine freundin auf,... :eek:

Sluger

suche 8800 Ulta !

Registered: Apr 2004
Location: Wien
Posts: 699

09.01.2006 - 14:05

@ All..

Mal ne andere Frage, wie kommt es dazu ?

Was macht ihr oder was macht ihr nicht das ihr nicht schlafen könnt ?

Zuviel Alcohol, Kaffee, Red Bull oder wie ?

Ich habe zum Glück keine Schlafstörungen

Wie "lebt" ihr, damit sowas überhaupt passiert ?

Bin mal auf eure Antworten gespannt...

Bakayaro

Bloody Newbie

Registered: Dec 2005
Location: Triple Seven
Posts: 31

09.01.2006 - 14:13

Schon mal mit Chloroform versucht?? SCNR

Mach nen Meditationskurs. Wenn lernst korrekt zu meditieren ersetzt Dir das sogar den Schlaf... allerdings dauert das sicher einige Jahre bis es so gut kannst.

Was noch helfen kann sind Atemübungen... ich versuch meine Atmung immer gleichmäßig zu halten wobei ich sie reduzieren um den Körper zu beruhigen...

allerdings hab ich sehr selten Schlafprobleme trotz einem recht gestörten Schlafrythmus.

MFG
BAKA

stevke

in the bin

Registered: Sep 2001
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Posts: 3958

09.01.2006 - 14:26

Zitat von Mirror
naja..ich reduzier es mittlerweile nur mehr auf geist und körper..i weiß zumindest das i keine (zukunfts)ängste oder so hab..
das einzige was immer is,wenn i im bett lieg--->im hirn ratterts..und das mächtig..und da aber auch keine ängste,sondern: was mach ich morgen,wie wird d tag morgen usw.. und dann halt was so den lieben langen tag alles passiert ist.

Also ich bin jetzt kein Psychologe oder so, aber wie wärs wenn du dich hinsetzt am Abend wenn du Zeit hast und alles aufschreibst was heute passiert ist und dir Notizen machst was du morgen machen willst, danach legst dich schlafen. Somit dürfte eigentlich das Problem mitm nachdenken gelöst sein.

Keine Ahnung obs jetzt wirklich so einfach ist aber probieren kannst du es ja.

addicted2DNB

Addicted

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Posts: 452

09.01.2006 - 14:27

wenn ich nicht einschlafen denk ich mir immer total komplizierte od. äußerst kranke sachen aus. wwi

zb ein auto zu schieben mit taucherausrüstung oda wwi (

) und versetz mich ganz tief in den gedanken, ev zur verstärkung bei zugemachten augen die augen ein wenig rollen, falls ich mal nicht einschlafen kann beförder ich mich immer so ins land der träume

Sluger

suche 8800 Ulta !

Registered: Apr 2004
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Posts: 699

09.01.2006 - 14:30

Zitat von addicted2DNB
zb ein auto zu schieben mit taucherausrüstung

LOL

Gibts da noch mehr ??

WONDERMIKE

Administrator
kenough

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Location: Mojo Dojo Casa H..
Posts: 10648

09.01.2006 - 14:31

Zitat von [THC] Freezer
@ All..

Mal ne andere Frage, wie kommt es dazu ?

Was macht ihr oder was macht ihr nicht das ihr nicht schlafen könnt ?

Zuviel Alcohol, Kaffee, Red Bull oder wie ?

Ich habe zum Glück keine Schlafstörungen

Wie "lebt" ihr, damit sowas überhaupt passiert ?

