Streak Running

rad1oactive

knows about the birb

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Posts: 12513

14.04.2011 - 16:18

jeder wie er mag.

zur konstanz: ich geh 1x in der woche _fix_ laufen & klettern (nicht unmittelbar aufeinanderfolgend). das reicht mir an konstanz. mehr is schön, aber kein muss, aber die einmal pro woche will ich immer einhalten

aber du postest den thread und regst dich dann auf, dass die leut drüber diskutieren? warum dann posten?

eitschpi

alpakaflüsterer

Registered: Dec 2004
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14.04.2011 - 16:26

Ich reg mich nicht auf ich diskutier auch nur.

InfiX

she/her

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14.04.2011 - 16:48

Zitat von eitschpi
Ich versteh' nicht was da groß zu hinterfragen ist.

nix, ich sag ja... wems spass macht.

mich nerven schon genügend "konstanten" im leben, da muss ich mir nicht auch noch was dazudichten

Gegi

Here to stay

Registered: Jan 2001
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14.04.2011 - 17:25

scheint so als würds einen markt für "running steaks" geben...

HaBa

Legend
Dr. Funkenstein

Registered: Mar 2001
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14.04.2011 - 17:27

Wer huldigt jetzt dem mod der mindestens jeden 2ten Tag fischen geht?

Jackinger

Legend
Bartwurst!

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14.04.2011 - 17:51

ich wär ja für steak running mit mega erdbeeren

eitschpi

alpakaflüsterer

Registered: Dec 2004
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27.04.2011 - 16:18

Es is *******e, ich glaub' ich hab dieses Shin Split Syndrom, lauf' jetzt jeden Tag nur zwei Kilometer, des is echt sinnlos...

Obermotz

Fünfzylindernazi

Registered: Nov 2002
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27.04.2011 - 16:22

Du kannst nicht vom ersten Tag an mit Streak running anfangen, das überfordert ja deinen Körper. Im Runnersforum wird sogar empfohlen, frühstens nach einem Jahr mit täglichem Laufen anzufangen - davor 3-4x pro Woche, ich denke schon das beissen viele nicht durch.
Ich empfehle trotzdem seltener, dafür länger.

noledge

CWNE #540

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Posts: 6837

27.04.2011 - 16:26

bitteschön, steak-running (!)
http://www.dailymotion.com/video/x5...fie-un-lion_fun

und ich glaub durchaus, dass man da einen traingseffekt zusammenbekommen, wann man DAS täglich macht

(wenn mans lang genug überlebt :eek:

)

eitschpi

alpakaflüsterer

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27.04.2011 - 16:30

Aber 2 KM sind ja nix... ich versteh's ned. Werd's wohl echt anders angehn müssen. Eine ehemalige Trainerin von mir hat gmeint viele trainieren da einfach drüber...

Aber viele sind halt auch komplette Vollidioten, vor allem Läufer...

Obermotz

Fünfzylindernazi

Registered: Nov 2002
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27.04.2011 - 16:34

Du wirst nicht nur Probleme mit Gelenken und Muskeln bekommen sondern auch mit dem Nervensystem vermute ich mal. Übertraining nennt man das - unzureichende Regenerationszeit.
Scheinbar reichen auch 2km schon. Warum nicht einfach langsam steigern statt auf Teufel komm raus dem eigenen Körper zu schaden?

repi

Addicted

Registered: Jan 2004
Location: Sollenau
Posts: 508

27.04.2011 - 16:37

Jeden Tag zu laufen schaff ich nicht. Allerdings folge ich schon seit Jahren meinem Trainingsplan, der mich 5xWoche laufen schickt. Im Sommer schaff ichs an den 5 Trainingstagen auch 2 Einheiten/Tag unterzubringen. Vorm Arbeiten und danach. Zum Thema Motivation kann ich nur sagen: Die Leute denken VIEL ZU VIEL nach. Einfach tun und NICHT drüber nachdenken. Dann klappts von allein mit der Moti.
Auf einer der beiden vorigen Seite wurde der Einwand wg. _nie krank_ sein eingeworfen - Ich kanns/wills nicht "verallgemeinern", aber das schlimmste was ich krank war, seitdem ich laufe, war ein Schnupfen. Sonst nix. Grippe oder sowas kenn ich seit Jahren nimma. Alles was ich tu, is laufen und halbwegs gsund essen - Aus.

7aph0

photoaddict

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27.04.2011 - 16:39

oh gott ihr macht mich fertig

jedesmal STEAK RUNNING!!! und dann fail

b_d

natürlich unwissend

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27.04.2011 - 17:42

Zitat von 7aph0
oh gott ihr macht mich fertig

jedesmal STEAK RUNNING!!! und dann fail

jahhhhh

...

wenn nicht bald irgendwo in .at ein running steak aus dem boden schießt ZUCK ICH AUS ... >:/

eitschpi

alpakaflüsterer

Registered: Dec 2004
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27.04.2011 - 18:02

Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass man mit 2 KM in ein bisschen über Schritttempo laufen täglich ein Übertraining produziert. Ich hab ja keine 200 Kilo... Dann müsste längeres Gehen auch Übertraining sein.

