Meine 1000 Tode auf dem Snowboard

Hello allerseits,

war heute zum ersten Mal Snowboarden und hab natürlich mehr Zeit auf meinem ***** als am Board verbracht, daher steht mir morgen ein fürchterlicher Muskelkater ins Haus. (Oberschenkel, Hände, Steißbein)

Was kann man präventiv machen? Ibutop Creme hab ich schon - sonst noch was? Fürchte das wird der schlimmste Muskelkater in meinem Leben :-)

tia

evtl magnesium essen, dehnen, evtl voltaren gel auftragen (wobei das eher bei entzündungen hilft, ka ob das bei muskelkater auch was bringt)


edit: stimmt sauna is auch leiwand

das hört sich aber nicht nach muskelkater an trotzdem: kühle umschläge und die salbe passt schon. ging mir ähnlich als ich vor 5 jahren zum ersten mal am board stand. ich bin dann 3 tage die ganze zeit am babylift gefahren bis ichs endlich gekonnt habe. diverse prellungen waren natürlich auch vorhanden aber es lohnt sich kann ich nur sagen!

war bei mir am anfang auch so! aber es geht schnell vorbei wenn man dann die ersten kurven macht...

dehnen hilft und aufwärmen bevor man wieder auf dem brett steht.
viel spaß noch

Mein Problem ist, dass ich noch keine Kurven fahren kann.
Sprich den Hang in Bremsposition runter oder Schuss, wobei, dann lieg ich nach 10 Metern.

Und Snowboarder wissen, wenns nen Tag lang nur den Hang runterbremmst, dann sind deine Oberschenkel nächsten Tag aber sowas von im A
Abgesehen von meinen zertrümmerten Kniescheiben (leider keine Schützer) und Steißbein (Schon Protector, aber der is durchs ständige Fallen auch raufgerutscht, sprich Steißbein ungeschützt) tun mir meine Arme am meisten weh. Sowohl vom Stürze abfangen als auch vom ständigen Aufrichten, das geht, vorallem im Flachen, extrem in die Arme.

Mache leider keinen regelmäßigen Sport, aber das kann sich ja ändern - und muss es wohl wenn ich snowboarden will

Zitat von Hokum

pennymarkt.
mit dem essen schlucken.

ja muss ich schaun dass ich sowas vorrätig hab, dann muss ich vielleicht nicht eine woche hinken nach dem hallenkicken

versuche mal nicht mit der backside also mit blick auf die piste hinab zu rutschen, sondern mit der frontside also du schaust quasi den berg hinauf. es ist alles eine kopf&übungssache. irgendwann muss man sich trauen im fahren das gewicht nach vorne zu verlagern und auf die frontside zu drehen. nimm dir einen lehrer für nur 1 stunde. das reicht schon oft aus und erspart einige tage an frustration

und vom magnesium bekommst du höchstens durchfall, lass den blödsinn

Zitat von nfin1te

Mit Goofy und Regular kann ich schon was anfangen, keine Sorge

Ich bin Reg, aber fühle mich eigtl Goofy wohler, zmd. mal heute.
Meine Freunde meinten, das sei am Anfang tw. normal, weil ma net weiß wie.
Ist dem so oder bin ich einfach Goofy?

er meinte aber nicht goofy und regular

kann schon sein, normal heißts halt rechtshänder fahren regular.
ich aber fahr zb skateboard goofy und snowboard regular, macht eigentlich keinen sinn