x3 450: 4ten Kern auf Asrock Board freischalten

mit acc (advanced clock calibration) kann man normal kerne im bios freischalten.
bei meinem gigabyte board mit 785g nb und sb710 gings jedenfalls so.

stock spannung dürfte so um 1.35V liegen.

Glück muss man haben.

ist wohl glück bzw.: auch wenn viele freischaltbar sind, kann man auch pech haben.

ich hatte wohl glück.
4x 3.8 ghz @ 1.375
(noch keine burn-tests gemacht....)

springe jetzt immer zwischen bios und dem asrock oc-tool hin-und-her. da hab ich ein paar dinge bemerkt:

wie hoch sollte die nb-spannung normal sein? im bios steht 1.175, was ich bei 240fsb auf 1.185 erhöht habe. das oc-tool von asrock zeigt im windows aber 1.38x.
in welchen rahmen sollte sich diese spannung bewegen?
und in welchem rahmen sollen/dürfen ht link und nb speed liegen?

danke für ein paar tipps (oder einen link zu nem am3 oc howto)

nachtrag: windows leistungsindex...
mein q9550 @ 3.8 ghz hat 7.9 cpu
der _billige_ am3 hat 7.7 .....echt fett

so...... natürlich sind die 4x 3.8 nicht stable. der 4te kern liefert prime error.
mit 3x 3.680 ist das ganze vorerst (!) stable (alles mit 1.4 vcore und boxed lüfter @ ~65°. prime, AOD, linX).
bei 4x 3.680 liefert der 3te kern error. pft......

der 4te kern ist mir eigentlich eh egal, wichtiger sind mir die max mhz.
die NB voltage hab ich mal runtergeregelt auf 1.175, da die ja angeblich nix mit dem takt zu tun hat, sonder mit dem ram.
ram läuft zur zeit wegen 230 bus takt auf 766. liegt es an meinem billigen board, oder gibts da keine brauchbaren teiler mehr? nächste option nach 766 wäre 920. das pakt der ram natürlich nicht......

vcore hab ich zur zeit 1.4 eingestellt, aber cpu-z zeigt ganze 1.448.
wollte eigentlich mit bios 1.45 die 3.8 probieren. dann wird's aber wohl recht warm werden.
wieviel vcore vertragen die am3 aktuell? (oder ist das bei allen verschieden?).
VID der cpu ist 1.4