Erfahrungen bei Nervosität, Unruhe?

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21.07.2022 - 19:54

Sportskanone ist auch nicht notwendig. Ab in den Wald und viel spazieren gehen.

nexus_VI

Overnumerousness!

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21.07.2022 - 20:29

Hab mir vor längerer Zeit Laufschuhe gekauft, gehe seitdem jeden 2.-3. Tag und es gibt imho nichts besseres fürs eigene Wohlbefinden.

Sagatasan

Here to stay

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21.07.2022 - 20:58

Zitat aus einem Post von Pinocolado
Hello,

Frage: mit diesem ganzen Endzeit Szenario im kommenden Herbst u. Winter wo Sprit, Gas Lebensmittel, sogar Tiernahrung ausbleiben sollen.
gefühlsmäßig beutelt es mich nämlich und es macht sich eine Art drohende innere Unruhe breit.

Was macht ihr da?

LG
Pino

Darf ich dich fragen welcher Generation du angehörst?

https://unicum-media.com/marketing-...neration-x-y-z/

Edit: wenn wirklich ein Y: sei ein Mann

Unholy

Freak

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21.07.2022 - 21:07

Zitat aus einem Post von InfiX
ablenkung

filme, computerspiele, youtube, alles was das hirn genug beschäftigt und man nicht zum denken kommt.

also ATV und RTL2, aber was hilft ist sicher sport und bissl preppn.

Bearbeitet von Unholy am 21.07.2022, 21:11

InfiX

she/her

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21.07.2022 - 21:12

na, ich zieh mir auf youtube eher wissenschaftsvideos rein, astro- und quantenphysik und sowas

beschäftigt das hirn gut

aber hier und da mal ein deppader actionfilm hilft auch, das ist dann hirn abschalten

Viper780

Moderator
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21.07.2022 - 23:27

Zitat aus einem Post von Pinocolado
Okay, Danke an alle. Bin mal überwältigt von dem überschwänglichen Feed-Back. Ich lass es sickern. Eines vorweg, das mit Alkohol und Psychopharmaka fällt mal eindeutig weg für mich. Therapie ist derzeit für mich ein zusätzlich belastender Faktor, hatte bisher nicht den geringsten Erfolg damit. Nur hochnäsige Leute, die sich die Zeit zahlen lassen.

Psychopharmaka nimmt man nicht zum Spaß, aber das ist das einzige was kurzfristig wirkt und langfristig stabilisiert.

Bei der Psychotherapie sucht man unter Umständen lange bis man die Richtige Form und passenden Personen gefunden hat.

Natürlich kostet es Geld, die Psychologen machen das ja nicht zum Spaß sondern verdienen damit ihren Lebensunterhalt.
Meist trotzdem deutlich günstiger als eine Mechanikerstunde.

Zitat aus einem Post von InfiX
na, ich zieh mir auf youtube eher wissenschaftsvideos rein, astro- und quantenphysik und sowas beschäftigt das hirn gut

aber hier und da mal ein deppader actionfilm hilft auch, das ist dann hirn abschalten

Ist halt alles nur Ablenkung und keine Bewältigung.

Nicht falsch verstehen, schaue dass auch sehr gerne und manchmal hilft es einfach raus aus der Loop zu kommen und Abstand gewinnen. Aber langfristig macht es nichts besser

Bearbeitet von Viper780 am 21.07.2022, 23:30

InfiX

she/her

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21.07.2022 - 23:42

dass ich da nichts besser machen kann ist ja mit das problem, auf das meiste was einen bedrückt hat man u.U. ned direkt einen einfluss.

es gibt halt genau folgende möglichkeiten:

1. mir ists egal - das liegt halt einfach ned in meiner psyche, daran ändert auch eine therapie nix
2. ich dröhn mich zu - schwer zu realisieren und schadet vermutlich der gesundheit
3. ich lenk mich so gut es geht davon ab.

die art der ablenkung ist für jeden verschieden, manche können halt in der natur oder beim sport gut abschalten, oder am abend den sonnenuntergang genießen.

ich hab das problem, dass sobald es "ruhig" ist mein gehirn in eine endlose denkschleife stürzt, das einzige was hilft ist ablenkung, sei das jetzt durch irgendwas was mich besonders interessiert, oder durch plumpe audiovisuelle reize.
deswegen schlaf ich auch am allerbesten im sessel vorm computer währed ein youtube video o.ä. rennt.