Naja egal, ich mach Pause, muss ja nicht sein.

rad1oactive knows about the birb Registered: Jul 2005 Location: Virgo Superclust.. Posts: 12513	14.04.2011 - 16:18 jeder wie er mag. zur konstanz: ich geh 1x in der woche _fix_ laufen & klettern (nicht unmittelbar aufeinanderfolgend). das reicht mir an konstanz. mehr is schön, aber kein muss, aber die einmal pro woche will ich immer einhalten aber du postest den thread und regst dich dann auf, dass die leut drüber diskutieren? warum dann posten?
eitschpi alpakaflüsterer Registered: Dec 2004 Location: eierbärhausen Posts: 4376	14.04.2011 - 16:26 Ich reg mich nicht auf ich diskutier auch nur.
InfiX she/her Registered: Mar 2002 Location: Graz Posts: 14029	14.04.2011 - 16:48 Zitat von eitschpi Ich versteh' nicht was da groß zu hinterfragen ist. nix, ich sag ja... wems spass macht. mich nerven schon genügend "konstanten" im leben, da muss ich mir nicht auch noch was dazudichten
Gegi Here to stay Registered: Jan 2001 Location: Wien Posts: 782	14.04.2011 - 17:25 scheint so als würds einen markt für "running steaks" geben...
HaBa Legend Dr. Funkenstein Registered: Mar 2001 Location: St. Speidl / Gle.. Posts: 19699	14.04.2011 - 17:27 Wer huldigt jetzt dem mod der mindestens jeden 2ten Tag fischen geht?
Jackinger Legend Bartwurst! Registered: Mar 2006 Location: Pale Blue Dot Posts: 1541	14.04.2011 - 17:51 ich wär ja für steak running mit mega erdbeeren
eitschpi alpakaflüsterer Registered: Dec 2004 Location: eierbärhausen Posts: 4376	27.04.2011 - 16:18 Es is *******e, ich glaub' ich hab dieses Shin Split Syndrom, lauf' jetzt jeden Tag nur zwei Kilometer, des is echt sinnlos...
Obermotz Fünfzylindernazi Registered: Nov 2002 Location: OÖ/RI Posts: 5262	27.04.2011 - 16:22 Du kannst nicht vom ersten Tag an mit Streak running anfangen, das überfordert ja deinen Körper. Im Runnersforum wird sogar empfohlen, frühstens nach einem Jahr mit täglichem Laufen anzufangen - davor 3-4x pro Woche, ich denke schon das beissen viele nicht durch. Ich empfehle trotzdem seltener, dafür länger.
noledge CWNE #540 Registered: Apr 2001 Location: ::1 Posts: 6837	27.04.2011 - 16:26 bitteschön, steak-running (!) http://www.dailymotion.com/video/x5...fie-un-lion_fun und ich glaub durchaus, dass man da einen traingseffekt zusammenbekommen, wann man DAS täglich macht (wenn mans lang genug überlebt )
eitschpi alpakaflüsterer Registered: Dec 2004 Location: eierbärhausen Posts: 4376	27.04.2011 - 16:30 Aber 2 KM sind ja nix... ich versteh's ned. Werd's wohl echt anders angehn müssen. Eine ehemalige Trainerin von mir hat gmeint viele trainieren da einfach drüber... Aber viele sind halt auch komplette Vollidioten, vor allem Läufer...
Obermotz Fünfzylindernazi Registered: Nov 2002 Location: OÖ/RI Posts: 5262	27.04.2011 - 16:34 Du wirst nicht nur Probleme mit Gelenken und Muskeln bekommen sondern auch mit dem Nervensystem vermute ich mal. Übertraining nennt man das - unzureichende Regenerationszeit. Scheinbar reichen auch 2km schon. Warum nicht einfach langsam steigern statt auf Teufel komm raus dem eigenen Körper zu schaden?
repi Addicted Registered: Jan 2004 Location: Sollenau Posts: 508	27.04.2011 - 16:37 Jeden Tag zu laufen schaff ich nicht. Allerdings folge ich schon seit Jahren meinem Trainingsplan, der mich 5xWoche laufen schickt. Im Sommer schaff ichs an den 5 Trainingstagen auch 2 Einheiten/Tag unterzubringen. Vorm Arbeiten und danach. Zum Thema Motivation kann ich nur sagen: Die Leute denken VIEL ZU VIEL nach. Einfach tun und NICHT drüber nachdenken. Dann klappts von allein mit der Moti. Auf einer der beiden vorigen Seite wurde der Einwand wg. _nie krank_ sein eingeworfen - Ich kanns/wills nicht "verallgemeinern", aber das schlimmste was ich krank war, seitdem ich laufe, war ein Schnupfen. Sonst nix. Grippe oder sowas kenn ich seit Jahren nimma. Alles was ich tu, is laufen und halbwegs gsund essen - Aus.
7aph0 photoaddict Registered: Jan 2003 Location: wien Posts: 1725	27.04.2011 - 16:39 oh gott ihr macht mich fertig jedesmal STEAK RUNNING!!! und dann fail
b_d natürlich unwissend Registered: Jul 2002 Location: 0x3FC Posts: 10534	27.04.2011 - 17:42 Zitat von 7aph0 oh gott ihr macht mich fertig jedesmal STEAK RUNNING!!! und dann fail jahhhhh ... wenn nicht bald irgendwo in .at ein running steak aus dem boden schießt ZUCK ICH AUS ... >:/
eitschpi alpakaflüsterer Registered: Dec 2004 Location: eierbärhausen Posts: 4376	27.04.2011 - 18:02 Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass man mit 2 KM in ein bisschen über Schritttempo laufen täglich ein Übertraining produziert. Ich hab ja keine 200 Kilo... Dann müsste längeres Gehen auch Übertraining sein. Naja egal, ich mach Pause, muss ja nicht sein.

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