Bauch Training wie 50 Cent...

Joe_the_tulip

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17.04.2005 - 22:20

Sicher kennt fast jeder von euch das Video zu "In Da Club" von 50 Cent.
-Wie heißt die Übung, wo er von der Decke baumelt?
-Wie heißt das "Gerät"?
-Wo krieg ich den Spaß und was kostet er?

tia

Nockerl

unglücklich verliebt

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17.04.2005 - 22:26

muhaha, war des ernst gemeint "gerät"? und außerdem is des video Uralt, wieso kommst da erst jetzt drauf?

sinnloser möcht ich garnet beitragen wollt nur mal dazu posten - weils eh offtopic ist, mit langem bart!

übrigens die übung heißt "crunch" und die stange ist ein "reck" bzw. das gerät bekommst vielleicht im sportgschäft oder baumarkt!

seas

The Red Guy

Untitled

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17.04.2005 - 22:27

Lol. ist das nicht der typ, der sich Darmspülungen geben lässt, um fit zu bleiben? :eek:

Nockerl

unglücklich verliebt

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17.04.2005 - 22:29

Zitat von The Red Guy
Lol. ist das nicht der typ, der sich Darmspülungen geben lässt, um fit zu bleiben?

ja, genau, speibt der net auch gleich nach jedem fressen wieder oder lässt sich den magen auspumpen. *niveaudrück*

kNbbL

BMW-Prolet

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17.04.2005 - 22:33

Zitat von The Red Guy
Lol. ist das nicht der typ, der sich Darmspülungen geben lässt, um fit zu bleiben?

lol nö das war usher

@topic: was meinst für ne maschine? der hängt doch da nur rum

Easyrider16

Bloody Newbie

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17.04.2005 - 22:36

glaube da gibt es schon eigenes gerät
afaik is das ne normale stange auf denen eine vorrichtung ist damit man die beine fixieren kann und dann "einfach" oberkörper aufschwingen

ich hoffe ihr wisst was ich meint, bin ned so toll in beschreiben

nexus3729

serendipity

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17.04.2005 - 22:46

imho meint ihr gravity boots
bist halt fixiert an ner stange mit "schuhen" und musst nicht versuch dich mit deinen kniekehlen festzuhalten

Joe_the_tulip

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17.04.2005 - 22:46

@Nockerl: für dich hab ich gar nicht genügend augen zu rollen ...

@Redphex: siehe knbbl

@knbbl, easyrider: probierts das mal auf ner normalen stange, das tut imho saumäßig weh. da gibts auch was ohne die fussschlingen, aber ich weiß eben net was...

Easyrider16

Bloody Newbie

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17.04.2005 - 22:49

meinst also ein gerät bei dem man nicht mit den füßen befestigt ist?

wie sollte das gehn?

Longbow

Here to stay

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17.04.2005 - 22:56

es gibt manschetten für die füße, mit denen hakt man sich an der decke bei einer art reckstange (ca. 1m lang) ein und versucht eben dann "situps" zu machen, nur eben mit kopf nach unten;

gibts in meinem fitness-studio, ich würde dir aber nicht empfehlen so eine stange in einer wohnung zu montieren, sonst hauts dich vielleicht noch samt stangl und deckenputz auf den boden!

Joe_the_tulip

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17.04.2005 - 23:04

@easyrider: genau das frag ich mich eben...

@longbow: naja, die schaukel von meinem kleinen bruder hält auch locker in der decke und die is nur an einem haken montiert...

kNbbL

BMW-Prolet

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17.04.2005 - 23:11

Zitat von Joe_the_tulip
@longbow: naja, die schaukel von meinem kleinen bruder hält auch locker in der decke und die is nur an einem haken montiert...

naja aba die meiste zeit wird da wohl nur dein bruder drauf sitzen oda

nuja also ich würd mir net unbedingt so a gerät in die wohnung/zimmer hauen... is 1. irgendwie schwachsinnig weil ich mir net vorstellen kann das es viel mehr bringt als "normale" bauchmuskel-übungen und 2. isses bestimm net so einfach sich da dran zu hängen und sich dann wida los zu machen ohne fremde hilfe und gebrochenen nacken

habsts ihr kein fitness studio in de nähe

XXXprod

I'm gonna be made!

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17.04.2005 - 23:14

is imo genauso effektiv wie die verkehrte übung die im Fitnessstudio angeboten wird, wo man sich mit den ellenbogen wo abstützt und die ausgestreckten beine hoch hebt.. is eher noch schwieriger als nur den oberkörper rauf rollen!

Reakwon

Addicted

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18.04.2005 - 00:09

musst ja nicht unbedingt an die decke montieren..

hab vor vielen vielen jahren so eine art teleskopstange gehabt, die man im turrahmen uhm.. rein-teleskopt (mir faellt grad kein passendes wort ein

)

hoffe man versteht, was ich mein

7aph0

photoaddict

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18.04.2005 - 00:23

ich hab ne stange von ebay für die decke. der hätt auch solche "batscherlhacken" dazu angeboten.