Viper780

Moderator
Er ist tot, Jim!

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21.07.2022 - 23:58

Man kann halt auch lernen damit umzugehen ohne dass es einen aus der Bahn wirft.

Zwischen total zudröhnen und etwas stabilisierende Hilfe von Medikamenten sollten eigentlich auch Welten liegen

NL223

RoHS-konform

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22.07.2022 - 04:03

Zitat aus einem Post von Pinocolado
Therapie ist derzeit für mich ein zusätzlich belastender Faktor, hatte bisher nicht den geringsten Erfolg damit. Nur hochnäsige Leute, die sich die Zeit zahlen lassen.

seh ich genauso, denke zwar nicht dass alle hochnäsig sind, aber wenns nix bringt is es eben nur zusätzliche belastung...

Zitat aus einem Post von Viper780
Natürlich kostet es Geld, die Psychologen machen das ja nicht zum Spaß sondern verdienen damit ihren Lebensunterhalt.
Meist trotzdem deutlich günstiger als eine Mechanikerstunde.

der unterschied is halt dass ein mechaniker in der regel was viel simpleres macht und der erfolg quasi sicher ist - aber wenn man eine belastung hat durch therapie die dann auch noch geld kostet und trotzdem nix bringt...

Zitat aus einem Post von InfiX
ich hab das problem, dass sobald es "ruhig" ist mein gehirn in eine endlose denkschleife stürzt, das einzige was hilft ist ablenkung....

genau, und wenn ich jetzt zB spazieren gehe, oder laufen oder so, dann hab ich eben trotzdem zeit zum nachzudenken, deswegen hilft so ein sport nix... und ablenkungen die eben keine zeit lassen über was anderes nachzudenken sind jetzt nicht die entspannenden sachen. des is ja dann eigentlich auch immer stress...

Zitat aus einem Post von InfiX
...es gibt halt genau folgende möglichkeiten:

1. mir ists egal - das liegt halt einfach ned in meiner psyche, daran ändert auch eine therapie nix

würd ich für mich genauso sehen...

Zitat aus einem Post von InfiX
2. ich dröhn mich zu - schwer zu realisieren und schadet vermutlich der gesundheit

ehrlichgesagt, hat für mich "mit maß und ziel" gut funktioniert. - sozusogen "die Kärntner Methode" wie schon mal hier genannt wurde

Des scheitert eigentlich nur an der gesetzeslage und der Behörde wenn man "ertappt" wird. - Das beschäftigt mich zur Zeit eh

Zitat aus einem Post von Viper780
...
Zwischen total zudröhnen und etwas stabilisierende Hilfe von Medikamenten sollten eigentlich auch Welten liegen

Blöd nur wenn eine absolute 0-Toleranz herrscht bei dem was helfen würde... - dann is auch "mit maß und ziel" nicht drin...

Bearbeitet von NL223 am 22.07.2022, 04:05

xtrm

social assassin

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22.07.2022 - 06:11

Bei mir hilft Gaming tatsächlich am meisten, da ist man auch mental beschäftigt und kann abschalten. Zudem hat mir geholfen, mich jeden Tag auf etwas zu freuen, und sei es auch noch so banal - ein gutes Essen, ein Spiel mit einem Kumpel, und so weiter. Auf Dauer erarbeitet man sich damit etwas Positives.

semteX

begehrt die rostschaufel

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22.07.2022 - 07:10

Zitat aus einem Post von Pinocolado
Was macht ihr stattdessen? nicht jeder ist automatisch eine Sportskanone

ich hab mein ganze erspartes in eine holzwerkstätte gesteckt

warum is der thread eigentlich im "shops und shopping"?

Bearbeitet von semteX am 22.07.2022, 07:21

Pyros

fire walk with me

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22.07.2022 - 07:22

Zitat aus einem Post von Pinocolado
Okay, Danke an alle. Bin mal überwältigt von dem überschwänglichen Feed-Back. Ich lass es sickern. Eines vorweg, das mit Alkohol und Psychopharmaka fällt mal eindeutig weg für mich. Therapie ist derzeit für mich ein zusätzlich belastender Faktor, hatte bisher nicht den geringsten Erfolg damit. Nur hochnäsige Leute, die sich die Zeit zahlen lassen.

