Word-dokumente Recovern!

folgendes: ich schreib an einem dokument in word, währenddessen führt sich das norton live update aus.. da das system schon einige tage ohne reboot läuft, nebenbei winamp, samurize, icq, bittorrent, emule, einige mozilla-fenster, encarta und noch ein paar kleinigkeiten laufen kommt so ein info-fenster dass der virtuelle speicher vergrößert werden muss..

alles ist plötzlich saulangsam, dauert lange bis es halbwegs akzeptabel ist. währenddessen mach ich icq, encarta und das word zu. speichern = ja --> es kommt irgendeine fehlermeldung. kann mich nimmer erinnern was drinnen stand.

ok, pc rebootet, nach ein paar stunden mach ich das word auf, mein dokument von vorhin ist weg. einfach so. gelöscht. stattdessen ist im ordner ein dokument mit der endung .rtf, drinnen steht irgendwas anderes was ich früher mal aus dem netz kopiert hab, keine spur vom ursprünglichen dokument..

schon jemanden etwas vergleichbares passiert? wie komm ich wieder zu meinem ursprünglichen word-dokument? das war mein spezialgebiet für geschichte, war schon relativ weit und keine sicherheitskopie.. HELP!

danke dass du hier warst, kann ich supergut gebrauchen dein kommentar..

afaik legt word irgendwo alle 15min so ein autosave file ab sofern man das feature nicht deaktiviert hat...

//edit:
schau dir mal folgendes an (bzw. google selbst):

http://support.microsoft.com/kb/107686
(sehr geiles doc, offensichtlich mit dem babelfish-translator übersetzt )

oder auch:

http://www.amset.info/tips/office-recovery.asp