/e: so was gibt's a...aber ka wie angenehm das is

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll...962535&rd=1

Bearbeitet von 7aph0 am 18.04.2005, 00:33

Joe_the_tulip Editor banned by FireGuy Registered: Mar 2003 Location: Wien Posts: 16443	17.04.2005 - 22:20 Sicher kennt fast jeder von euch das Video zu "In Da Club" von 50 Cent. -Wie heißt die Übung, wo er von der Decke baumelt? -Wie heißt das "Gerät"? -Wo krieg ich den Spaß und was kostet er? tia
Nockerl unglücklich verliebt Registered: Nov 2003 Location: Österreich Posts: 909	17.04.2005 - 22:26 muhaha, war des ernst gemeint "gerät"? und außerdem is des video Uralt, wieso kommst da erst jetzt drauf? sinnloser möcht ich garnet beitragen wollt nur mal dazu posten - weils eh offtopic ist, mit langem bart! übrigens die übung heißt "crunch" und die stange ist ein "reck" bzw. das gerät bekommst vielleicht im sportgschäft oder baumarkt! seas
The Red Guy Untitled Registered: Jul 2001 Location: Transdanubia Posts: 3121	17.04.2005 - 22:27 Lol. ist das nicht der typ, der sich Darmspülungen geben lässt, um fit zu bleiben?
Nockerl unglücklich verliebt Registered: Nov 2003 Location: Österreich Posts: 909	17.04.2005 - 22:29 Zitat von The Red Guy Lol. ist das nicht der typ, der sich Darmspülungen geben lässt, um fit zu bleiben? ja, genau, speibt der net auch gleich nach jedem fressen wieder oder lässt sich den magen auspumpen. niveaudrück
kNbbL BMW-Prolet Registered: Feb 2005 Location: .de Posts: 1511	17.04.2005 - 22:33 Zitat von The Red Guy Lol. ist das nicht der typ, der sich Darmspülungen geben lässt, um fit zu bleiben? lol nö das war usher @topic: was meinst für ne maschine? der hängt doch da nur rum
Easyrider16 Bloody Newbie Registered: Aug 2004 Location: Amstetten, NÖ Posts: 1791	17.04.2005 - 22:36 glaube da gibt es schon eigenes gerät afaik is das ne normale stange auf denen eine vorrichtung ist damit man die beine fixieren kann und dann "einfach" oberkörper aufschwingen ich hoffe ihr wisst was ich meint, bin ned so toll in beschreiben
nexus3729 serendipity Registered: Dec 2002 Location: Wien Posts: 1349	17.04.2005 - 22:46 imho meint ihr gravity boots bist halt fixiert an ner stange mit "schuhen" und musst nicht versuch dich mit deinen kniekehlen festzuhalten
Joe_the_tulip Editor banned by FireGuy Registered: Mar 2003 Location: Wien Posts: 16443	17.04.2005 - 22:46 @Nockerl: für dich hab ich gar nicht genügend augen zu rollen ... @Redphex: siehe knbbl @knbbl, easyrider: probierts das mal auf ner normalen stange, das tut imho saumäßig weh. da gibts auch was ohne die fussschlingen, aber ich weiß eben net was...
Easyrider16 Bloody Newbie Registered: Aug 2004 Location: Amstetten, NÖ Posts: 1791	17.04.2005 - 22:49 meinst also ein gerät bei dem man nicht mit den füßen befestigt ist? wie sollte das gehn?
Longbow Here to stay Registered: Feb 2003 Location: Homeoffice Posts: 5280	17.04.2005 - 22:56 es gibt manschetten für die füße, mit denen hakt man sich an der decke bei einer art reckstange (ca. 1m lang) ein und versucht eben dann "situps" zu machen, nur eben mit kopf nach unten; gibts in meinem fitness-studio, ich würde dir aber nicht empfehlen so eine stange in einer wohnung zu montieren, sonst hauts dich vielleicht noch samt stangl und deckenputz auf den boden!
Joe_the_tulip Editor banned by FireGuy Registered: Mar 2003 Location: Wien Posts: 16443	17.04.2005 - 23:04 @easyrider: genau das frag ich mich eben... @longbow: naja, die schaukel von meinem kleinen bruder hält auch locker in der decke und die is nur an einem haken montiert...
kNbbL BMW-Prolet Registered: Feb 2005 Location: .de Posts: 1511	17.04.2005 - 23:11 Zitat von Joe_the_tulip @longbow: naja, die schaukel von meinem kleinen bruder hält auch locker in der decke und die is nur an einem haken montiert... naja aba die meiste zeit wird da wohl nur dein bruder drauf sitzen oda nuja also ich würd mir net unbedingt so a gerät in die wohnung/zimmer hauen... is 1. irgendwie schwachsinnig weil ich mir net vorstellen kann das es viel mehr bringt als "normale" bauchmuskel-übungen und 2. isses bestimm net so einfach sich da dran zu hängen und sich dann wida los zu machen ohne fremde hilfe und gebrochenen nacken habsts ihr kein fitness studio in de nähe
XXXprod I'm gonna be made! Registered: Jan 2003 Location: Vienna Posts: 945	17.04.2005 - 23:14 is imo genauso effektiv wie die verkehrte übung die im Fitnessstudio angeboten wird, wo man sich mit den ellenbogen wo abstützt und die ausgestreckten beine hoch hebt.. is eher noch schwieriger als nur den oberkörper rauf rollen!
Reakwon Addicted Registered: Jan 2002 Location: tønsberg.no Posts: 526	18.04.2005 - 00:09 musst ja nicht unbedingt an die decke montieren.. hab vor vielen vielen jahren so eine art teleskopstange gehabt, die man im turrahmen uhm.. rein-teleskopt (mir faellt grad kein passendes wort ein ) hoffe man versteht, was ich mein
7aph0 photoaddict Registered: Jan 2003 Location: wien Posts: 1740	18.04.2005 - 00:23 ich hab ne stange von ebay für die decke. der hätt auch solche "batscherlhacken" dazu angeboten. /e: so was gibt's a...aber ka wie angenehm das is http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll...962535&rd=1 Bearbeitet von 7aph0 am 18.04.2005, 00:33

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