grOOvekill@'s SAR Diary

zigarren atmet man auch nicht in die lunge (bzw. sollte man net).
aber das sie grauslich schmecken - damit hast du völlig recht.

Ich rauch seit August nicht mehr - bin ca. 2-3mal / Woche schwimmen gegangen und irgendwann haben mir die Zigaretten nicht mehr "geschmeckt".
Iss VIEL Obst - es hilft .

Viel Glück bei deinem Projekt!

kann das gut nachvollziehen - hab Anfang Sommer aufgehört weed zu rauchen. Mir gings recht ähnlich wie dir, da ich das Zeug zuvor nicht gerade sparsam konsumiert habe.

Ich habe allerdings nie regulär geraucht. Hin und wieder mal. natürlich immer auf Lunge, hab das sogar bei Zigarren praktiziert - war ja ganz normal..

Du schaffst das locker wenn du nur willst!

grOOvekill@'s SAR (Schei** auf's Rauchen) diary

DAY 4
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Ich glaub' ich werd' deppert! Wenn ich mir nicht sofort eine Zigarette anrauche, schlage ich noch jemanden tot!! Mist, dabei hat's gestern noch so gut ausgesehen! Seitdem ich heute aufgewacht bin, kann ich nur an eine Zigarette denken. Ich trau mich schon gar nix mehr essen, weil danach der Wunsch an eine Tschick am größten ist. Ich versuch mich die ganze Zeit zu überreden, es nicht zu tun. Keine AHnung, wie lange ich das noch durchhalte. Ich nehme mal an, spätestens beim ersten Punsch heute Abend werde ich Vollidiot mir eine ins Gesicht stecken. Ich werde wissen, daß es falsch ist. Ich werde mir sagen "Du Ars**! Vier Tage durchgehalten und dann das!". Ich werde den Kopf schütteln und mir denken, was ich doch für ein schwacher Mensch bin. Ich werde Ausreden suchen, warum es okay ist, daß ich heute doch eine rauche. Ich werde behaupten, daß es eh nur bei der einen bleibt. Ich werde versuchen, mein Rauchen durch dämliche Witze und Sprüche zu überspielen.

Aber ich werde mir dennoch eine anzünden. Es sei denn..

Was, wenn ich heute nicht weggehe? Ws, wenn ich mir einfach denke, daß jede Zigarette meine letzte sein könnte? Wenn ich mir einfach vorstelle, daß ich bei der nächsten Tschick sterben könnte? Ist das zu extrem? Ist das zu Hardcore? Wie weit kann ich dabei gehen, mir selbst das Rauchen zu verbieten? Ich glaube langsam, ich muß soweit gehen, wie ich es nur kann.

Ja, ich könnte heute zuhause bleiben. Ich könnte mir mein Abschlusszeugnis von der Abendschule holen und mich gleich wieder verziehen. Ich könnte einfach darauf schei**en, daß alle anderen das Ende einer vierjährigen Tortur feiern und sich böse vollaufen lassen. Ich könnte ignorieren, daß ich seit genau vier Jahren auf diesen Tag hingearbeitet habe und immer schon gesagt habe, daß ich am letzten Schultag des 8. Semester's so auf die Kacke hauen werde, daß man es noch in Kitzbühel hören wird.

Natürlich wird sich nun der eine oder andere fragen, warum ich Vollkoffer gerade diese Woche aufgehört habe. Gegenfrage: Warum nicht? Es wird immer irgendein Fest, eine Party oder einen Anlass geben, der einen daran hindern könnte, das Rauchen aufzugeben. Ursprünglich wollte ich dieses Wochenende abwarten. Dann dachte ich, daß ich Weihnachten noch abwarte. Dann Silvester. Dann auf Ende Jänner, wenn ich meine Diplomprüfng hinter mir habe. Dann dachte ich daran, erst nach meinem anschliessenden Trip nach New York im Februar aufzuhören. Und, und, und, und...

Es hat keinen Sinn! Ich kämpfe hier um jede Sekunde. Aber ich fühle mich physisch echt gut. Warum soll ich wieder meine arme Lunge malträtieren? Nennt mir doch bitte irgendeiner einen einzigen vernünftigen Grund wieder eine zu rauchen! Eben. Es gibt keinen.

Ich hab' keine Ahnung, wie ich den heutigen Abend über die Bühne bringen werde. So oder so: Am Samstag werdet ihr es erfahren.

Tag: 4
Seit 90 Stunden rauchfrei!

Jo bitte mach Sport oder irgendwas aber rühr ja nix mehr an. Deine Situation sollte eigentlich eh sonnenklar sein, wenn du daran denkst, dass deine Tochter sonst täglich diesen ekelhaften Gestank in der Nase hat.

Das muss es dir doch wirklich wert sein, zu kämpfen!

Zitat von grOOvekill@

Soll ich ehrlich sein? Als ich das letzte Mal aufgehört habe, gab es die Kleine noch nicht. Ich wußte nicht wirklich, wofür ich aufhöre. Dieses Mal ist es eben anders. Der Gedanke an sie läßt mich, wie du sagst, weiterkämpfen. Und es ist echt ein Kampf! Ich habe heute sicherlich 100 mal daran gedacht mir eine anzuzünden. Nur eine einzige! Und 100 mal hab ich es mir wieder ausgeredet. Mein Problem ist: Ich befürchte, daß mich die Sucht in einem schwachen Moment, den jeder mal haben kann, überwältigen wird. Aber wie gesgat, ich beiße mich durch. Und mit Sport habe ich eh schon begonnen. Ist zwar eine Schei**jahreszeit zum Laufen, ich tu's aber trotzdem.

wir alle glauben an dich! Du schaffst das!

grOOvekill@'s SAR (Schei** auf's Rauchen) diary

DAY 5
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Leute, kurze Info: Ich hab mir gestern mein Vorzugsabschlusszeugnis (Notendurchschnitt 1,3!) abgeholt und war bis 2 Uhr früh auf Achse. Und wißt ihr was? Ich hab' keine geraucht! So wird's gemacht!

Tag: 5
Seit 120 Stunden rauchfrei!

Zitat von tomstig

IHR ****** RAUCHER HABT MIR SICHER SCHON EINEN TAG MEINES LEBENS GEKOSTET

mhhmmmm

und wieder einer mehr im "club" der mir kein feuer anbieten kann...

Zitat von d3cod3

sport ist ein guter tip imho.
ich hab beim heer zum rauchen aufgehört (ein wunder)
bin dann jeden tag laufen gegangen, div. andere übungen gemacht und das hats sehr erleichtert

tja, es gibt aber sicher mehr Leute, die beim BH zum Rauchen angefangen, als aufgehört haben.


Ein Bekannter hat nach ca. 20 Jahren - wobei er am Ende tägl. ca. 1-2 Packerl geraucht hat - erfolgreich aufgehört. Seit wwi wie vielen Jahren raucht er jetzt nix mehr.

Er hatte in der Abgewöhnungszeit immer ein Packerl Tschick bei der Hand, um immer damit konfrontiert zu sein. Seiner Meinung nach kann man sich nur etwas auf lange Sicht abgewöhnen, wenn man regelmäßig vor die (oft schwierige) Entscheidung gestellt wird: Ja, oder nein .... zieh ich es durch, oder gebe ich der Sucht nach.


obs dir was hilft, weiß ich nicht. Da muss man wirklich extrem willensstark sein, um das durchzuhalten.


da ich selbst Nichtraucher bin, kann ich leider nicht mehr sagen als

viel Erfolg!