Bin mal auf eure Antworten gespannt...

weder noch(vielleicht sollte ich es mit THC versuchen :fresserettich:

), bei mir ist ganz einfach der Schlafmangel unter der Woche verbunden mit dem späten und langen Schlafen Wochenende schuld

Garrett

Here to stay

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09.01.2006 - 14:50

das klingt vielleicht blög aber bei mir isses wirklich so...

ein orgasmus macht mich extrem müde. nicht der akt ansich sondern nur der orgasmus. also falls du ne freundin hast... sonst muss halt die hand herhalten....

gm1979

Addicted

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09.01.2006 - 14:55

ich hab auch in letzter zeit grosse probleme mit dem einschlafen gehabt,
und mir hat es geholfen entspannungsübungen vom bogenschiessen (das ich mal gemacht habe) durchzumachen,

meines empfindens stört nachdenken extrem beim einschlafen,
ansonstn ab ins auto, zur 2. freundin und dann kann man sich wenigstens die zeit vertreiben

Lobo

Here to stay

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09.01.2006 - 15:06

2 freundinnen stell i ma eh anstrengend genug vor

V!Ct0R

Here to stay

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09.01.2006 - 15:08

hab zwar keine schlafprobleme, kann aber nur sagen dass ich vom shisha rauchen extrem ruhig werde und sofort einpennen könnt