An die Prepper hier, ihr macht Mut und motiviert mich was zu tun. Ich ärgere mich halt über die Panikmache. Man erinnere sich an die Klopapier Krise, Augen roll
@Bender sehr cool

Podcast und Meditationstechniken gehe ich in Ruhe durch, für sowas brauch ich Zeit.

Und ja, Medienkonsum-reduktion muss sein. Fakt,. Was macht ihr stattdessen? nicht jeder ist automatisch eine Sportskanone

Körpertherapie kann helfen (Massage, Cranio-Sacral-Therapie, Shiatsu, etc..)

Vinci

hatin' on summer

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22.07.2022 - 09:00

Bei mir hilft eigentlich nur an die körperlichen und oder psychischen Grenzen zu gehen um den Kopf leer zu bekommen.

Den Rest regelt mein Körper mittlerweile von selbst. Zu lange oder intensive Stressperioden führen bei mir zu einem Ausbruch von HSV in den Augen. Im Anschluss lieg i dann straight 3 Tage wach und hab dann je nachdem wann die Drogen anfangen zu wirken 2 Wochen Zeit in Selbstmitleid zu versinken. In Anbetracht einer drohenden Blindheit sind dann alle anderen Sorgen vergessen.

sk/\r

i never asked for this

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22.07.2022 - 09:16

also wenn eine therapie eine zusätzliche belastung ist, läuft aber grundsätzlich was komplett falsch non?

Longbow

Here to stay

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22.07.2022 - 10:01

Zitat aus einem Post von semteX
warum is der thread eigentlich im "shops und shopping"?

Spam Link kommt erst

Aber nachdems hier um persönliches geht wär members only gescheiter, dann fallt aber op raus. ^^

