grOOvekill@'s SAR Diary

mh ich hab seit ich zivildiener bin wieder angefangen. weils oft einfach so langweilig ist! beim fortgehn sowieso, möcht gar nicht wissen, wieviel geld im monat für's rauchen draufgeht.

aber hey, ich kanns mir leisten und solange das so ist, werd ich mich nicht bemühen, aufzuhören. schert mi net

Zitat von tintifax

ich rauch jetzt seit ner woche nich, weil ich krank bin. vielleicht sollte ich das gleich so belassen.

(ich glaub das hab ich schoneinmal geschrieben )

so hab ich vor mittlerweile 32 monaten aufgehört und bin noch immer clean

Zitat von $yrus

so hab ich vor mittlerweile 32 monaten aufgehört und bin noch immer clean

Bei mir sinds 21 Monate.
Rückblickend kann ich sagen, dass die erste Woche die schlimmste ist. Dannach lässt der Guster auf ne Tschick rapide nach. Am Donnerstag hab ich zwar erst wieder gemerkt, dass der Guster wohl nie vergeht, hab mir sogar überlegt eine zu schnorren, nachdem ich 3 Leute hintereinand sich eine angraucht haben, bin aber zum Glück standhaft geblieben.

Der Grundsatz, den ich mir gesetzt hab war die Erkenntnis, das ich mit der ersten Tschick wieder anfang, also entweder ganz aufhören oder gar nicht. Allerdings zähl ich Shisha nicht als Zigaretten rauchen, das tu ich aber auch eher selten (4, 5 mal im Jahr).

Tips zum aufhören fallen mir aber eigentlich nicht wirklich ein. Was ich gemerkt hab war allerdings, dass Ultimaten nichts bringen. Nach dem Packerl, Nächste Woche, Nächstes Jahr, ... heisst nie. Wenn du aufhören magst - warum nicht jetzt sofort?
Ablenkung ist gut, eine Gewohnheit zu finden und sich anzueignen, welche das Rauchen ersetzt aber schwer (z.B. einen Apfel essen statt eine Tschick zu rauchen). Anfangs vielleicht nützlich, aber bevor es zur Gewohnheit wird ist die Sucht entweder weg (afair ist Mensch nur 2 Tage süchtig, der Rest ist Gewohnheit) oder Mensch raucht wieder.
Keine Packerl mehr kaufen allein reicht auch nicht aus. Ich habs gemerkt, als ich mich ein Monat lang nur durchgeschnorrt hab (eine Wette hab ich gewonnen, den Kampf gegen die Sucht trotzdem verloren - und paar Freunde waren auch extrem haas auf mich :P).

Am besten hilft imho zu reflektieren, warum du selbst rauchst, was es dir bringt und ob es nicht mehr Einbildung als als Wirkung zeigt. Kannst du dich kontrollieren, wann du rauchst, oder passierts dir, dass du dir eine anzündest, wenn du gar keine Lust verspürst sondern rein aus Gewohnheit? Kannst du damit leben, dass eine Sucht so dermaßen dein Leben beeinflusst? Nein? Dann hör auf!
Ja, das kannst du machen! Nein, nicht nach dem Packerl, sondern jetzt.
Ja, du sollst wirklich, es bringt dir nichts außer dich selbst zu belügen, also schluß damit!

Hat denn irgendwer behauptet (außer Grenzdebilen Leuten ) dass Rauchen gesund ist oder die eigenen Finanzen aufpeppt?
Dass es stinkt, ungesund ist und viel Geld kostet weiß ja eh jeder ... nur ist es "dem Raucher" halt wurscht

Okay, wie könnt ihr es wagen, meinen Thread zu kidnappen? Hiermit kidnapp eich ihn einfach zurück und kann nebenbei mit vor Stolz geschwellter Brust verkünden, dass ich seit dreieinhalb Monaten rauchfrei bin! Und ich rede hier von 0% Rückfall, sei es Zigarette, Zigarillo oder Shisha!

War so einfach wie noch nie und ich bin auch ohne dem ganzen Pipapo ausgekommen. Am 25. Juni einfach von einer Sekunde aufgehört und seitdem genieße ich mein rauchfreies Leben jede einzelne Sekunde.

Zitat von Hansmaulwurf

Sodala. Erster Tag geschafft, und schaun wir mal wies weiter geht. Zur Zeit geht es ganz gut, aber in der Uni ists halt ein bissi blöd. Aber hoffe das ich auch ohne Tschick bald mit den Rauchern rausgehen kann
Was kosten eigentlich so Kaugummis, oder Pflaster? Und kann man sich die verschreiben lassen auch?
Und hatte jemand von euch der aufgehört hat, auch Probleme mit, naja Klogehen halt ^^

Ja, die Uni war auch der erste Platz wo ich wieder in Versuchung war, habs aber gelassen.
Vergiss Kaugummis und Pflaster, gibst ja im Endeffekt genausoviel Geld aus wie mit Tschick

what the... wieso sollte man Probleme mit dem Klogehen haben ... hat das erst mit der Abstinenz (bei einem Tag wohl eher unwahrscheinlich) angefangen oder war das eh immer schon so?

/Edit: In der Uni kauf ich jetzt immer ne kleine Flasche Eistee und nippe immer daran. Mein Problem ist ja nicht das Nikotin sondern das "irgendwas-in-der-Hand-haben"

ich bin seit 7. april rauchfrei, ebenfalls durch eine auszeit wegen krankheit entstanden. ich werde jedenfalls nicht mehr anfangen, dafür rauch ich viel zu gerne nicht. klarerweise denkt man in langweiligen momenten drüber nach, aber da muss man einfach nur an wandern oder sport denken.. wie geil es ist nach bewegung ordentlich durchzuatmen.

ich bin derzeit auch wieder am kämpfen
habs letztes jahr über 10 monate geschafft und dann in der rauschaktion wieder angefangen
im dezember dann wieder 3 wochen geschafft, 2 wochen nicht
seit jänner warens wieder 6 wochen rauchfrei und jetzt bin ich seit 2 wochen wieder voll drin

ich HASSE es
problem is das einfach der drang immer wieder kommt, zumindest wars bei mir nach den 10 monaten noch immer so