Ami Bios flashen beim ECS K7S5A

Bin nun auch in der Liga der Athon Besitzer und hab mir als Untersatz das ECS K7S5A angeschafft.

Leider bin ich aber anscheindent zu dämlich das AMI Bios zu flashen. Ich kriegs einfach nicht hin??

Das scheitert erstens an einer funktionierenden Dos Disk...
und zweitens an der Unfähigkeit das richtige Programm mit den richtigen ROM zu verwenden.

Wer hat diese Board schon erfolgreich geflashed, mit welchen Proggies, ROM's und vorallen mit welchen Parametern?

Tnx, ein dummer Newbie....