deleted060824 Registered: Aug 2024 Location: Posts: 0	21.07.2022 - 19:54 Sportskanone ist auch nicht notwendig. Ab in den Wald und viel spazieren gehen.
nexus_VI Overnumerousness! Registered: Aug 2006 Location: südstadt Posts: 3768	21.07.2022 - 20:29 Hab mir vor längerer Zeit Laufschuhe gekauft, gehe seitdem jeden 2.-3. Tag und es gibt imho nichts besseres fürs eigene Wohlbefinden.
Sagatasan Here to stay Registered: Dec 2005 Location: Wernberg Hills Posts: 1831	21.07.2022 - 20:58 Zitat aus einem Post von Pinocolado Hello, Frage: mit diesem ganzen Endzeit Szenario im kommenden Herbst u. Winter wo Sprit, Gas Lebensmittel, sogar Tiernahrung ausbleiben sollen. gefühlsmäßig beutelt es mich nämlich und es macht sich eine Art drohende innere Unruhe breit. Was macht ihr da? LG Pino Darf ich dich fragen welcher Generation du angehörst? https://unicum-media.com/marketing-...neration-x-y-z/ Edit: wenn wirklich ein Y: sei ein Mann
Unholy Freak Registered: Jan 2001 Location: Vienna Posts: 3565	21.07.2022 - 21:07 Zitat aus einem Post von InfiX ablenkung filme, computerspiele, youtube, alles was das hirn genug beschäftigt und man nicht zum denken kommt. also ATV und RTL2, aber was hilft ist sicher sport und bissl preppn. Bearbeitet von Unholy am 21.07.2022, 21:11
InfiX she/her Registered: Mar 2002 Location: Graz Posts: 14390	21.07.2022 - 21:12 na, ich zieh mir auf youtube eher wissenschaftsvideos rein, astro- und quantenphysik und sowas beschäftigt das hirn gut aber hier und da mal ein deppader actionfilm hilft auch, das ist dann hirn abschalten
Viper780 Moderator Er ist tot, Jim! Registered: Mar 2001 Location: Wien Posts: 50247	21.07.2022 - 23:27 Zitat aus einem Post von Pinocolado Okay, Danke an alle. Bin mal überwältigt von dem überschwänglichen Feed-Back. Ich lass es sickern. Eines vorweg, das mit Alkohol und Psychopharmaka fällt mal eindeutig weg für mich. Therapie ist derzeit für mich ein zusätzlich belastender Faktor, hatte bisher nicht den geringsten Erfolg damit. Nur hochnäsige Leute, die sich die Zeit zahlen lassen. Psychopharmaka nimmt man nicht zum Spaß, aber das ist das einzige was kurzfristig wirkt und langfristig stabilisiert. Bei der Psychotherapie sucht man unter Umständen lange bis man die Richtige Form und passenden Personen gefunden hat. Natürlich kostet es Geld, die Psychologen machen das ja nicht zum Spaß sondern verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Meist trotzdem deutlich günstiger als eine Mechanikerstunde. Zitat aus einem Post von InfiX na, ich zieh mir auf youtube eher wissenschaftsvideos rein, astro- und quantenphysik und sowas beschäftigt das hirn gut aber hier und da mal ein deppader actionfilm hilft auch, das ist dann hirn abschalten Ist halt alles nur Ablenkung und keine Bewältigung. Nicht falsch verstehen, schaue dass auch sehr gerne und manchmal hilft es einfach raus aus der Loop zu kommen und Abstand gewinnen. Aber langfristig macht es nichts besser Bearbeitet von Viper780 am 21.07.2022, 23:30
InfiX she/her Registered: Mar 2002 Location: Graz Posts: 14390	21.07.2022 - 23:42 dass ich da nichts besser machen kann ist ja mit das problem, auf das meiste was einen bedrückt hat man u.U. ned direkt einen einfluss. es gibt halt genau folgende möglichkeiten: 1. mir ists egal - das liegt halt einfach ned in meiner psyche, daran ändert auch eine therapie nix 2. ich dröhn mich zu - schwer zu realisieren und schadet vermutlich der gesundheit 3. ich lenk mich so gut es geht davon ab. die art der ablenkung ist für jeden verschieden, manche können halt in der natur oder beim sport gut abschalten, oder am abend den sonnenuntergang genießen. ich hab das problem, dass sobald es "ruhig" ist mein gehirn in eine endlose denkschleife stürzt, das einzige was hilft ist ablenkung, sei das jetzt durch irgendwas was mich besonders interessiert, oder durch plumpe audiovisuelle reize. deswegen schlaf ich auch am allerbesten im sessel vorm computer währed ein youtube video o.ä. rennt.
Viper780 Moderator Er ist tot, Jim! Registered: Mar 2001 Location: Wien Posts: 50247	21.07.2022 - 23:58 Man kann halt auch lernen damit umzugehen ohne dass es einen aus der Bahn wirft. Zwischen total zudröhnen und etwas stabilisierende Hilfe von Medikamenten sollten eigentlich auch Welten liegen
