Total Gym ???

Ich besitze den Total Gym (den es übrigens vereinzelt auch im Fachhandel gibt und nicht nur in diesen witzigen Dauerwerbesendungen ) nun schon einige Jahre. Es ist im Prinzip so: Wenn du ein zweiter Schwarzenegger werden willst, wird dich auch die max. Einstellung nach relativ kurzer Zeit nicht mehr fordern. Wenn es dir vornehmlich darum geht, fit zu bleiben, deine Beweglichkeit und Agilität zu erhalten/verbessern, ist das Gerät eine gute Wahl.
Ich habe das Gerät damals zum Lockern, Entspannen usw. nach dem Kampfsporttraining verwendet und war sehr zufrieden (wobei ich dazu sagen muß, daß ich aber auch weiß, wie ich was trainieren muß und was man dabei falsch machen kann). Ein Kumpel hat sich damit nach einem schweren Motrorradunfall wieder körperlich saniert.
Fazit: Als Ergänzung zum Krafttraining, Kampfsporttraining udgl. zu empfehlen, als All-In-One-Fitnessgerät auf dem Weg zum Mr. Universum stößt es jedoch bald an seine Grenzen (dafür ist es auch nicht konzipiert).
Eines steht jedoch fest: Das Training mit dem Gerät macht wirklich Spaß.

fahrradfahren und liegestütz naja das bringt ihm wohl gar nix und nur hanteltraining ist auch relativ einseitig