prayerslayer Oar. Mh. Registered: Sep 2004 Location: vorm Sucher Posts: 4073	09.01.2006 - 13:32 Schlafprobleme -> Fernseher einschalten, auf die andre Seite drehen, ins Bett reinkuscheln
Cifer Addicted Registered: Jun 2004 Location: Linz Posts: 558	09.01.2006 - 13:34 naja, von schlafproblemen an sich bin ich eher weniger betroffen , es sei denn ich hab mal ein ganzes Wochenende wegen ner LAN durchgemacht.... da konnt ich nach den 2 tagen ohne schlaf ned mehr einpennen. Aber mein tipp: Einfach irgend eine Cd anhören, da schlaf ich immer schnell ein so sachen von Dieter Nuhr,oder Mario Barth, auch wenns comedy cd´s sind , machen sie imho doch recht schnell müde. Bearbeitet von Cifer am 09.01.2006, 13:41
Flint Accursedness Registered: Jun 2002 Location: Linz/Leonding Posts: 741	09.01.2006 - 13:43 Das Zimmer kühl halten damit es beim Reinkuscheln und aufwärmen so gemütlich ist dass ich dann schlafen kann.
d3ft0n3 grinder Registered: Apr 2003 Location: Graz Posts: 748	09.01.2006 - 13:46 ich hab von so auf mo immer gröbere schlafprobleme, da ich nachm fortgehen immer bis irgendwann penne und dann logischerweise am abend dementsprechend spät einschlafe da ich aber um 5:45 ausm bett muss, sind die schlafprobleme am mo wieder vergessen, da fall ich am abend fast ohnmächtig ins bett... ist aber wirklich extrem unangenehm, schlaflos im bett herumzuliegen...
Moesli goes Linux Registered: Sep 2002 Location: Salzburg Posts: 1328	09.01.2006 - 13:57 ich weck immer meine freundin auf,...
Sluger suche 8800 Ulta ! Registered: Apr 2004 Location: Wien Posts: 699	09.01.2006 - 14:05 @ All.. Mal ne andere Frage, wie kommt es dazu ? Was macht ihr oder was macht ihr nicht das ihr nicht schlafen könnt ? Zuviel Alcohol, Kaffee, Red Bull oder wie ? Ich habe zum Glück keine Schlafstörungen Wie "lebt" ihr, damit sowas überhaupt passiert ? Bin mal auf eure Antworten gespannt...
Bakayaro Bloody Newbie Registered: Dec 2005 Location: Triple Seven Posts: 31	09.01.2006 - 14:13 Schon mal mit Chloroform versucht?? SCNR Mach nen Meditationskurs. Wenn lernst korrekt zu meditieren ersetzt Dir das sogar den Schlaf... allerdings dauert das sicher einige Jahre bis es so gut kannst. Was noch helfen kann sind Atemübungen... ich versuch meine Atmung immer gleichmäßig zu halten wobei ich sie reduzieren um den Körper zu beruhigen... allerdings hab ich sehr selten Schlafprobleme trotz einem recht gestörten Schlafrythmus. MFG BAKA
stevke in the bin Registered: Sep 2001 Location: Wien Posts: 3958	09.01.2006 - 14:26 Zitat von Mirror naja..ich reduzier es mittlerweile nur mehr auf geist und körper..i weiß zumindest das i keine (zukunfts)ängste oder so hab.. das einzige was immer is,wenn i im bett lieg--->im hirn ratterts..und das mächtig..und da aber auch keine ängste,sondern: was mach ich morgen,wie wird d tag morgen usw.. und dann halt was so den lieben langen tag alles passiert ist. Also ich bin jetzt kein Psychologe oder so, aber wie wärs wenn du dich hinsetzt am Abend wenn du Zeit hast und alles aufschreibst was heute passiert ist und dir Notizen machst was du morgen machen willst, danach legst dich schlafen. Somit dürfte eigentlich das Problem mitm nachdenken gelöst sein. Keine Ahnung obs jetzt wirklich so einfach ist aber probieren kannst du es ja.
addicted2DNB Addicted Registered: May 2005 Location: .at Posts: 452	09.01.2006 - 14:27 wenn ich nicht einschlafen denk ich mir immer total komplizierte od. äußerst kranke sachen aus. wwi zb ein auto zu schieben mit taucherausrüstung oda wwi () und versetz mich ganz tief in den gedanken, ev zur verstärkung bei zugemachten augen die augen ein wenig rollen, falls ich mal nicht einschlafen kann beförder ich mich immer so ins land der träume
Sluger suche 8800 Ulta ! Registered: Apr 2004 Location: Wien Posts: 699	09.01.2006 - 14:30 Zitat von addicted2DNB zb ein auto zu schieben mit taucherausrüstung LOL Gibts da noch mehr ??
WONDERMIKE Administrator kenough Registered: Jul 2001 Location: Mojo Dojo Casa H.. Posts: 10648	09.01.2006 - 14:31 Zitat von [THC] Freezer @ All.. Mal ne andere Frage, wie kommt es dazu ? Was macht ihr oder was macht ihr nicht das ihr nicht schlafen könnt ? Zuviel Alcohol, Kaffee, Red Bull oder wie ? Ich habe zum Glück keine Schlafstörungen Wie "lebt" ihr, damit sowas überhaupt passiert ? Bin mal auf eure Antworten gespannt... weder noch(vielleicht sollte ich es mit THC versuchen ), bei mir ist ganz einfach der Schlafmangel unter der Woche verbunden mit dem späten und langen Schlafen Wochenende schuld
Garrett Here to stay Registered: May 2003 Location: Wien Posts: 1081	09.01.2006 - 14:50 das klingt vielleicht blög aber bei mir isses wirklich so... ein orgasmus macht mich extrem müde. nicht der akt ansich sondern nur der orgasmus. also falls du ne freundin hast... sonst muss halt die hand herhalten....
gm1979 Addicted Registered: Feb 2004 Location: graz Posts: 434	09.01.2006 - 14:55 ich hab auch in letzter zeit grosse probleme mit dem einschlafen gehabt, und mir hat es geholfen entspannungsübungen vom bogenschiessen (das ich mal gemacht habe) durchzumachen, meines empfindens stört nachdenken extrem beim einschlafen, ansonstn ab ins auto, zur 2. freundin und dann kann man sich wenigstens die zeit vertreiben
Lobo Here to stay Registered: May 2002 Location: In da Oaschicht Posts: 2545	09.01.2006 - 15:06 2 freundinnen stell i ma eh anstrengend genug vor
V!Ct0R Here to stay Registered: Oct 2003 Location: vorm PC Posts: 2190	09.01.2006 - 15:08 hab zwar keine schlafprobleme, kann aber nur sagen dass ich vom shisha rauchen extrem ruhig werde und sofort einpennen könnt

Was macht ihr bei schlafproblemen?

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