NL223 RoHS-konform Registered: Mar 2002 Location: nähe Linz Posts: 7688	22.07.2022 - 04:03 Zitat aus einem Post von Pinocolado Therapie ist derzeit für mich ein zusätzlich belastender Faktor, hatte bisher nicht den geringsten Erfolg damit. Nur hochnäsige Leute, die sich die Zeit zahlen lassen. seh ich genauso, denke zwar nicht dass alle hochnäsig sind, aber wenns nix bringt is es eben nur zusätzliche belastung... Zitat aus einem Post von Viper780 Natürlich kostet es Geld, die Psychologen machen das ja nicht zum Spaß sondern verdienen damit ihren Lebensunterhalt. Meist trotzdem deutlich günstiger als eine Mechanikerstunde. der unterschied is halt dass ein mechaniker in der regel was viel simpleres macht und der erfolg quasi sicher ist - aber wenn man eine belastung hat durch therapie die dann auch noch geld kostet und trotzdem nix bringt... Zitat aus einem Post von InfiX ich hab das problem, dass sobald es "ruhig" ist mein gehirn in eine endlose denkschleife stürzt, das einzige was hilft ist ablenkung.... genau, und wenn ich jetzt zB spazieren gehe, oder laufen oder so, dann hab ich eben trotzdem zeit zum nachzudenken, deswegen hilft so ein sport nix... und ablenkungen die eben keine zeit lassen über was anderes nachzudenken sind jetzt nicht die entspannenden sachen. des is ja dann eigentlich auch immer stress... Zitat aus einem Post von InfiX ...es gibt halt genau folgende möglichkeiten: 1. mir ists egal - das liegt halt einfach ned in meiner psyche, daran ändert auch eine therapie nix würd ich für mich genauso sehen... Zitat aus einem Post von InfiX 2. ich dröhn mich zu - schwer zu realisieren und schadet vermutlich der gesundheit ehrlichgesagt, hat für mich "mit maß und ziel" gut funktioniert. - sozusogen "die Kärntner Methode" wie schon mal hier genannt wurde Des scheitert eigentlich nur an der gesetzeslage und der Behörde wenn man "ertappt" wird. - Das beschäftigt mich zur Zeit eh Zitat aus einem Post von Viper780 ... Zwischen total zudröhnen und etwas stabilisierende Hilfe von Medikamenten sollten eigentlich auch Welten liegen Blöd nur wenn eine absolute 0-Toleranz herrscht bei dem was helfen würde... - dann is auch "mit maß und ziel" nicht drin... Bearbeitet von NL223 am 22.07.2022, 04:05
xtrm social assassin Registered: Jul 2002 Location: Posts: 12120	22.07.2022 - 06:11 Bei mir hilft Gaming tatsächlich am meisten, da ist man auch mental beschäftigt und kann abschalten. Zudem hat mir geholfen, mich jeden Tag auf etwas zu freuen, und sei es auch noch so banal - ein gutes Essen, ein Spiel mit einem Kumpel, und so weiter. Auf Dauer erarbeitet man sich damit etwas Positives.
semteX begehrt die rostschaufel Registered: Oct 2002 Location: Pre Posts: 14667	22.07.2022 - 07:10 Zitat aus einem Post von Pinocolado Was macht ihr stattdessen? nicht jeder ist automatisch eine Sportskanone ich hab mein ganze erspartes in eine holzwerkstätte gesteckt warum is der thread eigentlich im "shops und shopping"? Bearbeitet von semteX am 22.07.2022, 07:21
Pyros fire walk with me Registered: Sep 2002 Location: Traun Posts: 3091	22.07.2022 - 07:22 Zitat aus einem Post von Pinocolado Okay, Danke an alle. Bin mal überwältigt von dem überschwänglichen Feed-Back. Ich lass es sickern. Eines vorweg, das mit Alkohol und Psychopharmaka fällt mal eindeutig weg für mich. Therapie ist derzeit für mich ein zusätzlich belastender Faktor, hatte bisher nicht den geringsten Erfolg damit. Nur hochnäsige Leute, die sich die Zeit zahlen lassen. An die Prepper hier, ihr macht Mut und motiviert mich was zu tun. Ich ärgere mich halt über die Panikmache. Man erinnere sich an die Klopapier Krise, Augen roll @Bender sehr cool Podcast und Meditationstechniken gehe ich in Ruhe durch, für sowas brauch ich Zeit. Und ja, Medienkonsum-reduktion muss sein. Fakt,. Was macht ihr stattdessen? nicht jeder ist automatisch eine Sportskanone Körpertherapie kann helfen (Massage, Cranio-Sacral-Therapie, Shiatsu, etc..)
Vinci hatin' on summer Registered: Jan 2003 Location: Wien Posts: 5829	22.07.2022 - 09:00 Bei mir hilft eigentlich nur an die körperlichen und oder psychischen Grenzen zu gehen um den Kopf leer zu bekommen. Den Rest regelt mein Körper mittlerweile von selbst. Zu lange oder intensive Stressperioden führen bei mir zu einem Ausbruch von HSV in den Augen. Im Anschluss lieg i dann straight 3 Tage wach und hab dann je nachdem wann die Drogen anfangen zu wirken 2 Wochen Zeit in Selbstmitleid zu versinken. In Anbetracht einer drohenden Blindheit sind dann alle anderen Sorgen vergessen.
sk/\r i never asked for this Registered: Dec 2002 Location: oö Posts: 10976	22.07.2022 - 09:16 also wenn eine therapie eine zusätzliche belastung ist, läuft aber grundsätzlich was komplett falsch non?
Longbow Here to stay Registered: Feb 2003 Location: Homeoffice Posts: 5382	22.07.2022 - 10:01 Zitat aus einem Post von semteX warum is der thread eigentlich im "shops und shopping"? Spam Link kommt erst Aber nachdems hier um persönliches geht wär members only gescheiter, dann fallt aber op raus. ^^

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