Vitamin D - Wundermittel oder Modetrend?

Zitat von HaBa

Gibt es textlich auch was zu Vitaminen oder ist alles in der Tubenuniversität?

(Anpassung an Zielgruppe? "Vegan" auf der einen Dose lässt mich da drauf schließen ...)

Es gibt von der Firma Vitality ein D3 für Veganer und für Fleischfresser.
Aussen halt gekennzeichnet.

Wurde im Thread glaub ich schon erwähnt. Normalerweise erzeugt der Körper durch afaik 15 mins direkte Sonneneinstrahlung am Tag genug Vitamin D. Nur gibt es eben Personen bei denen es nicht (ausreichend) funktioniert.
Außerdem, wenn man von früh bis Abend in einem Büro (oder sonst im Innenraum) sitzt, bekommt man sicher nicht genug Sonne ab. Im Winter schon gar nicht.

Eine tägliche geringe Dosis als Ergänzung kann nicht schaden (außer bei überempfindlichkeit oder sowas). Die "empfohlenen Dosen" varrieren soweiso wild, je nach dem wen man fragt

Immer wieder interessant zu erfahren was es nicht für modetrends gibt - wäre sonst sicherlich spurlos an mir vorübergegangen.

Zitat von charmin

Meinst du Modeerscheinung, oder Trend?

Modetrend meinst du ganz sicher nicht

Ich habe mich da zu 100% und voll beabsichtigt an den Threadtitel gehalten!

Im Winter schaut's halt mit der Ganzkörperbestrahlung bei uns eher schlecht aus - da kann man froh sein, wenn die Nasenspitze ein paar Sonnenstrahlen abbekommt.
Ähnlich schaut's im Sommer aus, wenn man in der Mittagspause 15min mit Sonnenbrille draußen sitzt - da wird dann auch nicht irrsinnig viel Hautfläche bestrahlt.

Zitat von jet2sp@ce

Ich habe mich da zu 100% und voll beabsichtigt an den Threadtitel gehalten!

Ahhhhhh

Zitat von Master99

@ vitamine allgemein: ich bin nicht gegen bedarfsorientierte supplimentierung, aber zb dauerhaft ein mutlivit zu schlucken find ich nicht sinnvoll. nicht nur das es schlichtweg wenig sinn macht wenn man auf hochwertige nahrung achtet (außer vielleicht man lebt vegan, dann ist das nicht so einfach)... sondern auch weil es untersuchungen zu dem thema gibt das der körper bestimmte substanzen/vitamine nicht mehr selber herstellt wenn der bedarf eh dauerhaft von extern gedeckt.

Wobei Vit A-Z Tabletten eher das Problem haben, dass das Zeug als teures Urin wieder rauskommt und der Körper die Vitamine aus den Tabletten gar nicht richtig aufnehmen kann.

Allg. sollte man sich bei Dauersupplementierung von egal was vorher informieren ob der Körper die Eigenproduktion wieder aufnimmt, falls die Supplementierung doch mal abgestellt wird und in diesem Zusammenhang eine dauerhafte Einnahme überhaupt möglich ist und Sinn macht oder das Produkt ohnehin nur Kurweise eingenommen werden sollte. Sich einfach blind irgendwas geben weil's gerade #hip ist... naja jedem das seine.

Ganz unabhängig davon kann man sich ohnehin nie sicher sein bei solchen Produkten was gerade Sache ist. Driftet zwar etwas ab aber bspw. Kreatin wurde früher Kurweise genommen, mittlerweile ist man davon weg und die allg. empfehlung ist nun eine Dauereinnahme einer geringeren Menge (als damals während der Kuren). Sollte man vielleicht auch im Hinterkopf behalten, dass egal was man supplementiert, man meist nicht genau weiß was Sache ist, da es immer wieder Studien gibt die anderen widersprechen und umgekehrt.